ciężary

Mam 12 lat i ćwiczę na siłowni.Podniosę na klate około 30kg.Oczywiście jeszcze wykonuję inne ćwiczenia np.martwy ciąg.Czy mogę podnosić takie ciężary czy coś mi grozi,i czy wo gule mogę ćwiczyć na siłce???

Co proponujecie aby zwiększyc masywnosc klatki piersiowej. Czy stosować duze ciezary? W jakim zakresie (powt. i serie) ?

Mam pytanie chciałbym zeby ktos mi powiedział ile mam cwiczyc i jakie ciezary dzwigac !! Na klatke biore 92,5. A jak chce na rzezbe to ile mam brac teraz na seryjke i ile powtorzen ??

Witam. Podczas treningu gdy podnosze duże ciężary to mięśnie bolą w c***j ale po treningu nic nie boli i czuje sie wyluzowany. To dobrze czy musi bolec po treningu zeby potem były efekty? ;D

Jw ktos może wie? bo tak sobie ogladałem zawody z 1980 i wzasadzie normalne chlopaki, z duzym balastem tłuszczyku, ciężary też z 2/3 lezejsze..

Kupie tanio i z przesylka ciezary (różne) 4x5kg i 2x10kg!!!!! jestem z pod wrocka!!! piszcie na maila: [email protected] odpisze na wszystkie oferty Zmieniony przez - kubaQbaS w dniu 2006-09-09 23:20:19

CHcialbym zrobic silke lecz niewiem z betonu nie bo sie kruszy a z olowiu tez nie bo niewiem skad wziasc ale jak mozeecie to powiedzcie jak i z czego zrobi samemu ciezary

Witam, nie wiem gdzie dać ten temat ale chodzi tu o domową siłownie więc daje tutaj. http://allegro.pl/marbo-zestaw-9-lawka-modlitewnik-stojaki-ciezary-i1623620225.html Co sądzicie o tym sprzęcie do domowej siłowni?

yo. Co sądzicie o stosowaniu tauryny olimpu w wieku 15 lat? Ćwiczę z 8 miesięcy, dieta na masę jest, ciężary trochę ciężko już idą, chciałbym się trochę wspomóc - pierw tauryną. Hm? (Olimp Taurine Mega Caps)

Witam. Jaki zestaw ćwiczeń polecacie na barki ? Interesują mnie tylko wolne ciężary.

Ostatnio urodziła mi się siostra mam 15 lat ona już 1,5 . I chciałbym żeby miała ładną sylwetke od ilu lat zacząć jej treningi ? I czy to dla dziewczynki bardziej aeroby czy też siłowe mogą być (Oczywiście bardzo małe ciężary)

mam pytanie czy w wieku 16 lat cwiczenie na suwnicy z nogami w gore szkodzi moim kolanom i wogole na kręgosłup i inne czesci ciala,chodzi mi o ciezary o wadze 150-200kg?? z góry dzieki

Mam zamiar w najblizszym czasie zakupic jakis sprzet do cwiczen do 1000 łacznie (laweczka + ciezary i gryf) Prosze jakis specjalistow o skompletowanie czegos odpowiedniego na poczatek...

czyt można cwiczyc fitness jak i kulturystyke, jak sie ma przepukline przed operacja , zabiegiem. Czy mozna zarówno cwiczyć kulturystyke jak i fitnes po zabiegu ,poeracji , jakie mozna cieżary stosowac

czesc wam wszystkim mam problem zaczalem chodzic z dziewczyna na silke ale ona jest troszke wieksza odemnie i bierze wieksze ciezary odemnie, pomozcie co mam robic!?

Siemka. Właśnie jestem po cyklu na mono. Po cyklu chyba rozpocząć trening regeneracyjny ( mniejsze ciężary) jak się myle to mnie poprawcie. Moje pytanko: Ile powinien trwać taki trening?? 2 tygodnie wystarczą?

Witam, za ok tydz koncze cykl na kreatynie. Chcialem sie poradzic jak po cyklu ma wygladac trening,zeby nie odnotowac za duzych spadkow.. mysle tutaj o 2 tyg.. ciezary mniejsze wraz z seriami ?

Witam wczoraj usunąłem z nadgarstka "torbiel" i lekarz powiedział bym odpuścił sobie treningi siłowe na 2/3 tygodnie czy jest to konieczne ? czy po prostu odpuścić sobie duże ciężary ?

Witam niedlugo koncze cykl Detonator+Napalm i mam pytanie czy znacie jakis lepszy !!!SUPLEMENT!!! od nich zeby efekty byly lepsze w sensie ciezsze ciezary brane, wiekszy przyrost masy miesniowej itp?

Siema wiecie gdzie mogę kupić ciężary toczone tanio ? Pisałem na fb to pana z reg forum ale nikt się nie odzywa Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-08 14:23:25