gainer

a wiesz co to jest gainer?

Jeśli po treningu potrzebujesz węglowodanów i białka , a nie masz w jakiejkolwiek innej postaci ich wprowadzić do swojego organizmu - to gainer jest dobrym rozwiązaniem.

zadalem ci pytanie wyzej... wiesz co to gainer a co to carbo ?

To może lepiej gainer jakiś?

jak masz braki w odżywianiu to gainer, odżywka białkowa się może przydać w zależności czego brakuje w odżywianiu

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym http://www.sfd.pl/-t527693.html Z odżywek to białko , gainer , carbo .

[...] g omega-3 3 razy dziennie w równych dawkach i odstępach czasowych zma przed snem te suple są dobre dla osób nawet w niewielkim stażem i przydadzą sie na pewno;P mass xxl to dobry gainer dokup jesli brakuje Ci w diecie ww a jeśli białka to dokup białko np z ostrowii poćwicz troche na dobrej diecie4-6 miesięcy) i bierz sie za jakąś kreatyne pozdr.

Jeżeli jesteś chudy,to najlepszy dla ciebie będzie gainer .Dostarczysz dodatkowe kalorie.

dieta + gainer,białko, dobry trening

[...] nie polecam. Szczególnie jeśli nie próbowałeś przybrać samą dietą i planem ćwiczeń. Ułóż sobie dietę i rozpiskę ćwiczeń. Jeśli nie będzie efektów kup po jakimś czasie białko/gainer... Kreatyna w twoim przypadku może mieć więcej skutków negatywnych niż korzyści. Nie należy zaczynając przygodę z masą zaczynać od supli, bo w krótkim czasie organizm [...]

Dorzuć kuilka zł i kup Amino Anabol PQ bardzo dobre aminki żadnych efektów masowych szybkich sie po nich nie spodziewaj, aczkolwiek jeśli masz juz dobra dietę + białko i gainer ewentualnie to możesz mysleć a aminkach. Hosse

No wiem :(...ale nie mam wyjscia... To jaki ten gainer i kreatynka? aha a kreatynka lepsza w tabsach czy proszku...

i taka i tak(w prochu tansza wiec bierz) co polecam ci gainer i pj go miedzy posilkami z mlekiem

jak chcesz uzupelnic to gainer i bialko

gainer oczywiście wg. braków w diecie; -mass xxl -mutant mass -gain bolic ... (to tylko przykłady możesz wziąść praktycznie każdy który ma dobry skład) Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-03-04 00:12:04

jestem chudzielcem :D a gainera mam "whey pro gainer 1"

To tylko gainer, bierz kiedy masz ochote.

Stoker Ci to dorbze objaśnił. Po prostu gainer to jedzenie w prochu. Do podbicia kalorii

dieta trening gainer - monster mass jak najbardziej

rano na czczo 30 minut przed śniadaniem dajesz krete. śniadanie jak wiadomo njważniejszy posiłek w ciągu dnia, obfite. gainer dawkujesz w zależności od braków w diecie, masz dietę? gainera między posiłkami, weź np do budy, po treningu 20-30 minut po kretce(kreta po treningu z glukozą). do krety możesz dokupić tauryne, dobry i tani antykatabolik [...]