Gainer 2

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1303 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11175

niewie kto ile było w meczu :

Siatkówka , kwalifikacje do mistrzostw europy 2007

Czechy - Dania

jak ktos powie kto wygrał to dam soga

Jesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...

...

erulf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59133

Ty wyżej dawaj soga

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

klm_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1303 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11175

to co nik niewie ?

Jesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

sog albo ban

chce ktoś trochę, bo przesadziłem

trening -> ból -> rozwój

...

Piotrrrrrr

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3272 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38457

kurde musze kupic jakis tani + dobry aparat

Yanasek masz jakas robote?
zjem zaraz złą rzecz i bede żałował!

co?

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

ciężko było, ale dałem radę

dla tych co mają mocne nerwy: to było 525g sera chudego i ok 800g truskawek

ok 115g białka na jeden raz

trening -> ból -> rozwój

...

adriano18

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3451 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77039

jak to?

ale co sie stało?

--==GAINER TEAM==--

http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka

...

erulf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59133

tyle białka to ja zjadam wciśagu całego dnia

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

YANAS

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2734 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46343

o qrwaaaa

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

ja tez tyle nigduy nie jadłem, ale troche eksperymentuje z dieta tzn

wegle obciołem do ok 250g
białko zwiększyłem do 260-300g
tłuszcze ok 70 max 80g

zobaczymy co z tego wyjdzie....

trening -> ból -> rozwój

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Tabele do ćwiczeń

Następny temat

Boli mnie:(

Polecane artykuły

Gainer 2

Po siłowni, o siłowni

Tabele do ćwiczeń

Boli mnie:(

Mini cut-sposób na czystą masę mięśniową

Błędy początkującego: redukcja bez końca

Suplementy a rodzice, jak ich przekonać, że są bezpieczne?

Najgłupsze trendy treningowe i żywieniowe w Internecie