[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

solaros

Po wszystkiemu będę musiał odzalowac i zrobić badania wszystkie, nie tylko standard

Mógł byś napisać jakie badania krwi będziesz robił po redukcji?

Sol tylko stosujesz diety typu if , lc i inne kombinacje, probowales kiedys zbilansowanej diety , tak z 50 % ww 25 % t i b lub cos w okolicach tego?

No i jak tam? Żyjesz? Czyś pękł? :D

Prawie pękł.
1 i 1/2 posiłku i 470g ww (głównie cukier).
I cały misterny plan na dziś poszedł w pisdu.

No chyba że mi się porządnie odbije.


Faf pisał o zwiększeniu spożycia płynów (w.celu szybszego przejścia ww niżej) ale nie wspomniał że słodki sok w ilości 600ml+ na raz nie jest najlepszym wyjściem.

Tak więc leżę na sofie Bez sił...... i liczę żyły na nogach.

hehe, oj ciężko musi być :D znam ten ból, kiedyś robiłem czyste ładowanie w 2-3h całe 700-800g węgli. Myślałem że j**..ę. A to była tylko kasza, ryż i owoce + ziemniaki. Więc nawet nie chce myśleć co jest teraz u Ciebie :D :D :D

Napij się Coli od razu Ci przejdzie ;)

Killer
Kiedyś tak.
Kiedyś kiedy wydawało się że zbilansowana to jedyna słuszna droga.
Na szczęście poszedłem Po Rozum do głowy i zmieniłem coś co na mnie źle działa na coś co działa świetnie.

IF zostanie na zawsze.
Różne ratio post: uczta, ale zostanie ( dopóki doputy sam będę decydował co,jak i kiedy mam jeść).
Nigdy nie mogłem rano jeść.
Ba.
Do 12-14 żołądek jak 5 groszy.

Ale katabolizm mnie niszczyl (według znawców) więc jadłem na siłę.

Teraz 'jem kiedy chcem'.
Podobnie z ilością ww.
Będąc na zbilansowanej, przy 300g ww ed już źle na nie reaguje.
Więc od dawna muszę mieć (i mam) Carbcycling.

3 dni, czyli tradycyjne.
Potem tylko dwa (Dt i dnt).

Teraz doszła ekstremalna wersji CC a.mianowicie CBL (na masie).
Kiedy CBL też jest CC!

Przyrostow nie ma ogromnych, ale jak są to większy % mięśni niż tłuszczu.

If + CBL masie.
&
If + LC / CN ma reduckji.

To na mnie działa najlepiej.

Małe poprawki zawsze będą wychodzić bo jak faftaq napisał - jeśli doszło się do ideału - to cała zabawa znika.

....mam nadzieję,że do przodu,powoli ale do przodu

pomiary wreszcie w dół
milimetr tu i tam,ale teraz milimetr robi robotę

Ile Ty masz obwodu na wysokości pępka teraz???? Przecież zaraz tam znikniesz...

0becnie 80,5 [na wdechu]

Ta fota wczorajsza to aby na pewno nie z zeszłego roku ? Przecież Ty tu skosy itp. masz suche jak trawa w Afryce


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-22 00:51:38