...
Napisał(a)
Mam 12 lat i ćwiczę na siłowni.Podniosę na klate około 30kg.Oczywiście jeszcze wykonuję inne ćwiczenia np.martwy ciąg.Czy mogę podnosić takie ciężary czy coś mi grozi,i czy wo gule mogę ćwiczyć na siłce???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Mam 17 lat i ważę 60 kg czy warto mi chodzić na siłownie .
- czy miesiac na silowni nie zaszkodzi mi na wzrost?
- Skacze mi puls w krótkich odstępach czasu podczas ćwiczeń na siłowni czy to oznacza chorobę serca?
- czy jak poroniłam w między 5 a 6 tyg ciąży czy coś mi się należy od pzu?
- od ilu lat mozna ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI
- od ilu lat morzna ćwiczyc na siłowni
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ćwicz sobie, ćwicz. Mój trener mówi żeby nie robić przysiadów z dużym obciążeniem, martwego ciągu z dużym obciążeniem, a oprócz tego robie wszystko co wpisałem sobie w trening i żyje dalej, a chodzę na siłownię już jakiś czas.
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Najlepiej jak już ćwiczysz to chociaż rób to pod okiem instruktora dobrego .
...
Napisał(a)
Śmiało możesz ćwiczyć. Nie popełniaj najczęstszych błędów początkujących pakerów i nie rób np. klaty codziennie
poczytaj pod poniższym linkiem jak wykonywać ćwiczenia, ile odpoczywać itd , ułóż sobie zdrową dietkę i atakuj
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
poczytaj pod poniższym linkiem jak wykonywać ćwiczenia, ile odpoczywać itd , ułóż sobie zdrową dietkę i atakuj
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
...
Napisał(a)
J/w, bynajmniej przez pierwsze miesiące, dopóki nie opanujesz perfekcyjnie techniki wykonywania ćwiczeń.
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
Polecane artykuły