gainer

Jesteś ekto więc bulk będzie zbędny lepiej jakiś zwykły gainer w celu uzupełnienia diety oczywiśćie, hmh brałes massacre niewiem czy troche nie za wczesnie ja pocisnąłbym na twoim miejscu mono + Cp , z dobrą dietą mysle że było by dobrze.

[...] to jedne z lepszych, a nie powalajacych cenowo. Jesli wymagasz czegos lepszego, celuj w czyste izolaty. Ostrowia tania, ale jakosciowo kiepska btw Mass xxl nie jest typowa odzywka bialkowa, a polazeniem carbo z bialkiem=gainer jak kto woli. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-03 19:07:17 Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-03 19:08:00

[...] nie potrafie wczesniej wstawac bo sie nie wysypiam i tak)- Owsianka to lepsza opcja,jeżeli nie masz czasu przygotuj ją wieczorem i do lodówki. 2 posilek w szkole : gainer 100g, aktualnie gainator -zjedz porządny posilek a nie prochy.... 3. posilek pod koniec lekcji : 40 g ryzu brazowego + 200g piersi z kurczaka + pieczarki, wszystko [...]

[...] 10-20ml sok jabłkowy 0,1 b / 0,1 tł / 0,1 ww banan 180g 17 b / 0,5 tł / 36 ww 3 posiłek 13:30 1 bułka zwykła 6g b / 1,7 tł/ 40 ww 1 plasterek szynki 4,5 b / 6 tł / 0 ww gainer 50g 4 posiłek (przed treningowy) 15:30 - 17:00 rosół z makaronem 1 b / 3 tł / 1 ww pierś z kurczaka 40 b/ 2,5 tł / 0 ww ryż 100g 10 b / 1,6 tł / 78 ww pomidor 0,9b / [...]

Widzisz troche duzo glosow masz przeciw temu co chcesz zrobic...proponuje zakupic NO-Shootguna z VPX jets dobra cena...do tego mono Creapure z 300 g i zaleznie od diety gainer bialko i pojechac twardym treningiem pare ladnych tygodni....jak uznasz ze nic Ci to nie dalo kompletnie ...to sie pomysli....co do odrzywek i suplementow to tylko moje [...]

[...] wystarczy Ci białka 2g/kg masy ciała, nawet nie trenujesz na tyle intensywnie aby zawyżać podaż protein. W diecie brakuje potasu, omega-3, witaminy C, wapnia.. za to gainer jest kiepskim rozwiązaniem, zwłaszcza na redukcji. Dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, a niektóre posiłki nie są pełnowartościowe. Słonecznik czy pestki dyni [...]

[...] diete a efekty przyjdą. Przydatne linki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq A co do mass XXL treca - to bardzo dobry gainer za dobrą cene

Bardzo dobry a zarazem tani Gainer. Polecam truskawkowy.

dobry gainer

thetower7 "Mam też dostęp do następujących suplementów: Muscle & Weight Gainer - z aminokwasami i różnymi innymi bajerami. Whey Protein - normalny na szejki proteinowe. Kreatyna - 500mg na tabletkę, 90tab w paczce." Wszystko na polke , rozpedzisz maszyne to wtedy bedziesz myslal o dodatkowej suplementacji . Skad wziełeś taka metode duże strefy , [...]

[...] byl to pierwszy lepszy przyklad z brzegu. widze profilaktyke na watrobe a innych organow waść nie posiada? mete leci sie stala dawka przez caly cykl widze ze jednak za duzo nie poczytales zacznij od dzialu odzywianie bo tam jest to czego ci najbradziej potrzeba a nie gainer 737 z megabola Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-07-10 22:18:54

[...] tu jest okej do tego pij duzo wody 2-3 l dziennie. Zdr. Nie mam w domu takiej wagi kuchennej wiec moga byc pomylki (za malo lub za duzo) Chcalbym jescze zapytac o jakis gainer. Czy by mi sie przydal? Jaki najlepszy? Kiedy i jak go brac? Gainera mozesz kupic, bierz go wedlug brakow w diecie, ja pije tylko po treningu a w domu jem juz [...]

A jaki gainer bylby dobry dla mnie?

majster111 gainera sobie daruj nie maż diety a o suple pytasz gainer to strata kasy lepiej zjesc wiecej kaszy lub ryzu,suple to tylko uzupelnienie DIETA to PODSTAWA

własnie widze ta diete kuleje i to duzo,nawet nie wiesz ile czego jesz!! lepeij zjesc wiecej ryzu niz tracici kase na gainer twój wybor Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-22 22:53:34

jeśli brakuje Ci ww to gainer będzie dobrym wyjsciem, chyba że zmiescisz jeszcze troche jedzenia w siebie :D a jeśli nie chcesz gainera a nie dasz rady wiecej ww to podbij tłuszczami ;] (np.oliwa z oliwek,czy masło orzechowe dobrej jakosci ;])

zwykła dieta masowa nie kombinuj nic wiecej. tu masz linka jak sie zabrac do układania: http://www.sfd.pl/temat173140/ gainer i bialko to nie suple narazie kase przeznacz na diete chyba ze chcesz odzywkami ją uzupełnic. na taki trening zdecydowanie za wczesnie. jaki miales do tej pory trening ? czy byl to act ?? co do cwiczen na brzuch: [...]

gainer jest za grosze, weź to wywal w cholere i kup nowy

200 zł to nie takie grosze, brać kulturystyczna to nie francuskie pieski i gainer 2 miesiące po terminie można smiało jeść :)

jaki gainer kosztuje 200zł :|?