Gainer 2

Yo

już po treningu, aby nie było że jakiś fenomen jestem, trenuje hit'em do upadku mięsniowego każda grupa 2x w tyg więc dziś uwinołem się w 75 min -

powoli przyzwyczajam się do nowego towaru co prawda dziś nie było jakoś specialnie ale nie jest też źle. Od następnego tygodnia wchodze już na konkretne ciężary.

Właśnie regeneruje siły przy szklaneczce białeczka - mniam i zastanawiam się czy na kolacje zjeść serek ( znowu ****a ? ) czy może jajka na szynce bez oleju

Smoku dajesz rade! Szybko sie uwinoles, co do kolacyjki to polecam ci jajeczka oczywiscie!

No właśnie sam nie wiem ... wiem że powinien być ser ale z drugiej strony.... w ogóle to w****iam się bo nie wyrabiam z białkiem za****a nie moge zjesć 200g Białka no chyba że przywale 2x białeczko z miksera to wtedy jest

Narazie dwie osoby się odezwały i chwała im za to

Erulf gdzie??
Smoku to wybor nalezy do Ciebie! Ja bym tam sobie wolal jajeczka! Bo ilez mozna sera na dzien wszamac
!

jutro mam trening bic + tric !
zrobie w SS !
ciekawe jak mi pojdzie ?

< domis :* >

a kto sie odezwal

Bo ilez mozna sera na dzien wszamac

lepiej nie pisać ogólnie to jak mówie mamie aby kupiła ser to pada hasło "znowu"

erulf - już 3 osoby

ziompel mysle ze to dobry pomysl ! napewno Ci dobrze pojdzie ! a tak co slychac ? u mnie ok !

Ziompel jak zwykle bedzie ok!
Dragon hehe i skad ja to znam!