[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Po co robisz FatNite? Mozliwe ze juz pisales ale za duzo tego :P

Hej , w czym liczysz kalorie z posilkow jakis dziennik typu vitalmax, potreningu, czy moze sam?


Zmieniony przez - Lanador w dniu 2015-07-10 18:37:10

To jest mój program
Kartka i długopis

Kop dla psychy
Uzupełnienie IMTG.
Nabicie.
Podobnie jak CN ale bez podejścia wody.

Ale głównie więcej żarcia = kop dla psychy


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-10 20:26:08

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-10 20:45:10

solaros czyżby na kolejne etapy redukcji miało pójśc UD2 ?bo widziałem w dzienniku wojtka zainteresowanie twoje tym planem ?:)

nie ukrywałem tego że ostatnia prosta to będzie cos pod vlcd
i wszystkie znaki na niebie na to wskazują
do tego ładowania 36h e14d

A próbowałeś kiedyś CKD ? Tez fajna dieta

A czym się różni CKD od UD czy VLCD czy CN czy innych tworow na zasadzie 5-6dni VLC + 6-48h ładowania?

Dla mnie niczym.

Wszystko to samo tylko ma inną nazwę,ale zasada działania ta sama.

A same wybory produktów, czy ilość wew podczas dni LC czy ładowania, czy czas trwania ładowania powinniśmy dobierać pod siebie, tak na co dobrze reagujemy niż to co ktoś gdzieś kiedyś napisał (1 zasada dla każdego - kiedy nie moze na kazdego dobrze działać).

Zmierzam do tego że to diety polegające na okresowej minimalizacji spożycia węglowodanów połączone z okresowym zwiększeniem spożycia węglowodanów, czyli de facto diety polegające na ekstremalnej manipulacji weglowodanami.

Czyli jakby się przyczepić to jest CC (Carb Cycling)....
Heh

Ciekaw jestem czy ten (-) kaloryczny w DNT mimo, że niewielki i pomimo dużego (+) w DT nie będzie miał negatywnego odbicia w regeneracji, bo chyba teraz tak planujesz "masować". Zwłaszcza, że objętość treningowa jak zwykle pewnie pójdzie na spory +.

Solaros da rade gdzies ogarnac ebooka Kiefera o CarbNite za friko ? 3:)

Da radę