gainer

Ankieta: Płeć : M Wiek : 30 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ok.1,8msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 120kg obciążenia,Gryf długi,Gryf lekko łamany,2xgryfy krótkie,ławka ze skosami,stojaki,drążek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - [...]

massa tack to taki podrasowany gainer, nic ciekawego, zrobili dobrą reklamę i nic więcej, lepiej da sie wybrać

Gainer to raz dziennie i to dla smaku, jak już. Najlepiej po treningu. Zostaw to żarcie w proszku w spokoju. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2018-03-13 00:33:42

Dudek dibencozide Megabol super? to twoja subiektywna ocena są lepsze odzywki z tanszych np.mass xxl z drozszych np.monster mass,gain fast,massive whey gainer co do kreatyny kreatyny(mono,jabłczany,estry)to obecnie najskuteczniejsze suplementy na przyrost masy i siły albo mozesz kupic np.m1t(zalezy od wieku)

ułuz se diete - masa bedzie szła jako uzupełnienie gainer/białko za 150zł kupisz np.4,8kg mass xxl(128zł)

gainer jesli nie mozesz zjesc posilku zma na noc z rana witaminy+mineraly z zenszeniem / guaraną

Zacznij dbać o siebie, nie mamy tu na myśli gainera, a odpowiednio zbilansowaną dietę i cwiczenia, bo to przynosi najwieksze efekty, dopiero po tym bedziesz mogla myslec o suplementacji gainera Poczytaj http://m.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Opierasz diete na podstawie [...]

2.5 roku i karmisz jeszcze piersią? To normalne? A jeśli chcesz przytyć to zadbaj o dobrej jakości jedzenie przedewszystkim bo gainer to słabe wyjście

[...] białka podniosę kalorie i tluszcze , a pytanie czy móglbym zakupić może to białko na ten cykl ? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html to nie bialko a gainer, odzywki kupujesz pod braki w diecie, nie robisz na nich cykli "po cyjlu chciałbym podtrzymać to gainerem lub białkiem" nie ma czego takiego, bedziesz odpowiednio sie [...]

powinien byc dobry w zasadzie kazdy gainer sie nada.

dekstrozę wywal. białko/gainer wg braków w diecie.Jak wypadnie Tobie jakiś posiłek np. HP rano i przed treningiem w NT rano A.Pak-mogłeś lepiej wybrać, ale jak już masz to standardowo - albo do 1 posiłku albo posiłku przedtreningowego.

myślę że i tego i tego...chodź ostatnio dużo jem białka więc chyba gainer będzie lepszy

[...] wątrobę a w twoim wieku może wywołać powikłania w układzie hormonalnym. niepokojący jest również fakt że najpierw zacząłeś brać sterydy a dopiero potem zacząłeś się o nich dowiadywać. odstaw. ułóż sobie dietę, od czasu do czasu jakaś kreatyna, gainer i dobre białko. i tak możesz jeszcze pojechać spokojnie 2-3 lata nie myśląc o koksie. pozdrawiam

mam lepszą propozycję odstawić gainera i jeść ryż z kurczakiem wyszukiwarka- gainer czytać

jesz 260g gainera wg etykiety ----> gaien = kanapka w proszku, doslownie jakbym Ci napisał na sadnwichu ze masz go jesc 3 razy dziennie po jednym - to tez bys jadł? zalozylbys temat ze nie mozesz wziac wiecej niz jedną zgrzewkę? proponuję; najpierw dowiedziec się czym jest gainer - a potem kupować

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

[...] problem, tez bardzo wazny. Niestety nie stac mnie czasowo na 6 posilkow dziennie dlatego musze to zamknac wszystko w 5 i tak dokladniej to raczej zawsze sa 4 a jako piaty to gainer i odzywka bialkowa. Dlatego wychodzi mi po 200 g makaronu a to juz ciut jest. Staram sie jak moge ale nie zawsze wychodzi. Ciezko jest zachowac konkretna diete w [...]

Zamiast gainera mozesz sprobowac jakiegos koktajlu. Zmielone platki owsiane, troche twarogu, mleka. Bardzo kaloryczne i przygtowanie i wypicie to 5 min. Gainer moze cie mulic, bo to sama chemia. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-11-27 14:42:57

1. czy powinienem uwzględniać kreatynę w gainerze i w dni treningowe zmniejszać dawkę TCM tak, żeby łacznie dziennie wychodziło 5g? Licz kreatyne osobno + w DT daj 10 g kreatyny Gainer zbędny przed treningiem. Daj tylko po, i zweryfkuj jadłospis 2. jak wygląda dawkowanie TCM w DNT? Bo tego nigdzie na stronie Olimpu/opakowaniu nie znalazłem, [...]

popuri, jest jakiś szczególny powód dla którego powinienem zwiększyć dawkę do 10g? Lubię trzymać się ulotek ;) W takiej opcji wolę już zostać przy 5g z TCM + to co w gainerze. Dlaczego gainer zbędny przed? Mam lekkie obawy, ze nie utrzymam wagi jeśli zrezygnuję z jednej dawki. Jadłospis niestety jest nie do ruszenia, "siła wyższa", co należy [...]