Wyciskanie sztangielek pionowo w górę - barki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1188

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6352

Podczas tego ćwiczenia odczuwam ból w dolnych partiach mięśni pleców, ćwiczenie wykonuje poprawni technicznie, prosta sylwetka w siadzie, wypięta klata. Gdzie może leżeć przyczyna ?

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29127

Czy stosujesz podczas tego cwiczenia oparcie dla plecow ??
Mialem podobny problem tylko ze z wyciskaniem sztangi, oparcie dla plecow zalatwilo sprawe.

...

tomas69

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 912 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10929

tez to zauważyłem jak nie masz jak oparcie skombinować to nie uginaj tylko klaty ale całe plecy abo jak robisz tak że bolą cię plecy na dole tzn. że jesteś za bardzo skrzywiony..

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat