gainer

[...] pozostale dodatki powinny byc scisle powiazane z nasza dieta i z tym co jadamy w ciagu dnia, jak wymaga ona pewnych uzupelnien to wedy mozemy dorzucic witaminy, mineraly, czy tez kwasy tluszczowe i typowe produkty odzywcze jak gainer czy bialko:-) jednak tutaj musisz juz nieco poswiecic czasu na zbilansowanie jadlospisu by tego sie dowiedziec

Odpuść sobie HMB, zamiast tego carbo lub gainer!

więcej warzyw gainer to po treningu ? posiłek 6 do wymiany

warzyw bedzie wiecej, gainer zostanie na swoim miejscu, a co dac w tym 6tym posilku??

mass up to gainer nie odżywka białkowa, są gainery co i na porcje mają 1100 kalorii np mutant mass https://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass_New-opis37840.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIvpa72frv5wIV28qyCh3DcwB5EAYYASABEgIanPD_BwE#wartosci Z tym ze porcja to nie jest ta na opakowaniu każdy ma swoją własną wg braków w diecie u jedngo porcja to [...]

[...] weglowodanowo-białkowa, tak samo jak wcześniej opisana odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków składników odżywczych w diecie. W odróżnieniu od niej w przypadku gainera uzupełnisz braki białka i węglowodanów, a nie samego białka. Jeżeli w swojej diecie nasz braki białka - stosujesz odżywkę białkową. Z kolei w przypadku braków białka [...]

kreatyna,carbo,gainer

zalezne to jest od diety gainer i mega mass to niezle gainery ,ale ich dobor zalezy od diety a raczej brakow wniej

za duzo... no i dobre info o sobie, celu dales storm+shock(po poscie wnioskuje ze kase masz) +carbo/gainer+bialko+witaminy+zma+omega wszystko Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-23 19:32:33

[...] kase w błoto czego chcemy uniknac, bez diety to tylko sterydy cos daja choc nie jestem do konca pewien :P uloz diete pocwicz z 4-6 miesiecy na samej diecie ewentualnie + gainer a dopiero potem wez kreatyne najlepiej pojedyncza forme np monohydrat. Gdyby suple dzialaly bez diety i to jeszcze w pare tygodni to kazdy by chodzil napakowany a to [...]

Hard mass to raczej gainer a nie białko, to nie da żadnych efektów bo to jedzenie w prochu tylko że słabej jakości, lepiej inwestuj w dietę

nie patrz na zalecane dawkowanie, bialko/gainer stosujesz wg brakow w diecie

Wydaje mi się ze kasa już wyrzucona w błoto niestety została. Ułóż dietę, zobacz, w którym posiłku masz braki i tam można ew. dodać białko/gainer.

A diete masz czy strzelasz ze potrzebny gainer lub bialko w prochu?

popularny i smaczny gainer dla prawdziwych chudzinek

jadlem kiedys truskawkę - byla nawet dobra w smaku, przeznaczenie mialo troche inne niż u ciebie wiec o efektach nie powiem ludzie chwalą czekoladę gainer chodzi w cenie 180-200zł w sklepach

jbc bylem pierwszy. gainer 1 vitala

Według mnie jak bardzo chce coś zjeść to tylko białko lub gainer.

[...] koxu, głowy uciąć nie dam. Tak więc trochę o odżywianiu, o anatomii i te sprawy, czego należy unikać a czego nie i kuzyn sam stwierdzi, że skoro diete ma oki to nie musi nic kupywać a jak stwierdzi, że przyda się ją uzupełnić to coś dobierze pod kątem zapotrzebowania - czy lepszy będzie gainer czy białko. Pozdro. Chcesz być duży, musi boleć... ;)

gainer = kanapka w proszku, bierz wg braków kalorycznych w diecie kreatyna: DT rano 3 - 5g i po treningu 4 - 5g, w nietreningowe rano 2 - 4g i po południu 2 - 4g