gainer

[...] light do popijania w chwili slabosci i da sie wyzyc. np rano owsiane ze slodkim wpc(sa niektore odzywki mocno slodkie) i slodzikiem dodatkowo i cynamonem. po silowni gainer z wpc i ew slodzikiem jesli konieczne albo na malej ilosci wody/mleka.na noc miksowany twarog ze slodzikiem kakaem cynamonem czy co tam kto lubi.mozna upiec sernik na [...]

Witaminy-jest okres letni, warzya/owoce sa ogolnodostepne, wiec po co te witaminy? Kupujesz gainera i bulka, jaki sens w tym widzisz? IMO lepiej wybrac albo gainer, albo bulk. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-20 11:56:22

Monster Mass/Mutant mass pry czym ja bym wybrał tego 2.Jak Skerx nie widze sensu kupować Bulka,lepiej kupić osobno białko i osobno gainer i w razie potrzeby sporządzić bulka na własną ręke.

Omega-3, 60capsow 6-7zł. Jak jesz malo warzyw to zacznij je jesc, jak nalezy. Jakim cudem, gainer ma mniej wegli, jak bulk?

Widzę Kolego, że przede wszystkim powinieneś poczytać wytłuszczone tematy bądź poszukać podobnych w archiwum, gdyż niektóre Twoje pytania sugeruję dużą niewiedzę, a w sporcie który bazuje na poznaniu własnego organizmu i poszerzaniu zakresu swej wiedzy, stanowi to dużą przeszkodę. Niemniej postaram się pokrótce odpowiedzieć na Twoje pytania: Masa: [...]

carbo gainer po treningu głównie

Gainer zamiast carbo tak jak napisałem wcześniej. Albo carbo z białkiem. To są dodatkowe kalorie, które mają uzupełnić niedobory potreningowe. Jeśli przed treningiem będziesz jadł musli z mlekiem to koniecznie jakieś białko do tego - np. ser biały. poza tym pomyśl o opcji robienia sobie szamy do pracy i pakowania w kuwecie - naprawdę wygodna [...]

nadal aktualne (gainer też)

http://allegro.pl/activlab-mass-up-1-2-kg-gainer-kreatyna-tauryna-i2620849351.html

Slabej jakosci gainer, lepiej dolozyc i wziac cos lepszego, np. SFD Mass Activator. Lepiej zrezygnuj z gainera i wrzuc jakis posilek. Gainerek najlepiej tylko po treningu

Dzięki, a co byście powiedzieli na to? http://allegro.pl/olimp-gain-bolic-6000-gainbolic-1kg-mega-gainer-i2625293360.html Zmieniony przez - josom w dniu 2012-09-15 20:36:20

bo w sumie szkoda mi kasy na te odzywki ale jade na saa i chcialbym w trakcie cyklu na maksa wykorzystac towar maiłem nadzieje ze białko + jakies węgle wyjdzie na to samo co gainer, a cenowo wyjdzie taniej

jak juz to lepiej carbo + eaa ale musiał bys sobie przeliczyc co taniej wyjdzie skor nie chcesz duzo płacic carbo + białko/ carbo +amino/ gainer

obie opcje są ok. białko - według funduszy : sfd econo, trec whey 100 , dużo tego jest gainer - sfd mass activator , trec mass xxl Zmieniony przez - ziaro14 w dniu 2012-02-07 23:03:31

Wszystkie omawiane opcje są do przyjęcia. Przelicz sobie teraz, która wyjdzie najkorzystniej finansowo, ale prawdopodobnie gainer. Nie musisz go szamać bardzo dużej ilości, tylko taką, która zapewni Ci uczucie sytości bezpośrednio po treningu, aż do posiłku potreningowego.

W moim przekonaniu najbardziej zbliżony do posiłku jest gainer i takiego polecam przed treningiem. O te węgle się nie martw, bo właśnie one powinny dać Ci energię na trening i z pewnością zostaną spalone. A białko z gainera może być w tym momencie wykorzystane na budowę mięśni. Moim zdaniem samo białko może być nie najlepszym pomysłem - brak [...]

ew. białko lub gainer jak masz dużo kasy, ale lepiej wydać na dietę, bo ona sporo kosztuję

No to jutro pewnie kupię jeszcze tego gain bolica 6000, tak się zastanawiam, lepszy dla mnie będzie gainer z duża ilością ww, czy białka? Co do odżywiania, to staram się rzeczywiście jeść, takie pokarmy, które są umieszczane w dziale do żywienia, a co do treningu to wygląda on raczej ok...

ok słodyczy juz nie jem ale ja mam apetyt a co to ten gainer i to drugie ;]

wejdz sobie na tej stronce na sklep SFD i popatzr na gainery jest tego masa poza tym wpisz w wyszukiwarke słowo gainer i poczytaj masz tu wszystko napisane.