gainer

Gainer jest do uzupełnienia diety, jeżeli masz dietę nie potrzebujesz go :)

gainer jest to jedzenie w proszku, ktorym uzupelniasz braki w diecie. aakg to pomper przed treningowy. wiec polaczenie raczej z dupy.

jesli juz to posiadasz to oczywiscie stosuj, AAKG przed treningiem, Gainer wg brakow w diecie. DObrym rozwiazaniem jest tez wg mnnie porcja po trenijngu, gdyz mimo wszystko jest szybsze wchlanianie skladnikow przetworzonych, wtedy 45minut - godzine po spozyciu gainera, CYC + RYZ :D

a ja słyszałem, że właśnie dla takich jak ja lepszy jest gainer z większą ilości ww. Co do organizmu to taka przenośnia. Mono wiem jak brać. Co do cyklu i omegi to chce wszystko wziąść w jednym czasie, żeby były jak najlepsze efekty. Gainera bym chciał najlepszego w stosunku cena/jakość. Jak bym wziął pvla to dokupić ostrowie i meiszać to będą [...]

[...] - nie doradzimy Ci zbyt precyzyjnie jak stosowac wyzej wymienione odzywki. jesli wiesz ktore produkty sa zrodlem bialka a ktore zrodlem wegli, to mozesz zrobic tak, ze gainerem popijac slabsze kalorycznie (lub weglowodanowo) posiliki, a bialkiem - - te ubozsze w bialko. Dodatkowo samego gainera mozesz strzelic sobie po silce. Jesliprzrwa [...]

kreata jest głównie na siłę a masa zdobyta przez kreatyne to sama woda lepsza na masę jest dieta i do tego uzupełnienie gainer lub białko

smak bananowy byl nawet ok niestety slabo sie rozpuszcza ale gainer dobry

Polecam truskawke Bo ostatnio mi taki worek 3 kg spadl w sklepie i musialem go sam zjesc A smak ok jak i gainer.

No nie wiem czy fajnie. Gainer to rzecz w sumie mi nie potrzebna, a z kasy wlasnej trzeba placic. A jest tyle smakolykow...np. taki X-pand...

[...] 100g cyca 30g orzechow warzywa do 100g(nie wliczam) 14,20- obiad w domu cycek 100g ryz paraboiled sonko 100g 10ml oliwy warzywa do 100g(nie wliczam) 16-17 trening 17.05 gainer vitalmaxa 1, 120g(czekam za mass activatorem sfd) 17.30-18 100g ryz paraboiled sonko mintaj mrozony 100g albo kurak 100g 21.00 przed snem oliwa 20ml ser twarogowy [...]

dla mnie najlepszą wersją w szkole jest tortilla z kurczakiem.. najbardziej by mi odpowiadała. No ale gainer też na podbicie kalorii. Wygląda na to, że muszę siąśc dłużej przy diecie i ją bardziej dopracować. Zmieniony przez - mlody432 w dniu 2012-09-10 16:13:17

Wolałbym do tego białka zjeść kilka owoców, zamiast pakować w siebie gainer;-)

ma racje dzieki gazowi zawartemu w wodzie gainer lepiej sie przyswaja mozesz tez dodac troche cebuli do tego i mysle ze osiagniesz zadowalajace efekty

musze powiedziec ze masa mojej kupy i siła z jaka wychodzij jest znacznie wieksza ( nie mowiac juz o rzezbie) co do tematu gainer z woda gazowana? sraka murowana

ja ras w robocie bylem zmuszony wypic gainer z woda gazowana bo nic innego niebylo bod reka i stwierdzam ze jusz nigdy czegos takiego niezrobie tfu ohyda

Gainer tylko w okresie po treningu lub w naprawde ciezkich przypadkach ekto + ciezka rpaca fizyczna.

Pangę sobie odpuść, pokrótce pisząc ta ryba ma niską wartość odżywczą, nie zawiera właściwie kwasów tłuszczowych Omega-3, tak jak witaminę E, która nie ma właściwości prozdrowotnych. Wymień ją na rzecz świeżych morskich ryb. Warzywa mogą być gościem w każdym niemalże posiłku, wzbogać swoją dietę o różnokolorowe, które dostarczają pełnej gamy [...]

przyszła mi przedtreningówka i gainer, zobaczymy dziś jak się spisze :DD

Przedtreningówka w jakim celu? osobiście lepszym konceptem byłoby przeznaczyć te pieniądze na jakościowe produkty w diecie, opcjonalnie na uzupełnienie deficytów w żywieniu ( jeżeli takowe występują ) a do najczęstszych takich składników należą: - Witamina D3 - Kwasy tłuszczowe Omega-3 - Magnez - Wapń - Żelazo Oczywiście to statystyczne [...]

Gainer mi się przyda najbardziej rano gdy wstaję o 7 i dopiero o 9 robię sobie jajecznice z bekonem i dopiero o 11 jem pierwsze węgle czyli banan z owsianką i miodem, więc przydadzą mi się węgle jak się obudzę :) tym bardziej, że na noc mało ich jem.