gainer

Co powiecie na takie coś: VITALMAX Gainer 1 4500g WHEY VITALMAX Kreatyna 500g + Dextroza 630g GRATIS! OLIMP Dextro Juice 1500g Wystarczająco czy jeszcze coś dokupić?

amatorzy ... :D gainer wg brakow w diecie a nie jak na opakowaniu ! ! ! ! kretyna 10 gram dziennie (podzielona na 2 dawki) nie kombinuj ! I WEZ SIE ZA MICHE! A nie gadasz ze nie ma efektu suple to nie zloty srodek na niedozywienie

aha Berry ! Kup sobie Gainer 2 firmy Vitalmax za to bardzo chwalony produkt na SFD

tez ci radze vitalmaxa, tani, dobry, smaczny gainer jesli nie masz klopotow z tluszczem to mozesz se 1 kupic zawsze zaoszczedzisz te pare zl Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-11 16:12:48

Co do pytania to mtc. Ja jem ostatnio gainer 2 kokos i nie jest słodki

do bani jest massXXL treca... jestem maniakiem wszelakich gainerów... a co wazne pije je z wodą... czekolada treca, bo tylko taki miałem jest ohydna... i wygląda mi na to, że składa się, oprócz białka, z samej glukozy... dość często miałem po nim typowe objawy hipoglikemii... a to zaj.ebiście niepokojący objaw! co do MCT olimpowego to fajny gainer [...]

ja lubie treca czesto kupuje suple treca moja pierwsza kreatyna była z treca pierwszy gainer tez az sie łezka w oku kręci

Jezeli chodzi o smak - to dla mnie wymiata Gainer 1 Vitalmaxa Truskawka. 3 lyzki + 300ml mleka, niebo w gebie. Ogolnie bardzo lubie ta firme, bo jest solidna, tania bez zbednej zalosnej reklamy.

beta alanine sprawdza sie przy wytrzymalosci, wydolnosci niz bardziej przy sile. tak wiec moj wybor padlby : green magnitude + orotan zamiast bialko dobry gainer bcaa po ciezkich treningach, fitmax + citrulina nie baw sie w kapsy, proch raz dwa i tyle jak chlop :)

Odżywka typu gainer/bulk to wywalone pieniadze w błoto, jak juz masz to zużyj. Masz jeść każdym posiłku mieso,ryby ew. jajka, te wszystkie rzeczy co wymieniłeś (szynka,chleb) nie mają nic wspólnego z budowaniem twoich mieśni.

zrob cykl na beta bolic solo a gainer wg potrzeb dietetycznych

beta bolic starczy a gainer do uzupelnienia brakow w diecie

Potreningowo możesz dać np gainbolica czy inny gainer o podobnych proporcjach

Drygi16 czym jest gainer to normalne zastępstwo posiłku więc posiłkiem to nie jest kreatyna

[...] zaloze nowy temat i dam zdjecie swoich butow bez sensu moim zdaniem temat do kasacji a co do tego w kazdym ze sie czepiam pewnie Ci chodzi o ta krotka polemike z Toba w innym temacie napisales glupote typu: ze gainer 2 z Vitala to gowno to zaprzeczylem temu jak masz jakies waztpliwosci na ten temat to zobacz sobie w dziale Odzywki i Suplementy

Dokładnie jw Druga sprawa gainer to nie jest żadna cidowna odżywka to tylko jedzenie w prochu kiepskiej jakości

bialko i gainer do uzupelnienia diety ja bym wzial mono np 500g zielony vitalmax jest dosyc tani i dobry

Policz ile powinieneś jeść, podziel na ilość posiłków, które możesz spożyć i mniej więcej pilnuj kaloryczności. Na opakowaniach masz zawsze podany rozkład makroelementów. Być może jakiś gainer/bulk byłby pomocny.

ale wazy 78 kg , idze to wyciągnąc z jedzenia a gainer w razie godziny "W"

To się zgodzę, ale jak w pracy ma nie jeść przez 8h, to lepszy gainer niż głodówka. Ja mam to szczęście, że w robocie znajduję czas, aby zjeść dwa posiłki. Zawsze mam też pod rękę shaker z wsypanym gainerem oraz pełną kieszeń orzechów. :-)