solaros
Bezapelacyjnie.
Wrzucalem badania porywające mleko full fat vs low FAT.
Na Korzyść Ff.
Tylko czy to Tłuszcz w mleku czy ogólnie zasługa tłuszczu.
Tak czy inaczej wychodzi korzystniej stosowanie mleka tłustego po treningu (rozpatrując wpływ na szybkość Syntezy białek mięśniowych) niż unikanie fatu.
Ja stosowałem z tej prostej Przyczyny że miałem do wyboru albo 200ml mleka albo czekoladę.
Wybór dla mnie oczywisty.
Masy i tak nie zbuduje się na minusie a czekolada (Gorzka) wspomaga redukcje.
A mając 30g ww i tyle samo fatu na cały dzień ułożenie menu polega na jednej wielkiej eliminacji wszystkiego.
Teraz dopijam izolat bo się ostal.
Potem Już tradycyjnie wpc na 200-300 ml mleka 3,2%
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-04 18:51:05
Wrzucalem badania porywające mleko full fat vs low FAT.
Na Korzyść Ff.
Tylko czy to Tłuszcz w mleku czy ogólnie zasługa tłuszczu.
Tak czy inaczej wychodzi korzystniej stosowanie mleka tłustego po treningu (rozpatrując wpływ na szybkość Syntezy białek mięśniowych) niż unikanie fatu.
Ja stosowałem z tej prostej Przyczyny że miałem do wyboru albo 200ml mleka albo czekoladę.
Wybór dla mnie oczywisty.
Masy i tak nie zbuduje się na minusie a czekolada (Gorzka) wspomaga redukcje.
A mając 30g ww i tyle samo fatu na cały dzień ułożenie menu polega na jednej wielkiej eliminacji wszystkiego.
Teraz dopijam izolat bo się ostal.
Potem Już tradycyjnie wpc na 200-300 ml mleka 3,2%
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-04 18:51:05
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
acerec
dideek
