gainer

Hej Kreatyna monohydrate 300g Vitalmax ok 30zl Dextro juice 1,5 kg - 30zl i za reszte kup sobie jakiegos taniego gainera (np gainer 1 vitalmaxu/gain bolic 6000 olimpu) pozdro

masz juz 14 lat i dopiero tera myslisz o siłce ale lepiej poźno niz wcale kup sobie krete+gainer

gainer + sporo paczek ryżu + sporo puszek tuńczyka będziesz rósł kreatynę na razie sobie daruj

mass xxl=gainer bierz tyle na ile pozwala Ci budżet to taki ryż+kurczak, tylko że w proszku, czyli będziesz jadł więcej

nie, mass xxl TO JEST gainer i to z bardzo dobrym przelicznikiem cena/jakość więc kupuj

Gainer i białko w zaleznosci od brakow w diecie. 300g wystarczy.

gainer ma sensu tylko po treningu

Rozumiem gainer itd szkoda, ale chce przeznaczyć hajs na dietę i wiem, że z dobrą dietą i planem efekty będzie widać. Ważę 60kg przy wzroście 173, ćwiczę od pół roku pompki, drążek itd tak dla siebie i widać sporo efekty :) ale chce podejść do tego poważniej. : >

Jesli jest to duze wiadro>3kg, poszedlbym wymienic, po co masz pozniej rozkminiac ze gainer jest zly czy cos. Jak to jakas mala pucha to bym jadl smialo,najwyzej pzdr

gainer tylko po treningu nie popijamy raczej czytamy i układamy diete nikt nie ułoży tutaj diety

no dobra a gainer nie jest wysoko przetworzony !? i tak z ciekawosci jaki ma wskaznik ig tez za pewne dosc duzy! produkty z duzzym ig powinny doskonale nadawac sie po treningu??? Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-08-17 19:55:58

a oxygen to syf, czy cacy ? wiem, że gainer mają na białku pszenicznym, więc syf, ale surowiec bcaa czy gluty mogą mieć dobry, heh, jakbym wiedział, gdzi zrobić badania, to bym zrobił, szybko by się zwróciło jeśli towar byłby ok biorąc pod uwagę ceny suplopharmu

chodzi o to ze traktujesz gainer jako magiczny srodek na przyrost masy, nie tedy droga

Chciałbym żeby ten gainer jakoś uzupełnił moją diete. Śniadania praktycznie nie jadam, wracam do domu po 17 zjem obiad no i później kolacja. A w szkole pare bułek . Nie wiem naewt czy to dietą można nazwać..

a czemu nie jadasz śniadań?skoro to najważniejszy posiłek, zresztą,skoro tyle sportów uprawiasz od rana do wieczora, to za mało jesz,a sam gainer też niewiele pomoże. Nie spodziewaj się cudów.Przede wszystkim trzeba jeść,a potem kombinować z gainerem.

[...] nad dietą itp bo dla początkującego i przy takiej wadze - jak zakładałem - szkoda mojego wysiłku na to, tylko napisałem: "wpieprzaj full to co masz pod ręką w domu, do tego gainer, białko, kreta, ciezki trening i pojdzie". Znajdz takiego sucharka co wczesniej nie suplementował, podbij mu troche kalorii domowymi posiłkami dołóż do tego to co [...]

Witam!a skoro jesteś ekto i do tego ciężko pracujesz = musisz bardzo dużo jeść na Twoim miejscu zaopatrzył bym się w jakiś Gainer i ewentualnie bcaa . Pozdrawiam

zeby postawnie wygladac to trzeba troche złomu podźwigac. wiem jak to jest- chce sie od razu cos wziąć... moze i by zadzialalo ale lepiej pol roku pocwiczyc (wzg 3,4 mies) i dopiero kreta. a na początek dieta trening. i oczywiscie gainer, białko mozna zapodac od razu. pzdr

złożone w jakiej ilosci to już zależy od twoich założeń diet i rozkładu BTW zdr z dwojga złego lepszy juz gainer niż brak jakichkolwiek węgli Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-06-17 16:09:10

Racja jak masz dobrą przemjanę materii to gainer bjak najbardziej do tego bym dodał Ovo na noc ze względu na cene jest atrakcyjne Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Biexi