gainer

Poniedziałkowy poranek sprzyja napływowi negatywnych myśli. Dziś dopadła mnie natarczywa refleksja dotycząca wylewania potu na siłowni. Przez wiele lat mój związek z siłownią ograniczał się jedynie do regularnych ćwiczeń. Suplementacja była ograniczona praktycznie do 0, a słowo „dieta” kojarzyło mi się wyłącznie z [...]

Post edytujesz klikając w tą karteczkę z ołówkiem w górnym pasku swojej wypowiedzi dużymi odstępami czasu (6-7h). Odstępy rób 2-3 godziny Zgodnie z tym co wyczytałem, powinienem spożywać dziennie: 195g białka, 55g(?) tłuszczy, 325g węglowodanów. Zgodnie z tym co wypisałeś wynika z tego że spożywasz 2575 kcal - Czy to się zgadza z [...]

No to jeszcze 2 fotki supli : W opakowaniach po Super Whey Gainer znajduje sie juz czesc Gain Bolica, pomyslałem ze taki sposob przechowywania bedzie bardzije odpowiedni i wogole lepiej bedzie sie go brało http://img457.imageshack.us/img457/5179/suple25fx.jpg http://img457.imageshack.us/img457/897/suple38lf.jpg

gainer to jedzenie w proszku więc nie rozpisuje się gainera

Kilogram starczy na 2 cykle to już zależy od Ciebie ile kupisz 500g x dwa czy 1000g, jak kupisz 1000 to pamiętaj aby do następnego cyklu przechowywać kreatynę szczelnie zamkniętą i w suchym miejscu, z czym brać z niczym, jedynie bialko/gainer jako uzupełnienie diety.

Robot gainer to jedzenie w prochu, wrzucasz go wg zapotrzebowania w diecie ;-) odp: tak możesz. Co do krety czołówka wśród mono ;-) Nie do pobicia, nawet przez takie firmy jak universal ;-) Tanio i konkretnie - polecam! 10/10 Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-07-23 19:26:54

Ja kupuje gainera np. vitala 1 i dodaje 1 kg gainera na np. 4 kg bialka i mam super smak jak gainer Ostatnio biala czekolada i super wchodzi. Tylko ta cena ciągle rosni ostrowii.... pozdro.

J też dodałem gainera2 vitalmaxa w proporcji ostrowia 3:1 gainer i da sie pic. Z wodą kompletnie nie polecam

Ja juz pare kilo ostrowii zjadlem... trafilem na jakas lewa partie. Proszek rzadszy, piana nie znika wcale (wczesniej po 5-10 min jej nie bylo), a smak taki, ze nawet gainer go nie poprawia... ja to oddaje sprzedawcy, jakas lewizne trafilem! Tyle kilo tego zjadlem (wszystko jednakowy smak - naturalny) i wiem jak to powinno wygladac / smakowac etc [...]

no dobra tylko to raczej gainer a nie białko ;]

83% białka to gainer? Nie jest przekręt. Sam kupiłem, odebrałem osobiście. Wygląda jak izolat, pachnie jak izolat, rozpuszcza się jak izolat. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-05-21 16:36:43

Mam pytanko: chciałbym kupić tą ostrowię i mieszać z gainerem. Gainer jest truskawkowy a ostrowię kupić o jakim smaku? Natural czy też truskawa? Robił już ktoś takie eksperymenty?

ostrowia to nie gainer to raz. A po jedzeniu białka czy to z odżywek czy z naturalnego jedzenia mieśnie rosną.... Ale nie po dwóch tygodniach tylko latach. I to latach treningów, trzymania diety,dobrej regeneracji i ewentualnie suplementacji. Tak to wygląda w zarysie, że wszystko musi współgrać i trzeba być bardzo cierpliwym. Tyle.

jak nie gainer to co?

gainer to odzywka bialkowo-weglowodanowa to po co dodajesz do niego ostrowie? a to, na ile ci starczy to zalezy od dawkowania

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę wymieszać Ostrowie smak czekolada z monster massem też czekoladą. Mam skłonności do zalewania się tłuszczem więc sam gainer odpada, pomyślałem ze jak pomieszam ostrowie z monster massem to będzie miało dla mnie odpowiednie proporcje, co o tym sądzicie? 900 gram ostrowi + 1000 gram monster massa to wychodzi [...]

Mozesz mieszac jak chcesz. Dostalem taka jak ty tylko poprosiłem o truskawkę jesli to ma jakies znaczenie. Najlepsze byly 2 probki ktore dostalem poniewaz nie jest na nich napisane co to wogole jest, carbo,bialko,gainer,maka

[...] wagi i wzrostu, więc nie mogę Ci do końca powiedzieć. Jeżeli nie miałeś nigdy diety to powinna Ci ona na jakiś czas wystarczyć bez dodatkowych suplementów typu białko lub gainer. Jednak jeżeli nie masz takiej możliwości, aby przy swoim trybie życia spożywać dziennie odpowiedniej liczby białka na kg/mc to możesz się wspomóc właśnie białeczkiem [...]

ok ale na mase sprawdzi sie np jedząc 3x900g przez mc lub 2.5 kg naturalnej według was co należało by do niej dokupić bo mam 3 opcje 1 gainer 2 massacre albo jakis stak 3 bcaa co najlepiej ????

ja nie mam zadnych sraczek po Ostrowii, nie ryje mi bebechow etc, wiec nie wiem o czym do mnie rozmawiasz A kazdy kto cwiczy zawodow powie Ci to co każe mu mowic sponsor, i jak kogos bedzie sponsorowal Weider i bedzie zachwalał gainer weidera , chociaz to najgroszy syf, sam cukier i jakies szczątki białka, to tez mu uwierzysz ?