gainer

proponowal bym CP+Xpand dotego gainer i witaminki i bedzie si

wedlug mnie****owy i drogi malo bialka kup se mammoth gainer albo mass mutation 6.7kg

mutanta masz za 180 ale 7kg i tam jest 20 g białka a to 8 to za mało jak już to tańszego i z 13g protein podajże Vitalmax gainer 1

co do kreatyny to wolalbym z nia poczekac z pol roku nigdy jej nie bralem a chcialbym najpierw dojsc do jakiejs formy bez niej...czy ten gainer ktory podalem plus thermo speed lub inny spalacz beda dobre bez kreatyny?

Twoje pytanie nr 2 świadczy o tym, że za bardzo się gubisz i nie wiesz co i jak. białko i gainer służy do uzupełnienia braków w diecie, więc nie da się powiedzieć bez zobaczenia diety co lepsze dla CIebie. równie dobrze możesz nie kupować tych specyfików i rosnąć dokładnie tak samo.

Nie wykłucaj się vegoeop bo daje się zauważyć że jesteś jeszcze zielony w temacie ;-) Białko, gainer i reszta odżywek (bulk,carbo..........) = żarcie w prochu, nie będzie na tym żadnych efektów%-)

Chcesz opinii masz - białko z cukrem w prochu. Ankiety też nie pofatygowałeś się wypełnić. Nie ma czegoś takiego jak odżywka na masę, nie sugeruj się nazwami, gainer czy WPC to suplementy które pomagają niejadkom uzupełnić brakujące kalorie, nic więcej. O tym czy będziesz nabierał masy zdecyduje nadwyżka kalorii, regeneracja i trening. Jak nie [...]

[...] tłuszczy ( tym bardziej że potem jest problem ze zjedzeniem normalnego posiłku , dasz rade zastąpic chleb ryże,kaszą ? 15.00praca tu jest problem nie moge nic zjesc,moze gainer niewiem pomorzcie Zamiast gainera coś podobnego do poprzedniego posiłku 17.30dom ryz/kasza/makar.100g + piers/ryba/wolowina(huda)ogulnie hude mieso150g + sorowka [...]

[...] Brakuje źródła zdrowych tłuszczy, dorzuć łyżkę oleju rzepakowego, oliwy z oliwek, oleju słonecznikowego. 15.00praca tu jest problem nie moge nic zjesc,moze gainer niewiem pomorzcie Dlaczego masz problem z zjedzeniem posiłku? 17.30dom ryz/kasza/makar.100g + piers/ryba/wolowina(huda)ogulnie hude mieso150g + sorowka Posiłek przed [...]

[...] na 2 miesiące, potem miesiąc przerwy od kreatyny - ładujesz w tym czasie White flooda i dokupujesz do tego ZMA (apteczne bardziej sie opłaca) oraz np MASS XXL/Mutant mass (gainer). Na całe 2 cykle kup BCAA z Hi tec TST - i przyjmuj 1 miarkę 15g, w porach okołotreningowych na przestrzeni tych 2 cyklów ;) Gdy skończysz już miesięczną przerwe to [...]

[...] się odżywiał/skoro wcześniej nie obrastał w tłuszcz to chyba odżywiał się dobrze/ a wina leży tu chyba po stronie złego odżywiania ale po zaprzestaniu ćwiczeń/i tu chyba gainer nie miał już nic do rzeczy/ ale w sumie niektórymi gainerami można się utuczyć jeśli zła będzie dieta i złe proporcje i składniki tych odżywek, no ale to raczej w [...]

hehe gainer jest jak kochanka, trzeba uzywac z glowa dalbym Ci soga ale nie moge hehe

jak ktoś ma tendencje do łapania tłuszczu to zdecydowanie odradzam! Ale jeśli ktoś jest "hardgainerem"(jak ja) to gainer jak najbardziej sie przydaje i przy odpowiednim uzupełnianiu dietki ani troche nie zatłuszcza

jak już raz powiedziaem gainer to tylko jedno z narzędzi do poprawiania swojej formy a już sprawą każdego jest czy i jak użyje tego narzędzia, skądinąd czasem zbędnego a czasem nieodzownego

Zatluszczenie jest wynikiem dodatniego bilansu kalorycznego.Gainery czesto dodaje sie aby wlasnie osiaganac ten bilans stad chyba takie opinie ze gainer tuczy.

[...] nieznajomość nawet w przybliżeniu własnego zapotrzebowania kalorycznego, niewiedza na ten temat że i ono może być w pewnym stopniu zmienne, złe proporcje i niektórych gainerów i złe wplecienie do diety nawet tych o lepszych proporcjach i już mamy wydatnie zwiększone ryzyko otłuszczenia, a gainer jest w tym przypadku tyle winny ile sie go [...]

A co w przypadku jak ma sie tendencje do łapania fatu a z jedzenia nie da sie wyciągnąc zapotrzebowania i cza zapodac gainer?A jak ma się do tego carbo?Pozdro

Gainer , carbo , bialko - jesli bedziesz sie trzymal swoich wyliczonych wartosci to nie ma to znaczenia.

[...] we wszytkie składniki a produkty pełnoziarniste są jej niezwykle ważnym i nieodłącznym elementem. http://www.t-mag.com/articles/176skin.html "Przed snem odzywka gainer plus 30-50g oleju z oliwek." Artykuł dotyczy zabiedzonych ektomorfików, nie mam czasu tego czytać do końca ale wiem jedno: taka kolacja to jest morderstwo nawet [...]

[...] iz nie sa jedyni? A jakby ci osobnicy mieli wiedze o odzywianiu to te fakty by ich nie tyczyly? http://www.t-mag.com/articles/176skin.html "Przed snem odzywka gainer plus 30-50g oleju z oliwek." Artykuł dotyczy zabiedzonych ektomorfików, nie mam czasu tego czytać do końca ale wiem jedno: taka kolacja to jest morderstwo nawet [...]