SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainer 2

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 888835

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767
czemu zamiast strony 630odpala mi sie jakas strona z przed miecha a tam oczywiscie gumis :o

"Niunia jestes wielka, podziwiam cie! Tutaj studia, kolosy itp a tutaj silka i wogole! Jestem pod wrazeniem!
Erulf studiuje Obsluge Ruchu Turystycznego u mnie w miescie na pierwszym roku! Pierwszy semestr byl ok, tylko jedna poprawka, dalem rade! Teraz sie zaczyna jazda na maxa!"

haha miazga bani(c)

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86307
też to chciałem pisać

poprostu gumiś był tak dobry że będzie nam się przypominać

trening -> ból -> rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59133
Jakaś stara strona mi się otworzyła

Gumiś: Niunia jestes wielka, podziwiam cie! Tutaj studia, kolosy itp a tutaj silka i wogole! Jestem pod wrazeniem!
Erulf studiuje Obsluge Ruchu Turystycznego u mnie w miescie na pierwszym roku! Pierwszy semestr byl ok, tylko jedna poprawka, dalem rade! Teraz sie zaczyna jazda na maxa!

Domis: tez jestem pod wrazeniem! niesamowite to jest! jak sobie dajesz rade! a Ty gumis chyba dasz rade? mysle ze tak! pozdro!

Gumiś: Domis mam taka nadzieje! Dzieki!
Daro to narka
A ty Domis gdzie chodzisz?

Domis: ja chodze do technikum! ale mam kiepskie oceny! pewnie mnie wywala! a Ty jak sie uczysz? dobrze? powodzenia! pozdro!



A więc uprzedziliscie mnie! Odchodze!


Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-05-20 19:30:13

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767


BYLEM NAJSZYBSZY!!! OŁ JE

pamietam jak ta fote ktos wkleil bodajze na torrent.net.pl do avka
i sie go pytali co to za chłop i jak sie nazywa rofl
.
.
.
a przeciez kazdy wie , ze to ja

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823
Tez mi sie to otwarlo





Sprawe mam, bo slyszalem ze idzie do jakis firm z suplami napisac maila i za darmo wysylaja probki, plakaty i inne gadzety, zrobil tak ktos kiedys??

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2734 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46343
p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767
ja dostalem pare plakatów z megabola i olimpa tez

ale nie wiem czy wysylaja
animal przestal bo w***** ludzi zaczelo wysylac i potem na allegro wszystko trafialo
a probki to hmmm nie wiem

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86307
Chłopaki jakbyście rozpisali trening na 4 dni aby była jak największa regeneracja

zakładając że chce trenować klate i plecy w miare jako jedyne czyli do nich brzuch , przedramie. I chce robić bic i tric na jednym treningu.

Ja wymysliłem coś takiego:
Poniedzialek : klatka przedramie brzuch
wtorek nogi barki
czwartek tric bic brzuch
piątek plecy kaptury

trening -> ból -> rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767
pon: klata , brzuch
wt: plecy , kaptury , przedramie
czw: barki + nogi
pt: bic+tric , przedramie

imo najlepszy podzial

M@SZ

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-05-20 19:41:32

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86307
pon: klata , brzuch
wt: plecy ,kaptury, przedramie
czw: barki + nogi
pt: bic+tric , przedramie , brzuch

zrobie tak

trening -> ból -> rozwój

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Tabele do ćwiczeń

Następny temat

Boli mnie:(

WHEY premium