Stefan54
Witam. Podczas treningu gdy podnosze duże ciężary to mięśnie bolą w c***j ale po treningu nic nie boli i czuje sie wyluzowany. To dobrze czy musi bolec po treningu zeby potem były efekty? ;D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
183
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Kirian110
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3400
chyba za duze ciezary, za malo serii.
Znalazł podziemny klub walki, on stał się jego domem.
Zamienił codzienny cug w martwy ciąg i ciężki worek.
To pierwsza z rund w starciu, by głód zmienić w nienawiść.
Wiedział, że tylko bóg i ból mogą go zbawić.
Tylko pot, krew i łzy czyściły jego organizm.
Potem nocleg, gdzie sny dręczyły jak omamy.
Życie nocne i syf wciągały swymi szponami,
lecz on sportem już żył, wiedział, że zda egzamin.
...
Napisał(a)
mariozlw
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
627
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9805
hahaha po czym to wywnioskowales? Lepiej wypelnij ankiete i wstaw plan.
...
Napisał(a)
Crazy_Thug
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
11401
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
44884
nie bardzo rozumiem co autor mial na mysli. moze opisz dokladniej ten problem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, ma cię NIC nie boleć ani przed, ani w czasie ani po treningu.
...
Napisał(a)
NO_Tomek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2047
Może się słabo rozgrzewasz?
Nie jest to czasem zakwas?
Nie jest to czasem zakwas?
...
Napisał(a)
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
VirenPompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, ma cię NIC nie boleć ani przed, ani w czasie ani po treningu.
W jaki sposób trenujesz? ....
...
Napisał(a)
-WojteK-
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1017
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1578
VirenPompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, ma cię NIC nie boleć ani przed, ani w czasie ani po treningu.
Pleciesz głupoty , zawsze mam zakwasy i mięśnie ktore bolą po dobrze wykonanym treningu.
Trening czyni mistrza ! Interesuje się kulturystyką naturalną , Piłka nożna-stoper , bramkarz -Love .
...
Napisał(a)
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Stefan54
Są 2 tematy , gdzie można zdawać tego rodzaju pytania , temat powinien lecieć z miejsca . Proszę następnym razem zapoznać się z regulaminem .
-WojteK-
Jeśli mówisz że ktoś głupoty mówi to , używaj argumentów i dyskutuj albo nie używaj słów głupota albo wypowiedz leci z miejsca .
Viren
Pompa jest niezbędna w treningu kulturystycznym , sam kiedyś w dyskusji z Antosiem szukałem argumentów przeciw i ich nie znalazłem.
Jednak masa dzieci , uważa że czym bardziej boli tym lepiej , i nieraz dochodzi do bardzo rozległych mikrouszkodzeń , bolesności , stanu zapalnego z którym organizm sobie nie radzi - taki stan rzeczywiście jest bardzo nie dobry .
Wielu trenerów którzy zbyt wiele oczekiwali od swoich podopiecznych i wymagających od nich wysiłku ponad ich możliwości , doprowadzali u nich do rozpadu tkanki mięśniowej .
naukowo to się nazywa Rabdomioliza
Więc technika i poznawanie własnych możliwości i własnego organizmu to pierwszy podstawowy krok każdego sportowca .
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-09-29 11:10:36
Są 2 tematy , gdzie można zdawać tego rodzaju pytania , temat powinien lecieć z miejsca . Proszę następnym razem zapoznać się z regulaminem .
-WojteK-
Jeśli mówisz że ktoś głupoty mówi to , używaj argumentów i dyskutuj albo nie używaj słów głupota albo wypowiedz leci z miejsca .
Viren
Pompa jest niezbędna w treningu kulturystycznym , sam kiedyś w dyskusji z Antosiem szukałem argumentów przeciw i ich nie znalazłem.
Jednak masa dzieci , uważa że czym bardziej boli tym lepiej , i nieraz dochodzi do bardzo rozległych mikrouszkodzeń , bolesności , stanu zapalnego z którym organizm sobie nie radzi - taki stan rzeczywiście jest bardzo nie dobry .
Wielu trenerów którzy zbyt wiele oczekiwali od swoich podopiecznych i wymagających od nich wysiłku ponad ich możliwości , doprowadzali u nich do rozpadu tkanki mięśniowej .
naukowo to się nazywa Rabdomioliza
Więc technika i poznawanie własnych możliwości i własnego organizmu to pierwszy podstawowy krok każdego sportowca .
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-09-29 11:10:36
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
a rozpad tkanki mięśniowej u kulturysty nawet początkującego jest fatalne w skutkach. Przy dużej podaży białka z zewnątrz + rozpad białek mięśniowych powoduje kumulacje białka w ustroju, co skutecznie działa na niekorzyść naszych nerek. Dlatego nie warto przeładowywać swoich treningów
