[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Po takim treningu klatki człowiek umiera, a po 2 dniach... jest pogrzeb.

coś za coś , nic nie ma darmo

chudywysokigrubas

Po takim treningu klatki człowiek umiera, a po 2 dniach... jest pogrzeb.

Tak łatwo nie da się umrzeć, ja dzisiaj klata(15s+ drop sety) z bicepsem(10 s +drop sety) po tym od razu rower na którym spaliłem 1200kcl, a siedzę na vlcd i jadę już tak od 30.03

Strong_Test

chudywysokigrubas

Po takim treningu klatki człowiek umiera, a po 2 dniach... jest pogrzeb.

Tak łatwo nie da się umrzeć, ja dzisiaj klata(15s+ drop sety) z bicepsem(10 s +drop sety) po tym od razu rower na którym spaliłem 1200kcl, a siedzę na vlcd i jadę już tak od 30.03

Pozwolę zadać sobie pytanie, proszę też żebyś jednakże nie odpowiadał, bo nie ma sensu.


Masz 20 lat, co potem ?

Potem 21

Strong_Test

chudywysokigrubas

Po takim treningu klatki człowiek umiera, a po 2 dniach... jest pogrzeb.

Tak łatwo nie da się umrzeć, ja dzisiaj klata(15s+ drop sety) z bicepsem(10 s +drop sety) po tym od razu rower na którym spaliłem 1200kcl, a siedzę na vlcd i jadę już tak od 30.03

te kcal pokazywane spalone to farmazon

W sumie i tak czas jest najlepszym wyznacznikiem i średnia prędkość przejazdu Tym bardziej jak uprawiamy aktywność fizyczną na dworze są różne czynniki które wpływają na większą ilość spalonych kalorii lub mniejszą choćby nawet wiatr bądź teren po jakim jedziemy, z tego zdaje sobie sprawę.

wczoraj napiety grafik pomimo braku treningu
pierwszy posilek ok 20,nawet blizej 21
dzwina sprawa bo wczoraj po HC waga down,nawet sporo
dzis po LC waga up
plyny,plyny,plyny
stanowczo za malo wypijam w dni po treningu
ale ciezko zmiesci te kilka litrow plynow + 5000kcal w oknie 5-6h
wniosek taki ze waga na tygodniu o jakies 2kg mniejsza niz w sobote a juz na pewno w niedziele
pomimo tego ze dni od siebie sie nie roznia - tylko ilosc wypijanych plynow w sobote
kiedy to trening o 13 a nie ok 18-19

dzis klatka
napalony jak stonka na wykopki
najchetniej zerwalbym sie z pracy i pojechal na silownie
lubie nowe treningi bo te 2-3 tygodnie jest tak jakby sie pierwszy raz na silownie chodzilo i nie moglo doczekac do kolejnej sesji

wiem że już za 4 tyg będziesz redukował i wtedy zobaczę ale jestem strasznie ciekaw czy podczas redukcji będziesz bazował na tych samych produktach co na masie?tyle że w mniejszej podaży kalorii

Nagraj filmiki z klaty jak możesz