[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Wiadomo że ugody nie zrobiłbym tego na 2 czy 1 tydzień do zawodów. Ale jeśli jest miesiąc czy wiecej , i mam wycieczkę to jadę. Wypada jakas impreza to idę. I korzystam. Czekam po postacie 2-3dni ( jeśli było grubo) , woda schodzi. I for a jest taka jak była z porzytkiem dla głowy. A ona zawsze się odwdzięczy

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

tomaszS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2598 Napisanych postów 5130 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78482

Solaros fajna akcja z kalendarzem

A w mens health ja byłem

w 2010

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111391

Sol, dawno mnie tu nie było.
Jeżeli można. Nadal #teamnatural ?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Pokaż mi chociaż jeden raz (post/ cytat) gdzie pisałem kiedykolwiek o timnatural. ......no nie ma niczego takiego ;)

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111391

Nie chce drążyć tematu, bo nie ma sensu.
Sylwetka mega, podziwiam nadal.:)

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94954 Napisanych postów 364939 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670527

Fajnie z tym kalendarzem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

dideek
Nie chce drążyć tematu, bo nie ma sensu.
Sylwetka mega, podziwiam nadal.:)

Ty pytasz.
Ja odpowiadam.
Jak się nie chce drążyć tematu- to się go nie zaczyna w ogóle ;)

Ja jednego jestem pewien, że nigdy i nigdzie nie napisałem, że jestem jakiś teamnatural.
Do niczego mi to nie potrzebne.
Bo co z tego jak ktoś coś pisze, kiedy robi zupełnie co innego.
Takich przypadków jest wiele.
A kto choć odrobinę się orientuję jakie są realia, to chyba wie jakie są.
I jak ktoś wychodzi na scenę i wygląda dobrze czy bardzo dobrze, ale się zaczeka, że zrobił to na hmb i jest suchy jak wiór bo pil herbate z pokrzywy , to trochę mija się z prawdą.
Bo to nie realne.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-19 11:12:58

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Wojtek, po treningu ze wczoraj.
Wcześniej oczywiście
50g białka na mleku

185g wegli ( z puli 250g)
25g fatu ( z puli 50)
& 80g białka

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-19 11:17:19

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

wojtekztr

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

Kurde teraz nie wiem czy ty jesz tak mało czy ja mam za dużo szamy

Choć mnie nie ulewa więc jest ok

U mnie +/- tak jest:
DT 250/30/350
DNT 250-300/50/100

https://www.sfd.pl/[BLOG]Wojtek__podejście_na_luzie_:_-t1130538.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

To jest jeden posilek tylko. Były jeszcze dwa.
Chodzi o to że po treningu zawsze ładuje to i tyle na co mam ochotę.
Jak coś zostanie to daje na kolejny.
Jeśli nic nie zostanie ( węgle i Fat).
To daje białko(chude mięso) plus warzywa.
Ale staram się aby tych wegli i fatu zawsze trochę zostało.
Chociaż na kolejny posiłek.

Osttani już nie musi.
Bo tam z reguły wpada samo białko plus odrobina fatu i wegli.
Tyle co z mleka , czekolady czy jogurtu.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-19 14:41:21

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat