[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-06 11:32:04

Nawet nie wiedziałem że tyle już pyklo.

Muszę do bulla o jakoś bonus napisać czy coś.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-06 11:34:57

Yeblo mi sie liczenie. Sol, ja to Cie nie chce podpuszczać, ale... Na 1000 stron zrobiłbyś jakiegoś challenga np. 1000 gram fatu

Hehe wczoraj padło 450g a dziś nie wiem czy to nabicie czy taki spuchniety jestem. Bo az oczy mnie bola.
Za to wczoraj na noc tak jakby cała woda zeszła. Może nie cały brzuch ale żyły w miejscach w jakich nigdy nie było nawet po odwadnianiu. Kosmos jak dla mnie.
Suchy niesamowicie.
A weszło 450g .
45g wegli,z czego 10g z batonow.
Chyba z 200g włoskich.
Miałem. Opakowanie 200g i wziąłem do 2 posiłków po 4og ale za każdym razem jak byłem w kuchni do brałem garść i szedłem na górę.
Pod koniec dnia zobaczyłem że z paczki 2o0g ostaly się 2 orzechy.
Więc zjadłem nawet ponad 200g bo w sumie dokończył jedno opakowanie i drugie prawie całe.
Na koniec deser od Natana ale chyba za dużo jak na pierwszy raz bo sumie 110g fatu i aż 3g wegli na raz.
I to z samego deseru.
125g double cream 55g fatu
40g oleju kokosowego 40g fatu
25g masła 20g fatu
i pół. Miarki prochu dla smaku
Wegli tylko 3g dabel krim.

Jak się położyłem to było nieciekawie ale deser dobry.
Zrobiłem z odżywka Tiramisu.
Fatu wpakowałem w siebie za dwa tygodnie. Chyba pierwszy raz mam dosyć - choć już razem chyba miałem też dosyć ale to było rok temu i wpadło ponad 500g w kilka godzin.

Idę na bulletproof coffee z fajka i mam nadzieję że po tygodniu w końcu puści;) bo brzuch jak moja kobieta w 8 miesiącu ciąży.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-06 11:48:39

no fakt 1000 stron poleciało w chwilę odsłon też dużo

Ile szacujesz że weszło białka wczoraj?

350g parowek
200g orzechów
60g sera żółtego
100g masła orzechowego
1 i 1/2 batona
125g mascarpone i miarka białka
50g kabanosow
350g kiełbasy
100g pasztetu
125g double cream i miarka bialka

Jakieś 250-280g więc.........sporo .

no jakis challange by sie przydal:) albo fat albo wegle hehe :). A po tym deserze to bym sie chyba ladnie porobil xd ale wyglada smacznie :). Ja bym dodal jeszce zelatyne jakies orzechy polal gorzka czekolade i do lodowki. Sernik jak ta lala ;p

Sernik jest i bez kombinacji



Pasuje jak nie wiem co.
Deser i pół bułki z pasztetem.
Najgorsze jest to że i jedno i drugie dobre,ciężko by było zdecydować po tygodniu LCLF co lepsze




Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-06 13:32:19

A co do bialka, to nie wiem czy znacie szmexy, on teraz na sobie testuje jedno badanie na temat bialka, ze do swojego bilansu, dodal chyba 800 kcal wiecej bialka, i chece sprawdzic czy go podleje i jakiss skutki uboczne beda.