[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Total tylko za imtg średnio jest około 200g, a glikogenu ok 100g w wątrobie i 300g u średniej osoby. Gdsie u osoby ze sporym umiesnieniem to może być i ponad kilogram. Więc tam idzie najsampierw to co zjesz a ciało nie wykorzysta. Dlatego takie ładowania zarówno fatem jak i weglami mają rację bytu i działają świetnie. Jeśli stosuje się oczywiście odpowiednią dietę!

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Tygrysekk

Ekspert

Szacuny 538 Napisanych postów 1749 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 662886

Pozwolę sobie zapytać w temacie

Waga 76kg, końcówka redukcji.
Lecę LFLC 5 dni pod rząd (200B, 50T, 20W), w sobotę HFLC (200B, 200T, 20W), a w niedzielę LFHC (200B, 50T, 600W)
Czy taki rozkład może być? Ciężko mi zejść z białka w dni ładowań bo we wszystkim po trochu jest (mozzarella, camembert, mięso mielone, a ładowania węgli leci budyń bez cukru z WPC, tosty z mięsem, spaghetti, gofry z WPC).
Czy tak może być, czy konieczne jest zejście z ilości białka w dni ładowań?
Z góry dzięki

Mój Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Tygrysekk_/_Dziennik__The_best_what,_can_do-t1024605.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Zadaj pytanie w dziale.Nie wydaje mi się aby ten blog ani jakikolwiek inny blog był odpowiednim miejscem na takie pytania.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Tygrysekk

Ekspert

Szacuny 538 Napisanych postów 1749 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 662886

Przepraszam za offtopc. Zadałem tutaj, bo jesteś głównym propagatorem stosowania tego typu protokołów.
Forma przednia, powodzenia życzę

Mój Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Tygrysekk_/_Dziennik__The_best_what,_can_do-t1024605.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

takie tam ze wczoraj

na syf w pokoju i placz dziecka nie zwracajcie uwagi
bo to never ending story wiec nawet nie sprzatam zanim dzieciak nie pojdzie spac

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

sansebastian

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2305

Dzieki za obszerną odpowiedz :D
Duzo rozjaśniła:)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Ostatnia prosta i codziennie forma up.

Taka talię chyba miałem jak się urodziłem.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-21 17:20:00

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6371 Napisanych postów 16650 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 102493

Pięknie Sol jest max!!

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Powiem Ci ze nawet o tym nie snilem. Zwłaszcza nogi i pajeczyna na brzuchu . I przyszlo w miarę latwo.Teraz jest zejscie ale tylko tydzień. Ale jak.myślę że forma życiowka to było warto się sprawdzić czy podałam. Bo to bardziej na tej zasadzie ,niż że muszę albo muszę dla.kogoś.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...