[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

IBS i zupka vifon, to jak masochizm

jem tylko w niedziele,a w ten dzień juz nic więcej mi zaszkodzić czy bardziej nie może

Za to tego u nas sie nie dostanie

radiozet.pl

Ecstasy, ketamina i setki innych leków są teraz legalne w Irlandii. Wszystko przez... decyzje sądu.

Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-11 16:32:56

Solar teraz zostanie królem Paśnika B-F

solaros, mógłbyś mi przypomnieć jak się zapatrujesz na sprawę warzyw? Wiem, że ich w ogóle nie wliczasz (no chyba, że są to warzywa strączkowe), dlaczego? Załóżmy takie brokuły czy kalafior na parze, a zasada 30g węgli na carb-nite?

Chłop sobie dupy ketchupem nie zawraca, a ty go o warzywa pytasz Łyknij kilka słodzików Przemek :P

heheh

nie, nie wliczam warzyw
ani na redukcji a tym bardziej na masie!

są dwie szkoły
jedna wlicza
druga nie
nie ważne jaki cel

choc z drugiej strony jak sie stosuje stcite diety typu CKD czy VLCD gdzie nakazują wliczać,to 99% osób wlicza

ja nie,bo nie robię diet od A do Z,tylko modeluje pod swoją osobę
nie robię CBL tylko cos podobnego CBL [bardziej CC]
nie robiłem VLCD ale coś podobnego do VLCD [Bardziej very low carb]
itd.

po trzecie kto czyta uważnie zasady CKD czy VLCD to pomimo nakazu węgle minimum [do 30g zazwyczaj] często widzi że opcjonalnie mozna dac 50g czy w dni treningowe zwiększyc do 100g bez wiekszych komplikacji

tak więc trzeba czy nie trzeba wliczać?

nie uważam aby 400g warzyw miało negatywny wpływ na kompozycje ciała/progres redukcji/spalanie fatu
co jak co ale na 100% nie warzywa [chyba że ktos ładuje kilogram np. fasolki dziennie]

nie uważam tez aby koniecznie mając 10%bf+ należało zmnijeszac spozywcie węgli do max 30.
50g
a nawet od czasu do czasu 100g
nadal są to znikome ilości
[ale nie w formie 500ml lodów,czy 3snickersy]

jak coś nie idzie to problemu szukałbym gdzie indziej niż w warzywach......imo

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-11 19:11:42

WojtekA4

Za to tego u nas sie nie dostanie

radiozet.pl

Ecstasy, ketamina i setki innych leków są teraz legalne w Irlandii. Wszystko przez... decyzje sądu.

Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-11 16:32:56

nie używam
wolę aby dopuścili taką melatoninę czy wyciąg z dziurawca [w państwie wiecznych chmur] niz jakieś hardkorowe leki

Wojtek - skąd takie info?

radio zet, chciałem wkleić linka ale wycina litery. Na pierwszej stronie na dole mają wielkiego newsa na ten temat ;)

I oto właśnie mi chodziło dzięki za wyczerpującą odpowiedź. Będę te warzywa dalej wliczał, ale nie będę już tak "zachłannie" liczył co do jednego grama.