regenerację

[...] z kobita %-) No ale chłopaki... To gdyby nie bomba to ile dalibyście radę na treningu wytrzymać? 10 minut? 15? ;-) Ja właśnie dlatego używam testa, aby sobie poprawić regenerację, wydolność i aby trening był przyjemniejszy, dłuższy etc. Dziś robiłem plecy+brzuch. Specjalnie dla Was zmierzyłem. ;-) 2h 25 min. To najkrótszy trening w [...]

Dzięki Mumin, ck tak wywalone na pewno przez bicepsy bo naprawdę ostatnie tygodnie to ciężko z nimi i utrudniaja mi pracę nawet. Ten marker wątrobowy to wyczytałem o tym i na bank jest podwyższony przez zapalenie mięśni i tak samo ta globulina która jest troszkę ponad norme. Dołożyłem wczoraj npp do protokołu powinno pomóc przyspieszyć [...]

Ja robię dłuższe treningi , ale dwa dni na regenerację i naładowanie , muszę mieć , do tego praca fizyczna . Kiedyś ćwiczyłem co drugi dzień i tez byłem zmęczony ( mało regeneracji ) i pomimo saa.. Mój organizm potrzebuje więcej . Teraz jak mam dwa dni pauzę , to i lepiej się ćwiczy , fajna pompa . Każdy jest inny .

[...] treningach w tyg juz nie bylo co zbierac. Takze dla mnie to o wiele woecej plusow i to co bym wyj**al na suple na regeneracke jakies adaptogeny itp zeby poprawic jakos snu o regenerację wydaje na gh. Tak to u mnie wygląda. A kolekny llus to wygląd gdzie ja widze ogromna roznice gdzoe bylem na masie do pazdziernika, wszystko było dopiete towaru 2x [...]

[...] testów. Ale żeby wyniki wszędzie były takie same warunki testu musza być identyczne - a nie są. Każdy ma nieco inną dietę, zakwaszenie, poziomy hormonów, tryb życia, regenerację. Dlatego ja ***** teorię i sprawdzam co na mnie działa i tyle. Pod koniec 2018 zarzynałem się na redukcji... 2000 kcal albo i mniej... szło opornie. Przeskoczyłem [...]

[...] do danej ilości węgli która masz ustaloną bez względu na to czy leci insa czy nie, odbierasz ilość insuliny żeby łatwiej upchac te węgle w mięso, tym samym przyspieszyć regenerację i dać trzustce trochę wytchnienia. Nie jakieś pirwmidki, podbijanie z d..py, pomijam już ze pewnie glukoketru nie masz, a wrzucanie insy na koniec masy kiedy [...]

Jest masa nie red. Jeśli chodzi o ia to leci symex e3d. Symex przecież nie ma takiego wpływu na igf jak arimidex? Wtedy bić to na noc przed snem tak żeby poprawić tą regenerację?

@Ryba jak tak właśnie testowo chce wbić te 100,moze 200iu. Licząc właśnie na lepszą regenerację. Ale póki co to wolał bym ta kasę na masaże pleców zamienić. Nie wiem może jeszcze zmienię zdanie za dwa tygodnie ale na tą chwilę to myślę, że albo przywalić konkretnie, albo dać se siana. Spróbuj sobie to MK-677 lepiej na poczetątek. Każdy kto brał z [...]

Krioterapia domowa (okladanie miecha poduszkami żelowymi, czy też kąpiel w wannie z lodem) zmniejsza stany zapalne ,łagodzi ból i pomaga na stawy.Teraz pytanie , czy można by tak wspomagać regenerację po treningową?Czy zmniejszanie tych stanów zapalnych nie wpłynie negatywnie na przyrosty?

Stały bywalec zakładów detoksykacyjnych . Wchodziłem tam jak do kościoła :-):-) No to podziękuj im, że twoja wątroba miała czas na regeneracje }:-(

[...] węgli i 200gT. Jak jesz HC, to w dzień nietreningowy jedząc cały dzień węgle nie zepsujesz wrażliwości insulinowej, a na pewno zepsujesz ładując kupę tłuszczu i utrudnisz regenerację przez brak węgli, albo stosowanie deficytu. Wiem, że teraz jest taka moda i sporo osób robi na tym progres, ale na mnie działa to nie jest argument. Bo może jakby [...]

[...] Chociażby ciut lepsza regeneracja? No nic skończę ten vial i chyba to będzie koniec mojej przygody z pepkami. Bo szkoda kasy, a kłucie co kawałek jest upierdliwe. No ja ci powiem ze kiedyś jak grubo leciałem i trenowalem to gh i pepki dobra robotę robiły jeśli chodzi o regenerację . Teraz to boję się myśleć co odp*****lalem na treningach

[...] OK. Dzięki za info. Tak swoją drogą.. Nie dawno widziałem że ktoś tu wspominał o olejkach cbd.. Jak myślicie, mogą pomóc czy zaszkodzić trenujacym?.. Bo niby poprawiają regenerację - lepszy sen itd- ale działają też przeciwzapalnie więc to chyba by nie służyło wzrostowi mięśni.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-17 00:06:19 Biore od [...]

Zależy od indywidualnego przypadku, rehabilitacji, szybkości gojenie itp. Pytanie jak się czujesz jak podnosisz ciężar i jak potem. Lepiej powoli niż na szybko bo szybko może coś j**nąć. Napewno zwróć większą uwagę na rozciągania, masowania, regeneracje

[...] Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik pełen igieł nic poza tym. Ktoś chciał żebym napisał czy mi BPC 157 pomogło na łokieć golfisty. Nie nie pomogło ani trochę, a [...]

[...] Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik pełen igieł nic poza tym. Ktoś chciał żebym napisał czy mi BPC 157 pomogło na łokieć golfisty. Nie nie pomogło ani trochę, a [...]

[...] Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik pełen igieł nic poza tym. Ktoś chciał żebym napisał czy mi BPC 157 pomogło na łokieć golfisty. Nie nie pomogło ani trochę, a [...]

[...] Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik pełen igieł nic poza tym. Ktoś chciał żebym napisał czy mi BPC 157 pomogło na łokieć golfisty. Nie nie pomogło ani trochę, a [...]

[...] Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik pełen igieł nic poza tym. Ktoś chciał żebym napisał czy mi BPC 157 pomogło na łokieć golfisty. Nie nie pomogło ani trochę, a [...]

Wystarczy 24h żeby się zregenerował. Poza tym na jednej sesji robiąc push mam do zrobienia 3 grupy, a przy bro splicie tylko 2, więc siłą rzeczy więcej stresu dostarcze miesniom na sesji gdzie mam mniej grup do zrobienia. Długie przy wielostawach, jak mam pociągnąć 2 paczki czy siąść 2 paczki to trzeba się rozgrzać do tego, i przerwa 5min musowo, [...]