[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Widzicie, jak rodzi sie swiadomosc w zywieniu. Ja powiem szczerze przeszedlem na taki system zywienia jak sol, dzieki temu blogowi. Na poczatku wiadomo, hulaj dusza ww z zelek, lodow itd itc. Od pewnego czasu zauwazam, ze moj organizm sam mowi co mam jesc. Przykladowo jestem teraz na redu 350g ww, jadlem dajmy na to polowe, jest srodek dnia i siegajac po kolejny posilek, mam do wyboru zelki, lody, odzywke, moja glowa sama mowi mi i to nawet nad tym nie mysle, wez ziemniaki z mieseem i ketchupem, bo jak zjesz zelki bedziesz glodny. W mojej glowie rodzi sie planowanie pokarmow, o ktorym nawet nie mysle, zwyczajnie wiem ze lody sa smaczniejsze, ale ja mam ochote na ziemniaki, bo moje cialo wie zer to wlasnie musze zjesc -cos nieprawdopodobnego. Oczywiscie ze jem lody, ale w sytuacji gdzie liczy sie zaspkojenie glodu, to pokarm "sam sie wybiera"

Odkrywasz i budujesz swoją intuicję w jedzeniu :). Coś, z czego niektórzy się śmieją, a inni... korzystają.

Jeśli myślisz, co by tu zjeść i kojarzysz produkt z domyślnym samopoczuciem po jego zjedzeniu, to w istocie kierujesz się sygnałami swojego organizmu, który podpowiada Ci, że np. cukrem (lodami, chlebem) się w danym momencie nie najesz, potrzeba czegoś więcej, czegoś bogatszego np. w białko, tłuszcze czy witaminy... Po zjedzeniu pustych kalorii czułbyś niedosyt, prawdopodobnie nawet zmulenie i złe samopoczucie przy większej ilości takich produktów, natomiast sięgnięcie po to, czego potrzebuje organizm powinno dać sytość i satysfakcję z jedzenia... Nie z samego smaku, tylko z ogółu wrażeń podczas i po posiłku.


Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-06-07 14:32:49

Potwierdzam to wszystko co piszecie w 100%..:) Jakbym czytał o sobie..


Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-07 18:29:48

solaros

Jaka herbata? Coś ala Ice tea?

tak doslownie ice tea


nie mam teraz wiec nie zrobię fotki.
jutro pojadę na zakupy co zrobię foto

Leon_ee

Potwierdzam to wszystko co piszecie w 100%..:) Jakbym czytał o sobie..

:)

M-ka
Jak zawsze trafione w punkt.
Problem taki, ze niewiele osób potrafi wybrać prawidłowo.
Wiele osób wybiera źle produkty, kierując się dewizą "skoro wszystko mogę?".
I brak efektów.
Ale to nie metoda jest zła.
ZłA jest interpetacja/ zastosowanie danej metody.

Ze mnie podobnież się śmieją, a ja sobie dalej robie swoje z bardzo dobrym wynikiem i jem tak jak chce jeść , przyjemne z pożytecznym, chociaż zmęczenia organizmu już poziomem tkanki tł nie da się ominąć, mimo to psychika zostaje w bardzo dobrym stanie

...mam nadzieję że moja kobieta tego nie czyta.
A jak czytasz - to ta dziewczyna o której Ci mówiłem.

Nagrałem przypadkiem bo w zła stronę ustawiłem telefon.
;)

Podobno top 1 na siłowni.
Ta azjatka w czerni.




Nie wiem czym oni się tak jarają.
:)


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-07 21:49:13

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-07 21:49:32

Ja wczoraj między innymi


Juz podczas jedzenia czułem jak te parówki i kabanosy odkładają na bokach i na klacie.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-07 22:08:51

i puchniesz w minute :D

Szału nie robi ta Azjatka.
U mnie teraz ćwiczy Sandra Dominiuk często na siłce, ogólnie ładna kobieta tylko twarz już pokrzywiona


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-07 22:36:12