[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 680 Napisanych postów 9085 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99310

pamietam, pamietam...

Jak zejdę do jednej cyferki w bfie na pewno zrobie.

Masz fotki pleców? Tam pewnie pająk swoją sieć tez zbudował?

...

szaunima

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 3812 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 73322

Rozpisz protokol dzialnia na te 6 dni jak mozesz

http://www.sfd.pl/[Blog]_Szaunima__na_luźnej_gumie-t1126383.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

No niestety dzisiaj znowu powrót do jałowej diety

Polędwiczki wieprzowe 250g
Maliny 100g
Chlebki x 3
Baton

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-15 23:45:30

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 680 Napisanych postów 9085 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99310

I tylko tyle zjadłeś?!?

...

Bambus335

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3273

solaros

Po powrocie już joszka + stubborn Fat protocol w wydaniu Lyla.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-14 20:39:31

Możesz trochę przybliżyć jak to będzie u Ciebie wygladac?

Będziesz wykonywał po treningu siłowym czy w inne dni?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Wojtek - dzisiaj powietrza do diety.Wczoraj wpadło 1000g wegli i prawie 300g fatu.Mam foty,jak znajdę czas to uzupełnię......jak znajdę czas .Bo pomiary też po robiłem kaliperem.Waga zacna bo 94kg.Fałdy w sumie też.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

gdzie Wy wrzucacie zdjecia?
tj. prosta na sfd?
Szukam jakiegos darmowego hostingu {?]
Wczesniej mialem picase ale najpierw zamknęli wersje na kompa ,ale moglem recznie wrzycac a teraz juz w ogole nawet recznie nie moge

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

wiara czyni cuda

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Austin

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 54 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18383

Pozamiatałeś ostatnim postem Sol.
Formy nie trzeba Ci gratulować bo jaka jest każdy widzi.
Ja gratuluje Ci wytrwałości i samozaparcia w tym co robisz i tego że chyba 3(?) lata temu przestałeś słuchać "doradców" i zacząłeś robić po swojemu.
Ze swojej strony zdrowia i chęci życzę bo reszta sama przyjdzie, prędzej czy później.

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 190 Napisanych postów 3119 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69569

Robota świetna, zmiany ogromne jak porównywać z poprzednimi fotkami !
Jak robisz to odwadnianie ? 5 dni walisz wodę w opór i micha bez ww a dwa ostatnie ładujesz ww ale obcinasz wodę do zera praktycznie ?

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat