Kreatyna - Problem ?! Pytaj !! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

piknikWLCK - pomyśl sam czym jest dekstroza a bedziesz wiedział jak ją traktować[skoro to węglowodany]

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

Aminostar - Creatine Monohydrate\Olimp - Creatine Mega Caps + gainer Mega Mass... która kreta lepsza na ten 1 cykl??

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html

...

Kamil_ck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9053

Apokalipsa mam takie pytanie do Ciebie, kupilem sobie kreatyne mono vitalmaxa biore ja jak trzeba,mam diete, pije duzo wody ale cos nie klepie,skonczy mi sie cykl (pierwszy cykl kreatynowy,8 tygodniowy) i zostanie mi jeszcze na drugi taki sam jezeli po pierwszym cyklu nie bedzie efektow w przyroscie kg,i cm to czy to znaczy ze drugi cykl tez bedzie taki sam, czy moze lepiej zadzialac ?

Edit: nastepny cykl po 2 miesiacach ,czytalem ze przerwa ma tyle trwac co trwal cykl

Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 13:07:46

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jeżeli podstwy sa dobre[dieta, trening, odpoczynek] a efektow brak to juz jest niepokojące...

w takim razie móglbys jeszcze raz to wszystko przeanalizowac, a jeżeli dojdziesz do wniposku, że te wymienione w nawiasie rzeczy sa prawidlowe to niestety trzeba zmienic kreatynę[firmę, formę, konfigurację[staki] itp...

warto także dbac o takie -mniej ważne z pozoru rzeczy jak; magnez, lecytynę i in. substancje pomagające w dzialaniu kreatyny

...

Szefu12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7252

Witam, zamierzam zamówić mono Ultimate, 200 kapsów nie starczy na 6-8 tygodniowy cykl a zostały mi Capsy z Olimpa z poprzedniego cyklu. Moge dokończyć cykl na Olimpie, kiedy capsy z Ultimate się skończą ? czy lepiej po prostu zamówić coś innego np. w proszku?

Czasem chlupam wódeczke

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

oczywiście, ze możeszlączyć, staraj się jedna tak obliczac całośc tej kreatyny aby wystarczyło na caly cykl, przeciętnie bedzie to 400-500g.

...

Triku____

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 153 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4014

Biore obecnie kreatyne TCP Pro jest napisany by brać 5 kapsułek rano na czczo, wiec pierwsze pytanie czy jak juz wziołem kapsułki to musze odczekać 30 min. by zjeśc posiłek? drugie pytanie nawiązuje do drugiej dawki po treningu czy brać odrazu po treningu i czy tez mógłbym odrazu po zarzuciu zjeśc posiłek?

...

pro1111111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 644 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13498

Czy kreatyna pomaga także w treningu na siłe, czy raczej powinno się ją stosować przy budowaniu masy ?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Triku____ możesz brac z powodzeniem w pobliżu posiłku

pro1111111 -warto byłoby poczytac o dzialaniu kreatyny i zastosowaniu, jest chocby taki temat, bodajże jego tytuł to ; TAJEMNICE KREATYNY.

wtedy napewno dojdziesz do wniosku, że wlaśnie w owych sytuacjach[masa, sila] kreatyna przydaje sie najbardziej.

a cel zasadniczo wyznacza rodzaj treningu, oczywiście niemniej fundamentalna jest wlaściwa dieta.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-01 22:44:37

...

Orek02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22

pare pytan, zakupilem monohydrat 1250 olimpu, tauryne 1500 olimpu i carbo tez olimpu, czy moge laczyc wszytkie suplementy razem mianowicie:
4xtabsy kreatyny+1xtabs tauryny i popic to 40 g carbo z woda?

i czy jest duza roznica miedzy braniem carbo a dekstroza z kretyna?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat