[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 105 Wzrost: 175 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 112 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28,27% Aktywność w ciągu dnia: studiuje dziennie zajec nie ma zbyt wiele aczkolwiek pojawiam sie na uczelni codziennie od 3-5 godz, jesli chodzi [...]
Mam 30 lat. 10 lat temu zaczęły się moje problemy z libido i zanikiem przyjemności podczas seksu i masturbacji. Miałem wtedy depresję i dużo stresu, nadużywałem alkoholu i kofeiny, paliłem nałogowo papierosy. Szukałem przyczyny problemów, miałem robione różne badania, brałem różne leki i suplementy, ale żadne badanie nie wykazało nieprawidłowości [...]
Wiek 28 Waga okolo 92 Wzrost 180 Obwód ramienia okolo 37 Obwód klatki okolo 100 Obwód uda 63 Obwód talii 93 Staż na siłowni 6 mcy przerwa pol roku i teraz 3 mce Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Narazie tego nie pilnuje ale pozni3j bedzie pewnie 55wg 30bialko i 15 fat i jakies 3200 kalorii Ile i jakie przebyte [...]
[...] Witamina B3 – jedna z najbardziej popularnych witamin, występująca w suplementach, która odpowiedzialna jest za prawidłową pracę układu krążenia, a także obniżenie poziomu złego cholesterolu. Witamina B5 - kwas pantotenowy odpowiedzialny jest za wzmocnienie organizmu poprzez odpowiednią regenerację tkanek. Witamina B6 - wspomaga system [...]
[...] u palaczy). Suplementacja jest najbardziej użyteczna, gdy u danej osoby występuje niedobór określonego składnika. Na kolejnych etapach badań zespół zamierza określić poziom kwasów omega-3 u pacjentów z chorobami zapalnymi przewodu pokarmowego. Autor: Anna Błońska [...]
[...] duże ilości węglowodanów i małe ilości tłuszczu. Po 18. tygodniu ich mózgi poddano drobiazgowym badaniom. Dowiedziono, że zwierzęta jedzące tłusto miały w mózgu większy poziom rozpuszczalnego amyloidu-beta, choć nie przekładało się to bezpośrednio na ilości płytek amyloidalnych. Uczonych ponad wszystko zaskoczyło to, że mózgi zwierząt na [...]
[...] biegu i pięć minut ćwiczeń rozciągających.Powolne rozluznianie najważniejszych mięśni eliminuje zbędne produkty z układu limfatycznego.Ciało produkuje hormony,które obniżają poziom adrenaliny,pomagają ci wypocząć. Łagodne ochładzanie oznacza,że twój puls,ciśnienie krwi i temperatura ciała będą opadać stopniowo,a nie gwałtownie. Nawadnianie Należy [...]
[...] 2 miesięcy, schudłem już 16kg lecz bardzo niepokoje się moim wyglądem, otóż pomimo tego że schudłem te 16kilogramów to praktycznie w ogóle tego nie widać, według mnie mój poziom otłuszczenia nieznacząco się zmienił, to znaczy brzuch mi zleciał bardzo, lecz nogi, zadek i "cycki" zostały. Moje BMI jest już w normie, nie mam nadwagi lecz mam dużą [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 104 Wzrost: 184 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 102 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tyg silownia ok 1.5 2 razy w tyg sauna 1.5 1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. oto moja ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 92 Wzrost : 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22 % Aktywność w ciągu dnia : basen (około 20-30 min) plus spacerki Uprawiany sport lub inne formy aktywności : żadne Odżywianie : wszystkoco niezdrowe i wysokokaloryczne Cel : redukcja masy o 8-10 kg Ograniczenia żywieniowe : [...]
[...] postać l-glutaminy. Glutamina jest aminokwasem występującym w bardzo dużych ilościach w tkance mięśniowej, pełni szereg istotnych fizjologicznie funkcji, jej odpowiedni poziom jest kluczowy dla prawidłowego przebiegu procesów wzrostowych komórek mięśniowych. Stanowi swoisty magazyn azotu organicznego, odpowiednia jej podaż sprzyja tworzeniu [...]
[...] prostu wlaczam psychiczna blokade na wegle, ograniczam je tylko do posilku przedtreningowego i problem znika. Takze w tym momencie jedynie low carb wchodzi w gre. Deficyt na poziomie -500 kcal. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 183 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 84 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 25 [...]
[...] serdeczne... Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 56 Wzrost: 165 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 70 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24 Aktywność w ciągu dnia: praca a od października studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie treningi biegowe+ 1/tydz [...]
[...] mnie kobitka Wiek : 29 Waga : 89 Wzrost : 169 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 88 Obwód bioder : 116 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : za dużo Aktywność w ciągu dnia : obecnie prace domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6 x w tygodniu rowerek stacjonarny po 50 minut [...]
[...] za opinie i pomoc Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 55 Wzrost: 162 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia: praca stojaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 2 tygodni siłownia Odżywianie: trzymam [...]
WITAM WSZYSTKICH KOLEGÓW! JAK W TEMACIE PLANUJĘ CYKL NA MASĘ JESIENNO-ZIMOWĄ. MYŚLAŁEM NAD: META(JELFA), PROLO(JELFA), DEKA(NORMA), PROP(TESTOVIS) NA ZEJŚCIE. 1-5 META 30mg ED 1-10 PROLO 400mg TYGODNIOWO (DWA RAZY W TYG. PO 200mg) 1-10 deka 200mg TYGODNIOWO 11-13 PROP 100mg E2D PODCZAS CYKLU PODJEM SOBIE TROCHĘ CLENU ODBLOK: HCG, CLOM NIE CHCĘ SIĘ [...]
[...] IonStar Sport Sirup liquid Opis Odpowiednia zawartość łatwo przyswajalnych związków energetycznych w formie cukrów, bez zawartości tłuszczów. Stabilizuje poziom glukozy we krwi i zwiększa wykorzystanie tłuszczów jako źródła energii. Bardzo niska mineralizacja zapobiegająca ryzyku „przesolenia“. Stężenie substancji czynnych [...]
[...] anaboliczne. Pozwala zwiększyć efektywność wykonywanego treningu - przyspiesza budowanie masy i siły mięśniowej, zwiększa wytrzymałość na obciążenia oraz maksymalizuje poziom glikogenu w mięśniach. Potęguje efekt pompy mięśniowej, wzmaga waskularyzację, a także poprawia bilans energetyczny organizmu. San Fierce umożliwia przeprowadzenie [...]
