gainer

tak masz zrobić gainer tylko po treningu wliczasz do diety pozdr

Mam jeszcze jedno pytanie, zastosować Whey pro gainer 1 czy HI TEC WHEY MASS BULIDER?

To jeszcze prosiłbym o porade jaki gainer na szybką przemiane materi???

Każdy gainer. Nutrifarm wskazał Ci najlepszy, jaki ma w ofercie - Gainerator. Jeśli masz wolną przemianę, to w razie potrzeby sięgasz po bulka - wspomniany Profi Mass w tym wypadku jest najlepszą opcją.

kup OLIMP GAINBOLIC gainer z dużą ilościa ww a one ci się przydają ,oczywiście dieta bogata w białko i ww

[...] Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Ja cie przeniose Tak gainer moze byc jak juz bedziesz miec DIETE i zrób se przerwe od Kreatyny jak juz jesz 2 miesiace to zrob z 2 - 2,5 miesiaca przerwy teraz. Dextroza to w sumie syf ale chyba [...]

Jeżeli dobrze wiesz, iż dieta jest podstawą a ty jej nie masz to po co tutaj piszesz? Idź do działu odżywianie i ułóż dietę i wtedy żadne suple nie będą Ci potrzebne ew. gainer jeżeli będziesz mial braki w diecie.

Zestaw totalnie do bani jeśli chodzi o Ciebie. Nie jest na pewno zestaw dla Ciebie. Z Takim stażem to dobra dieta i nic więcej. Ewentualnie białko/gainer w celu uzupełnienia niedoborów w diecie. Z takim stażem nie pokusiłbym się nawet o MONO a co dopiero o taki stuff.

do autora - oddaj mi fundusze, bo marnujesz tylko pieniedze. korzystajac z pobytu w usa: gainer z cytosport (cytogainer) + prosty no booster (nanox ma johimbine - nie jest dla poczatkujacego leszcza, starczy ci nitrix z bsn) + animalpak i nic wiecej Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2007-06-15 00:31:20

Ok skoro chcesz to proponuję: 2x Nutrabolics ISO GAINER 2x kreatyna CUBED SAN Nutrition BCAA-Pro W Polsce te odżywki są dość drogie aczkolwiek w stanach powinny być sporo tańsze. Ale jak napisałeś, że kasa nie gra roli to będzie dobry cykl. Zmieniony przez - zembry w dniu 2007-06-18 20:28:28

Witaj portagen nie spowolni ci metabolizmu to zwykły drogi gainer + witaminy a co za tym idzie nie nabierzesz tłuszczyku ani masy chyba że będziesz dziennie walił po 300-500g Tak twój starszy kolega nabrał masy na tym kiedyś nie było odżywek węglowodanowych/białkowych tyle ze pewnie zapomniał dodać że bił teścia czy coś innego. Mi też jeden koks [...]

Hehe dzięki dziś mnie tak nakręcił że mówie lece do apteki ;] ale mówie wejde jeszcze na sfd.pl, czyli jednak najlepiej masowac gainerem + dietka ;]? czy jest cos lepszego niz gainer, ogolnie z silka mam styk od okolo 3 lat lecz mialem spore przerwy, chciałem wziasc sie za jakis słaby steryd chociaz nie mam na tyle odwagi.. ;)

bezsensu ten spór - to jakby ktoś chciał sobie zastrzec nazwę gainer ;/

No widzisz KoNdoRian Olimp nawet swego czasu opatentował nazwę Gainer To tak jakby ktoś Ci nagle zakazał używać słowa ... Poważne to jest? Czyli jednak moje info się potwierdziło co do zakazu sprzedawania tych marek? Owszem, gdyby PBC narzucało sprzedaż jednej marki, nie byłoby żadnego problemu. Są sklepy firmowe Olimp i niech sobie będą - jest [...]

gainer to na braki w diecie jest dobry i ma dużo kalorii wiec zbyt czystej masy na nim nie zrobisz... mono+xpand to dobry pomysł. zamiast gainera zainwestuj w diete albo białko albo BCAA....

[...] wprowadzic Sniadanie. Płatki owsiane z mlekiem + Kanapka z serem białym. Gainera po treningu tylko? na pewno dobre to bedzie rozwiazanie? bo koles od ktorego kupowałem ten gainer mowil abym brał rano, przed treningiem i po treningu. Czyli jak wrzuce po treningu to od razu wieksza ilość? czyli 80+40+60 gram? czyli 180 gram po treningu pić ? czy [...]

[...] ww złożone białko warzywa oliwa " o jakie białko chodzi? bo nie bardzo rozumiem... prosze o odpowiedź, będę bardzo wdzięczny pozdro!!!! edit: "Następny posiłek : gainer 60 gram 247,5kcal; 18g białka; 34g węgli; 1,25g tłuszczu kasza mieso warzywa i większy odstęp " większy odstęp od treningu? czy wiekszy odstep kaszy z miesem od [...]

owsiane o niebo lepsze zrodlo bialka ryba,jaja,mieso kaszy zaleznie od bilansu kcal bezposrednio po trenie gainer nastepnie po ok. 30-60min od gainera posilek zaleznie od ssania Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-06-12 18:55:11

a przed treningiem tez najpierw posiłek i od tego posiłku czekac 30-60 minut i wypic gainer i wtedy czekac następny czas na trening tak?

[...] 200g 43kcal; 42g białka; 0g węgli; 2,6g tłuszczu pomidor 40gram 11,6kcal; 0,36g białka; 2,1węgli; 0,2g tłuszczu oliwa KCAL: 412,6 B: 50,36g W: 76,1g T: 4,8g PO TRENINGU: gainer 100 gram 412,5 kcal; 30g białka; 57g węgli; 2,1g tłuszczu po 1-2godz KCAL: 412,5 B: 30g W: 57g T: 2,1 jajko na twardo 50g 75kcal; 6,3g białka; 0,5g węgli; 5,4g [...]