gainer

w zaleznosci od proporcji moze to byc zarowno gainer jak bulk domowej roboty :-) po treningu faktycznie potrzebujesz zarowno calego 'pakietu' aminokwasow jak i weglowodanow (w ilosci zaleznej od rodzaju i czasu treningu) wiec w warunkach domowych przy oszczedzaniu pieniedzy bedzie to dobra opcja :-) a jesli sytuacja si epoprawi smialo mozesz [...]

W skrócie gainer = jedzenie w proszku. Więc łącz z czym chcesz, kwestia celu.

Nie bierz tego najgorszy gainer jaki może być.

Gainer to tylko uzupelnienie posilku.. Mozesz go stosowac ale czy tak zamiast posilku to nie koniecznie :)

Jedyna sensowna pora na jego przyjęcie to okres po treningowy - gainer nie ma stanowić zamiennika posiłku, zapamiętaj. Niemniej jednak poprzestałbym na tych próbkach, opcjonalnie zainwestował w coś bardziej odpowiedniego.

Tutaj znajdziesz więcej informacji na ten temat: https://potreningu.pl/articles/19/jak-dawkowac-odzywke-weglowodanowa-typu-gainer

Co to za kretka ?? Jak mono to : DT: rano 5g po treningu 5g NT: rano 5g A gainer i białko w zależności od potrzeb.

j/w nic nie trzeba więcej tłumaczyć.+ No to jak dieta jest zachowana no to po co białko/gainer Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-10-26 16:58:04

po to właśnie jest gainer

gainer po treningu?? lepiej juz nic nie pisz

zalezy od brakow w diecie co lepsze, a gainer spoko tylko ze slodki

j/w gainer dobry tylko bardzo słodki

dobry gainer możesz go połączyć z wodą/mlekiem Pzdr/

w celu nabycia masy jest dieta,gainer jest uzupelnieniem brakow w diecie.

Ja polecam CFM Gainer 30 ; )

a kurczak, jajka czy ryby ci szkodzą??? odzywka białkowa/gainer to żarcie w proszku. po co sie bierzesz za cos, o czym nawet nie masz pojęcia. wklej diete bo mam wrazenie ze zaczynasz od dupy strony

xxl treca pamietaj ze gainer wybieramy pod katem deity i jej brakow

kup sobie gainer jakis

wziąść --> dobre. dzial odzywianie najpierw. zaleznie od tego czego Ci brakuje, kupujesz bialko/bulk/gainer/olej itp

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 177 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 79 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14.2% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split, 3x w tygodniu basen Odżywianie : Ścisła dieta Cel [...]