wyniki

. WIEK:28 2. WAGA:105 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat. 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 30 ml prop, 100mety +30ml prop, 100 mety + prolo 20ml(?) 8. TRENING: zależy 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przerwami 6. DIETA: 4-5 posiłków dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.testo Boldo 7 lat temu 2.testo deka 3 lata temu 8. TRENING: 5 x tyg. 9. CEL CYKLU: spalenie [...]

[...] w wieku 16 lat to dobrze???? nie jestem sprzysiezony z zadnym klubem (u mnie w miescie nie ma klubu dla biegaczy), chcialbym was prosic o porade.... co zrobic by polepszyc wyniki??? nie chce nawet slyszec o jakis odzywkach!!!! che dojsc do wszystkiego tylko i wylacznie ciezka praca... bo chyba to daje nawieksza satysfakcje sportowcowi. dodam [...]

WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:117 -udo:61 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 roku 6. DIETA: -białko:2g na kilogram masy -węglowodany:350-400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko jeden był 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta i enan [...]

1. WIEK: 19,5 2. WAGA: 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:114 -udo:61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 4 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta + 10 strzalow prolo. 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Dobrej jakości masa przy jednoczesnym spalaniu tkanki 10. ODSTĘP [...]

[...] rynku. Ale jest dla mnie trochę mało wiarygodna. Nie dawało mi to spać po nocach :-) i napisał do tej firmy z prośbą o przedstawienie badań. Na następny dzień przesłali mi wyniki: http://panel.wira.pl/certyfikat/wit-k2.pdf Ja nie znam się na tym za specjalnie, moglibyście zerknąć na to i sprawdzić na ile to jest wiarygodne? Z góry dziękuję za [...]

Witam, za niedługi czas planuje wejść na 2 cykl. Chciałbym zrobić parę dobrych jakościowo kilogramów, jak najmniejszym kosztem zdrowotnym. Myślę nad prop+npp lub oma solo, jednak jestem otwarty na wszystkie propozycje dotyczące środków. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 63 -talia:75 5. STAŻ NA [...]

Witam, Chciałbym zacząc swój pierwszy poważniejszy cykl, składający się z metki razaka 200szt, Propa 30 strzałow, deki 10 strzałek. Chciałbym Was prosic o rozpisanie cyklu. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 115kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 130 -udo: nie wiem -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g [...]

Witam!!! WIEK: 19 WAGA: 72 WZROST: 172 STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata DIETA: jest ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne TRENING: 4x/tydz CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cykl kreatynowy ok 4 mies 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo-mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

Witajcie, Jak wiecie FitMax w produkcji odżywek stawia sobie sporty siłowe i sporty walki jako priorytet. Dlatego wychodzimy naprzeciw zawodnikom, i proponujemy konkurs. Będzie dotyczył naszego Fan Page’a na facebook’u: http://www.facebook.com/pages/FitMax-The-champions-choice/129754677081942 Zasady są proste, kto „polubi” naszą stronkę na [...]

Witam Wiec tak :) jestem po 3 operacjach ginekologicznych i chemioterapii (wyniki bardzo dobre ja wygrywam :)) nie ma przeciwwskazań co do ćwiczeń, treningów...przed operacjami czyli jakiś rok temu byłam bardzo aktywna: fitness, cross fit, siłownia (5 dni w tygodniu) i teraz chcę wrócić do poprzedniego życia bo kocham ćwiczyć. jak na razie [...]

Witam chce wziosc z kumplem na 2 jedno opakowanie ALPHA DROLA czy to sie opłaca porcja to 2 kap liczylem ze jak bym bral po 1 porcji dziennie to wyjdzie pelny cykl 4 tyg co o tym sadzicie ? Moje dane : 1. WIEK:18 2. WAGA:83 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:tak [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 85 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 108 UDO: 59 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA BIALKO: 3,5 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka enan meta anavar 8.TRENING: 4xtyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4mies 11.POZIOM BF% 20% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 90 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 3052 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 436 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1812 kcal + (TEA)436 kcal = 2248 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2248 kcal + 900 kcal = 3148 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3148 + [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 83.5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka:  -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2l 6. DIETA:  -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 9 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 boldenon testosteron 8. TRENING:  9. CEL CYKLU: masa rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM [...]

[...] mama obiad robi o różnych porach i raczej nie będzie mi specjalnie przygotowywać jakichś nazmyślanych dań... Tak więc, czy nie zmieniając diety można nadal liczyć na dobre (w miarę) wyniki, przy zastosowaniu odżywek? Jakie odżywki byście mi polecili? (jak liczyłem TDEE, wyszło mi 2800 kalorii, jeśli to pomoże Jem znacznie więcej mięs niż warzyw.

1. WIEK:22 2. WAGA:100 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:114 -udo:67 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3.5 6. DIETA:- -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 10 paczek omki 500 metki 2 20 deki holenderskiej 30 sustanonu 8. TRENING:p klatka biceps triceps w barki plecy s nogi lydki [...]

Witam chce kupić w tym tyg taki zestaw, moje pytanie czy bedzie dobrze skomponowany ćwiczę na sucho 12 miech w mojej domowej siłowni i chciałbym podnieść swoje wyniki, a wiec chce kupić 1 cell pump lub trec cm3 2 creatyne mono z vitalmax 3 bcaa trec carbo olimp omega 3 i vitaminy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 25 [...]

[...] z wersji trudniejszej. I tu moje pytanie : czy mogę to jakoś połączyć z treningiem biegowym? (Zawsze była to moja dobra strona i chciałbym jeszcze polepszyć moje wyniki ) Chodzi o takie na 800m-2,5km . Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 48kg Wzrost: 160cm Cel treningowy: opisany w poście Staż treningowy na słowni: brak [...]

Witam ostatnimi czasy malem male problemy i spaslo mi sie.Chce zredukowac min.15-20kg i zrobic jak sie da w 3-4 miesiace .Redukwac chce na sucho,a za 3 do 4 miesiecy wskoczyc na cykl z tescia (susta) zeby jakos wygladac do lata Jjest to mozliwe w takim czasie?I czy w tym wieku warto jeszcze wskakiwac na cykl? 1. WIEK:39 2. WAGA:106 3. WZROST: [...]