wyniki

Witam :) Dawno temu miałem dokonać pomiarów. Dodam tylko, że są to wyniki na czczo. Wieczorem również zrobię pomiary, aby mieć punkt odniesienia. Waga 102,5 - > 100,2kg Pas. 102,5. - > 100-100,5cm Biceps 44,5 - > 44,5-45cm Udo. 71 - > 70-70,5cm Ciekawe jest to, że jak napne mięśnie brzucha to [...]

Dzięki Rion. Wiesz, w tej chwili moje wyniki to jakieś 190-200 Przysiad, 125-130 Wl i 215-225 Mc. Więc liczę na poprawę rzędu ok 20kg w przysiadzie i Mc oraz 10-15kg w Wl. :)

[...] założyć temat w dziale po siłowni z pytaniem o dobrego fizjo w okolicach trójmiasta bo na pewno się ktoś znajdzie sensowny co ma doświadczenie ze sportowcami. Bo faktycznie wyniki siłowe masz bardzo fajne, a wiecznie coś przeszkadza żeby iść w nich do przodu bo myślę, że potencjał siłowy jest żeby dołożyć na sztangę, a ten biceps wraca co po [...]

Dzięki wielkie. Zgadza się, nic na siłę. Mam jeszcze dużo czasu. Ciekawi mnie jak wyglądałaby współpraca z jakimś trenerem trójbóju. Wydaje mi się, że naprawa błędow technicznych + słabe ogniwa i wyniki poszybowalyby w górę. Samemu to sprawdzam po omacku i czasami coś się uda, a czasami wręcz przeciwnie.

[...] dawno nie robiłem uginania młotkowego. Chyba wprowadzę to do nowego planu. Narazie 2 serie na 40kg hantlach. Kolejny trening będzie już z nowej rozpiski. Mógłbym żyłować wyniki w głównych bojach, ale nie mam na to parcia w tej chwili. Podsumowujac postęp : Wl - 1x130-> 2x135 Przysiad 1x202,5 -> 1x210(z zapasem) 3x200 Mc - brak postępu, [...]

[...] jak najmniejszej utracie masy mięśniowej. Niech to trwa nawet kilka miesięcy, mam czas. Chciałbym też wzorując się na kilku osobach o wielkich osiągach siłowych poprawić wyniki w 3jboju. Po przerwie zauważyłem,że strasznie kuleje mi technika w przysiadzie,stąd zamiana na HIGH BAR. Zacząłem robić jakieś dzień dobry ze sztangą zamiast [...]

Dokładnie jak pisze Siwy http://pl.wikipedia.org/wiki/Eliminacje_do_Mistrzostw_Europy_w_Pi%C5%82ce_No%C5%BCnej_2012/Grupa_F Zobacz sobie na wyniki Grecji ;-) ,

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba4057bfd5824f04a31b074f16c65542.JPG Na zakończenie 23 minuty na bieżni 8 km/h Generalnie w przysiadzie i w MC był progres, ponieważ poprzednie wyniki były wpisane dla sztangi 20kg a sztanga była lżejsza (nikt nie wiedział ile ważyła) Dzisiaj o dziwo siłownia prawie pusta, dlatego też w przysiadzie więcej nie dałam, [...]

Pewnie się czai Jaódka, tak jak ja.%-) FOto już zrobione przed południem, teraz tylko poprzycinać, a i fałdy musze jeszcze raz zmierzyc, bo cos mi podejrzane wyniki wyszły.

No to wyniki pójdą w górę.

Też się pojawię-czyli foto & video będzie. A Rafał spróbuje swoich sił na zawodach-zobaczymy jak mu pójdzie . Aras -ale Kondzia podpuszczasz - a sam pewnie w świetnej formie :) W zeszłym roku może tam startowałeś? Są gdzieś zeszłoroczne wyniki? Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-18 15:45:28

Wyniki sa gdzieś w necie jak wpiszesz III zawody w wyciskaniu w Obornikach to będzie jak nie to wieczorem wstawię jak będę w domu

Dla zainteresowanych szczegółowe wyniki będą wieczorem.

Zawody naprawdę bardzo udane,wyniki niesamowite a nagrody bardzo bogate. Trochę zdjęć ,filmy z całych zawodów-wiadomo - troche później. [...]

Dziękujemy za wyniki, nie powiem dość wysokie niektóre.

Napierala ok, dlatego te wyniki w kg. Wszystko jasne.

Gratulacje dla forumowiczów, niezłe wyniki.

[...] Myślę że ta impreza jeżeli ma taki potencjał na starcie będzie za jakiś czas jedną z głównych imprez na mapie WL wprowadzając małe zmiany odnośnie zaliczenia boju aby wyniki uzyskane na tych zawodach można było klasyfikować i brać na poważnie i wyposażając zawody w profesjonalna ławkę do WL . Te zmiany spowodują iż za rok na pewno pojawi [...]

kumpel mowil ze chvjowe swiatlo i w rl jest lepiej, tutaj potracilem jakosc, calkowicie nie widac plecow lap itd aktualna waga z rana 95 pepek 88 ramie 42 noga 67 wyniki silowe martwy 200x4 sq 160x6 wyc sztangielek 45x8 wyc wasko(triceps) 120x1 Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2013-05-23 11:19:21

Aktualnie waga około 100 kg, staż pykły 2 lata we wrzesniu :) obwody, które znam ramie 43 noga 67 lydka 43 wyniki siłowe sq 180x6 mc 210x3 wl 140x3 Planuje dołożyć jeszcze około 10 kg w ciagu 3-4 miesiecy, a po tym okresie pierwszy raz wyciać sie do końca. Aktualnie staram sie poprawić srodek plecow. [...]