gainer

o PITT milo ze do nas wpadles! heheheh ladnie sie dzialo jak mnie nie bylo ale w koncu to gainerek heheheh korwa jutro do roboty od 13:30 do 22 a w poniedzialek na 6 ale dam rade bedzie siano na cyklona!co dorzucic do XP i Revenge?? (bialo/gainer bydzie) Smoku u Ciebie zapowida sie ciekawy Cyklon bedzie relacja w dziale TESTY?? zdr

[...] na 2: a) nogi plecy łydki przedramiona b) klatka barki tric bic łydki przedramiona Jeśli trening a) będzie mniej czasu zajmował przeniose do niego bica Brzuch robie a6w wieczorem ale po wakacjach (okres regeneracji) będzie co trening jak ł←dki i przedr Co myślicie? Pisze tu go wasza opinia mnie interesuje a nie kogoś spoza gainer

[...] TSe i zasiadam zaaz na rowerek!musze sie rozruszac po calych 3,5godzinach snu inaczej bym w robocie zasnal chyba!po robocie obiad i spac potem obiad 2 i silka! a jakiego gainera mam wybrac?? 7kg MEGA MASSA 4000 czy 10kg Metabolic Nutrition Mega Weight Gainer: wartosc odzywcza na 100g proszku: 28g bialko 69g wegle 1,5g tluszc wartosc [...]

No to trzeba się zabrać do pracy bo coś forma kuleje ostatnio ale już miesiac na siłce nie byłem wakacyjny cykl: 2x nitro2 xp mono 14 kg gainera 1.7 kg max carb rozpiska: pierwsze 25dni - po 20g nitro, kolejne 20dni po 25g nitro potem wchodze na mono i xp do tego 2x dziennie gainer + carbo gdzieś zapodam np do mono długość cyklu ok 8 tyg [...]

trudno powiedzieć na jedzenie ok 20 zł dziennie chyba co do supli to prawde mówiąc dopiero zaczołem się w to ostro bawić od stycznia, teraz własnie zakupiłem na wakacje troche towaru ... i zasmakowal mi gainer mass xxl - zanim zaczne cykl to go chyba zjem ale naszczescie gainera mam w hooj

"nowy gainer" juz polecial czy mi sie wydaje?

A ja se musze zrobic zakupy tera zjakies mysle o witaminach mono 1300 gram Olimpa troszku teraz troszku po wakacjach razem z nitro2 lub Crevolution Jakies carbo and gainer tez potrzebne mi jest Tribulusa bym tez chcial wyprobowac

http://www.sfd.pl/temat269161-strona6699/#eot - gainer atakuje teraz tylko czekamy z guciem na domcia i dara bo wróże mu test vitala!

elo elo mam taką samą koszlke btw ale mialem za***isty sen, snilo mi sie ze rucham za***istą dupe, a potem ona w tym snie, powiedziala ze mi sie znilo ze ją rucham gainer mi sie skonczyl

http://www.sfd.pl/temat265646-strona14/#post11 Poczytjcie sobie Kojot trzymasz forme Anabolku moj ty co metka sie skonczyla czy gainer Reszta :* ide spac padam z nog zdr

yebana pogoda koszenia nie było jadł ktoś gainer orzech vitala? bo nie wiem czy odpakowywac ?

nie kupilbys tak w 10kg wiadrze masz 4 worki po 2.5 kg kazdy w innym smaku gainer 1 różni sie tylko iloscią białka od gaienra 2 (z tego co wiem )

1261835 (21:24) mam pytanie gainer 737 dobry tomo (21:25) dla trzody owszem 1261835 (21:25) hehe 1261835 (21:25) bo ja go mam tomo (21:25) uważaj, nie swędzi cię czoło? 1261835 (21:26) tomo (21:26) bo kumpla swędziało i się zrobiły juz małe guzy więc odstawił 1261835 (21:28) mi nicx sie dzieje 1261835 (21:28) a ty jaka masowke proponujesz tomo [...]

[...] 7892200 (22:09) nom Marcin (22:10) a wiec przejde od razu do sedna sprawy Marcin (22:10) ostatnio zarobiłem trochę pieniążków Marcin (22:10) i chcialbym zakupic 10 kg gainera 737 aby przybrac na masie, tylko nie wiem co do tego? moze metke? Marcin (22:11) witaminy omege itp mam juz haha (22:12) ile czasu trenujesz? Marcin (22:12) 3 tydzien [...]

To moze zmienimy temat na "gainer 2 (spam tylko dla elity)"

Lisuu doszliśmy do wniosku że gainer będzie od dzisiaj płatny, więc niech się kazdy wypowiada, a później będzie zdziwienie jak rachunek wystawię

[...] sztanga/sztangielki) : trenuję w domu - sztangielki tylko Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : w innym temacie napisalem, że obecnie gainer Trec Magnum 8000, 200 g. dziennie i ok. 8 g. kreatyny dziennie (bo ten gainer zawiera kreatynę) Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Polako,ty dopiero szola zjechales pewnie ale mom pytanie, kiedy robisz te interwaly lub cardio, po treningu? Bo widze ze na pierwszej stronie zes napisol -po treningu carbo - po interwałach gainer/białko, jak to rozumiec? Konczysz silowy trening,dajesz carbo, wskakujesz na bieznie i po cardiu dajesz znow gainer/bialko?

Właśnie o to chodzi energetycznie się zgadzało ale nie mogłem tyle jedzenia pomieścić. I wtedy dużo załatwił gainer mogłem zmniejszyć wielkość posiłku nie tracąc na tym dużo makroskładników. Wiem, że dużo nie załatwiają ale pomagają i to znacznie w nabieraniu masy bądź późniejszej redukcji. :D Tyle supli powinno wystarczyć czy warto zaopatrzyć [...]

[...] tyle wspólnego z plecami, co ja z Prezydentem RP. Zgoła nic. Natomiast klatka, triceps, naramienne, a nawet brzuch - owszem 3. Dieta jest, sumplementy również (kreatyna i gainer), a o regeneracje właśnie pytam... Primo: jeśli masz dobrą dietę, to gainer nie powinien być Ci potrzebny; secundo: odpuść sobie trochę tych ćwiczeń, bo się zarzynasz, [...]