Gainer 2

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Gugcio

Ekspert

Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64155

https://www.sfd.pl/temat265646-strona14/#post11 Poczytjcie sobie

Kojot trzymasz forme

Anabolku moj ty co metka sie skonczyla czy gainer

Reszta :*

ide spac padam z nog

zdr

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

...

Domis

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 5004 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 168412

zjadlem 2 wagony, ale 3 juz w drodze - bedzie forma

Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

nu

ziompel a serie łączone to przypadkiem nie dotycza tej samej grupy mięsniowej i wykonywania na nią 2 ćwiczeń po sobie ?

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

ta np.
wyciskanie na skosie w dol i od razu po tym rozpiętki potem chwila przerwy i od nowa

fajna sprawa

ale meczace troche ^^

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

no a napsiałeś że łączone klatka barki robiłes stad to powyżej

ja robiłem wyciskanie sztangielek w siadzie / podciąganie sztangi wzdłużtułowia

za***iszcze

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

no na cyca i barki :o

osobno oczywiscie :F przeciez laczone wiadome , ze na jedna partie

na barki kiedys robilem 4cw w laczonej ****a miazga systemu ;x qmpel mnie namowil na taki trening to myslalem , ze sie zapale :o

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

lisek jak tam treningi ??

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

chłopaki umieram

trening -> ból -> rozwój

...

Domis

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 5004 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 168412

podobno 55 podniosl

Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

nie kumam sprawdzania tych maksow przy tak smiesznych ciezarach no ofens ale po***** to sprawdzac ? jeszcze przed treningiem klaty ? ;o

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Tabele do ćwiczeń

Następny temat

Boli mnie:(

Polecane artykuły

Gainer 2

Po siłowni, o siłowni

Tabele do ćwiczeń

Boli mnie:(

Oddawanie krwi a suplementacja, SAA i aktywność fizyczna

Farmakologia, trening aerobowy w IFBB - Men’s Physique oraz Wellness Fitness – porównanie

Liść Damiana - skuteczny booster testosteronu

Katering dietetyczny - prosto i wygodnie. Czy jednak dobrze jakościowo?