[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 646 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 81602

dobre słowa :) normalna sprawa że przy 5 powtórzeniach nie dzwigniemy tyle co przy 12 heh ja pytałem tylko dlatego że wiem że twoje zestawy cwiczeń są ułożone z głowa i robiąc poprzednie bardzo mi odpowiadały i teraz zamierzam sprawdzić twój obecny :)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Wróciłem po treningu.
Zjadłem.
Mam iść po kolejny posiłek i znowu mnie odcina.
Wspominałem już o tym.
Siedzę i nagle yeb jak z dzidy.
Jakbym ze 2 dni nie spał.
Chyba organizm woła 'koncz to waszmość '.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-03 00:59:15

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Pisząc to na sekundę przysnelo mi się, obudził mnie Dźwięk telefonu uderzajacego o podłogę.
Zawsze do tej pierwszej nie chciałem ale siedziałem, teraz 23 i prąd odcina, praktycznie codziennie.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-03 00:58:15

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Dasz radę. Tak w ogóle bo nie widziałem byś o tym napisał - na jakie kalorie wchodzisz na starcie ?

Hmm, no i skoro tobie jest już ciężko przy tych 6.5-7% to ciekaw
jestem jak wielkiego doła muszą mieć zawodnicy z 3-4% bf-a.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-09-03 01:20:00

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Przecież Sol jest juz <5%...

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ja tam patrzę na jego tabelki. ;p Poniżej 5% to bardziej coś takiego: http://scr.hu/6tev/ly6rh

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Mam jakieś 7-8%, może więcej.

Nie narzekam że jest ciężko,ale moje błędy w regeneracji wychodzą powoli.
To o czym pisałem /pisaliśmy kilka tygodni temu.
Tryb oszczędzania. Nawet jeśli nie chcesz to i tak będzie On.
Zamiast spacerować lepiej stać w miejscu.
Zamiast stać lepiej sobie usiąść.
A zamiast siedzieć lepiej spać.

Mam fajną fote,miałem dziś wrzucić no ale.... Siła wyższa (podobnie jak wypiski obiecalem sobie że będę wrzucał na bieżąco, jak dawniej - acha).

Mam listę spraw od wielu wielu dni które muszę zrobić.
Dni mijają lista coraz dluzsza.
Kompletnie nie mam weny a jedyne co muszę zrobić to iść na górę, włączyć kompa i pozalatwiac wszystko.
A nawet to mi się nie chce.

Jak mówi przysłowie
Co masz zrobić Dziś to lepiej zrób jutro.

Tak więc wstałem z 'drzemki'.
Zjadłem.
Idę spać tym Razem do łóżka.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-03 03:48:29

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94481 Napisanych postów 364406 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669037

czyli czas na regeneracje i odpoczynek

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Jeszcze dziś i jutro ładowanie.
To co miało zleciec zlecialo.
Żył na brzuchu nie ma, jeszcze by musiało zleciec ze 2mm z fałd.
Może za rok.

Finał taki że %bf podobnie jak ostatnio, ale więcej LBM.
To najważniejsze.
Ale co i jak zobaczę w sobotę.
.....byle ładowania nie zyebac.

Dziś impreza w pracy, all inclusive.
Heh.
Tak się ułożyło że dzień przed najważniejszym dniem w całym cyklu treningowym.

....życie

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-03 09:16:30

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...