Gainer 2

...

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 5004 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 168412

tak tuptus wtedy zmierzyl se lape popsuta miarka i wyszlo mu 2 centy mniej a mial 40,5 buahahahhahahah i zaczal odp*****lac jak ****a idiota

edit: oraz Niwix nie odczuwasz bolu kregoslupa w odcinku ledzwiowym po takich glebokich siadach ?

Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-02-25 19:38:51

Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248

...

tuptuś 89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 321 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2145

w KiF ie wg Andzreja Maszewskiego siady mają byc tez takie jak robi niwix <yes>

bede juz grzeczny %)%))%)%)

...

tuptuś 89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 321 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2145

domis idiota to mało powiedziane <yes>

bede juz grzeczny %)%))%)%)

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

Domis w czwartki robie martwy i czuje jeszcze prostowniki , przy takich siadach nie czuje lędźwi a właśnie skatowany prostownik.

no i przy ciężarze 120+ gubie technike troche i sie pochylam do prozdu co dodatkowo obciąża plecy , ale bede pracoweałnad tym --> siady ze sztangą na barkach

tuptus szcze wali mnie kto tak robi

normalnie robie pół i ćwierć siady po równo na wew i zew strone uda.

dzisiaj robiłem trójbojowo ( prawie )

TT edytuj posty. to luxny topic a nie spam post.

Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-02-25 19:49:40

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

tuptuś 89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 321 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2145

niwix to ja to wole robic tak jak to robia profesionalisci przynajmniej sie staram to chyba normalne...

bede juz grzeczny %)%))%)%)

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

a rób sobei jak chcesz czy ja Ci bronie ? rozdziel tyko metody trójbojowe od kulturystycznych i git.