gainer

Rzeczywiście jest to zwykła odżywka białkowo-węglowodanowa typu gainer lub bulk. Nie ma w niej nic nadzwyczajnego. Produkt/firma po prostu dobrze rozreklamowana się i tyle. Dzięki temu osoby kupujące muszą zapłacić więcej. Zdecydowanie nie polecam pić tego typu odżywek za posiłki. Ewentualnie uzupełniać braki białka można odżywką białkową, np. [...]

[...] ze bobra dieta to podstawa.ale tez dobrze jest sobie kupic odrzywki.ja teraz sobie kupie na super cykl; kreatyna massacra z olimpa+dextroza+tribulon+koncentrat biualkowy 80%+gainer+moze jakies NO2(nitrox)i po tej kuracji teraz w lato zamierzam przytyc okolo 6-8kg i dojsc do 46 w lapie i klatke 126-128.zachecam do kupie4nia odrzywek.(na poczatek [...]

[...] ze bobra dieta to podstawa.ale tez dobrze jest sobie kupic odrzywki.ja teraz sobie kupie na super cykl; kreatyna massacra z olimpa+dextroza+tribulon+koncentrat biualkowy 80%+gainer+moze jakies NO2(nitrox)i po tej kuracji teraz w lato zamierzam przytyc okolo 6-8kg i dojsc do 46 w lapie i klatke 126-128.zachecam do kupie4nia odrzywek.(na poczatek [...]

No to nieźle... Na suplementy trzeba mieć dwie rzeczy. 1) Forse - której teraz nie mam :/ 2) Odpowiedzni staż treningowy bo inaczej człowiek wyrzuci forse w błoto. Generalnie dla mnie najważniejszy dla mnie jest Gainer. Podnosi znacznie wartośc odżywczą oraz urozmajaca moją diete ;P Ale powiem wam, że zrobiłem ogromny błąd... Od 3 tygodni nie [...]

[...] do cięższej pracy - tak w skrócie działa kreatyna. Natomiast to co jest najważniejsze wynika z tego czego komu brakuje. Jak komuś brakuje kalorii - to najważniejszy jest gainer, jak brakuje kreatyny to kreatyna a jak białka to odżywka białkowa. Białko to aminokwasy a aminokwasy to głównie węgiel, wodór, tlen, siarka i azot (a nie 99% azotu). [...]

[...] chodzi o siłę i dietę to dieta do budowania masy to 70% większe efekty a jak chodzi o siłę to reszta ;) oczywiście dietę mam ułożoną i ułożona odpowiednia dawka kcal białka i wegli ;) + gainer ale za niedługo kupuję białko ;) jednak ten brak efektów mnie zastanawia o co chodzi. Plecy barki i triceps cwicze odpowiednio tylko coś mi tu nie pasuje.

[...] + warzywa (pierś poleje oliwą z oliwek) 4.Makaron(150g) z kurczakiem (lubię kurczaka)(20g) + owoce - posiłek przedtreningowy 1 godz przed treningiem 5.Zaraz po treningu gainer 6.Wołowina (50g) + ryż (150) + warzywa - posiłek potreningowy 1 godz po treningu. 7.Ser twarogowy półtłusty 125g + Oliwa z oliwek 10ml + warzywa + olej lniany z [...]

[...] oliwą z oliwek) ok 4.Makaron(150g) z kurczakiem (lubię kurczaka)(20g) + owoce - posiłek przedtreningowy 1 godz przed treningiem może jakieś inne mieso 5.Zaraz po treningu gainer 6.Wołowina (50g) + ryż (150) + warzywa - posiłek potreningowy 1 godz po treningu. super 7.Ser twarogowy półtłusty 125g + Oliwa z oliwek 10ml + warzywa + olej lniany [...]

gainer w zależności od funduszy diete urzomaicamy masz dział kuchnia

może być jak to gainer

[...] http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html przeczytaj powyzsze linki. jesli zaczynasz przygod z silowanie - to zostalbym przy odzywkach uzupelniajacych braki w dieci, takich jak bialko i/lub gainer. odzywiac nalezy się nauczyc. jaki masz bilans w diecie? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-15 14:38:02

dieta mniej wiecej, trening jako taki myslisz ze jak to kupisz to zrobisz z siebie pudziana? kolejny co reklamom wierzy no ale Twoja kasa...kup bialko i gainer. Kretke na razie zostaw w spokoju

Staraj się jak najlepiej ogarnąć dietę odżywki mogą zaczekać ew. jakiś gainer do uzupełnienia albo białko.

Zajmij się najpierw ułożeniem konkretnej diety wtedy zobaczysz czy gainer bedzie CI potrzebny.

Jem, jem ;) spoko mam do tego jeszcze gainer najlepszy na rynku, a nazwy nie podaje bo to oczywiste co to jest ;]

hahaha mutant najlepszy gainer, szczegolnie te porcje pol kilo

no ok ok, czyli gainer odpada wtedy bo widze negatywne opinie, o to mi chodziło :) Czyli pozostaje spalacz, bieganie i coś na brzuch :)

Tak to się prezentuję, proszę Was o jakąś opinię, chciałbym wywalić jeden gainer i dodać jedzenia, tylko nie wiem co, żeby to nie był drugi kurczak albo jakaś ryba.

Aha, jeszcze jedna kwestia (sorry, za kolejny post, ale gdzies zgubiłem opcje 'edit'). Postanowiłem wspierać się jeszcze białeczkiem SP80 (tylko raz dziennie, tylko na noc!). Tak czy siak, Gainer jakiś być musi (ot chociażby dlo komfortu psychicznego), wiec... pytanko aktualne :) Hmm, z 2giej jednak strony - może jednak ten MAXX XXL Traca wcale [...]

gainer 1 może i mógłby być ale pod warunkiem że będziesz pilnował w większym stopniu dwóch rzeczy; musisz zadbać o pewne minimum białka w diecie, musisz mimo wszystko zwrócić jakąś uwagę na węglowodany- a raczej na proporcje w stosunku do białek, ujmując to prosto musisz poprawię niezbyt trafne proporcje białka do węgli w tym gainerze dietą, albo [...]