gainer

Nie staraj sie na sile byc fajny. Kazdy napisal dobrze zeby kupil jakies bialko i gainer on ma leb na karku i sam zdecyduje. A ty sie tylko czepiasz bez powodu

Gainer rozumiem uzupenia braki w diecie. Z tego co wyczytalem to zdecyduje sie raczej bardziej na gainera niz na bialko, no do tego na pewno kreatyna, tylko jakie nie wiem jakia wybrac firme itp...

True-Mass za***iście dobry gainer dla osób które nie chcą łapać tkanki tłuszczowej.

[...] są mocno przetworzone, staraj się jadać górskie. Serek wiejski do najlepszych źródeł białka nie należy, ale w miarę rozsądku należy urozmaicać dietę. Mutant mass to gainer, jedna z gorszych jakościowo odżywek na rynku, same cukry proste, śladowe ilości białka, staraj się uzupełniać braki z żywności. Warzywa mogą gościć w każdym posiłku, [...]

Ektomorfik Wiek -16 Wzrost -173 Waga - 53 Staz - pół roku Cel - masa W przyszlosci jakies sztuki walki Suple - Gainer Sprzet -Full

Ektomorfik Wiek -16 Wzrost -173 Waga - 53 Staz - pół roku Cel - masa W przyszlosci jakies sztuki walki Suple - Gainer Sprzet -Full A jakimi ciężarami operujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Przysiad, martwy ciąg, wl ?

poranne węglowodany to będzie problem ( praca na 3 zmiany) ale staram się po przebudzeniu zależnie od pory dnia zażywać gainer mtc w porcjach ok 50-80g

oczywiście gainer mct :)

[...] wskazówek żywieniowych, jedz racjonalnie i wszystko będzie okej ;) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Co do białka - ja bym wziął ewentualnie gainer skoro nie masz diety, bo ten da Ci i węgle - i białko. Wiesz, samo białko przyjmuje się moim zdaniem według dziur w diecie. Zmieniony przez - Hitusiks w dniu [...]

Też, jednak jest bardziej wartościowy do ewentualnego zastąpienia posiłków. Skoro chłopak ma np. 4 posiłki czy tam 5 dziennie, niech pozostałe dwa wypełni sobie gainer'em który da mu węgle i białka, a nie same białka?

To,więc co lepsze ten gainer,czy te izolowane białko ?

chłopak nawet nie wie w jakich potrzebuje :D gainer w proporcji 30% białka 70% węgli jest chyba najlepszą opcją, według mnie

Jeśli nie masz diety, zdrowo sie odżywiaj, jedz produkty wysoko białkowe,jeżeli budujesz masę, to pamiętaj, by Twój bilans kaloryczny był dodatni. Ewentualnie Gainer, chociaż nie wiem, czy w tym wieku to dobre wyjście.

[...] (masz zdaje sie w postach podwieszonych porównanie białek czy cośw tym stylu , jak nei to poszukaj...) a mi sie już nei chce bardziej rozpisywać... do tego można jakiegoś gainera...tutaj masz też bardzo szeroki wybór...TRec mass xxl/magnum 8000(xxl 2kg 60zł) , Mega Mass 4000 weidera/Vitalmax gainer 1/vitalmax gaienr 2...te bym polecał(ajk [...]

gainer to do brakow w diecie xD a siła ci sie sama powiększy a na kreatynke pocztekaj tak z 5 Miesięcy

gainer to jedzenie w proszku, sa po nim takie przyrosty sily jak po bułce z seram itp. brzmi to smiesznie, ale jedzenie to podstawa. zadbaj o dobra diete i nie chodzi o piersi z kurczaka i ryz, tylko o regularne odpowiedniej wielkosci posilki, stawiaj na wartosciowe produkty, ale czy to bedzie twarog chudy czy kotlet mielony, czy makaron z bitą [...]

To ze twoi koledzy pili gainer i kreatyne to znaczy ze mają to cos xD. Tobie na pewno przydała by sie taka porcja bo z tego co widze jesteś chuderlakiem javascript: test(''); javascript: test('');. Ja znam takiego pinky'iego co kupil se 10 strzałów, i go rozwaliło, siedzi gdzieś pod oknem swego świerszcza i płacze. Nie sa to ostrzeżenia ale [...]

[...] : ogolnie 459 / na kg masy 7,7 Przeciwskazania medyczne : chore kolana , nogi przez kilka miesięcy będę musiał odpuścić Zażywane suplementy : jeszcze żadne , zakupiony gainer 737 Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad i martwy nie robię ze [...]

Okej, więc jeszcze będę się zastanawiał, bo zalezy mi jednak najbardziej na przybraniu w mase, wiadomo cudów się nie spodziewam, bo to tylko wspomagacze(odzywki), ale od zawsze wydawało mi sie, że do budowania masy bdb jest Gainer. A tutaj proszę, propozycja przedtreningówki i mono. Dzięki za odp, mam nadzieje, ze ktos jeszcze się wypowie

gainer dajesz wedle braków w diecie. Jeżeli masz odpowiednią dietę, to możesz sięgać po kreatynę + dodatki One są zależne głównie od diety, tylko i wyłącznie, także sam musisz sobie wybrać co najlepiej na ciebie wpłynie, co jest zbędne, a co nie.