Lodzianin, oczywiście masz rację ale... Ale żeby zrobić prawdziwe Hiity trzeba mieć odpowiedni poziom wydolności. Myślę ( to tylko moje subiektywne zdanie, więc obrazy dla nikogo) że większość osób ze sporym nadmiarem tkanki tłuszczowej zwyczajnie nie da rady zrobić hiitow bo im wydolność na to nie pozwoli. Będą myśleć że robią hity a tak [...]
dokładnie Cichuś ja juz mam trudny start za sobą a ty juz jestes poziom wyzej hyhy a kolega tez da rade, na nastepny rok go nikt nie pozna jak dobrze pojdzie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
[...] czyli progresywne zwiekszanie obciazen treningowych,to podstawa jakiegokolwiek rodzaju treningu-nie tylko silowego. my-zajmujemy sie dzwiganiem ciezarow w celu podniesienia poziomu sily i uksztaltowania sylwetki. dla nas-zwiekszanie obciazen treningowych,to: - zwiekszanie ciezaru - zwiekszanie ilosci powtorzen - zwiekszanie ilosci serii - [...]
[...] ktoś po prostu napisać co mam jeść i pić, bo witaminy mniej więcej wiem jakie, ale w czym najwięcej znaleźć tych witamin. Staram się teraz jeść buraki i lampkę wina czerwonego wieczorem. Czy poziom hemoglobiny jest też związany ze spadkiem odporności, bo ostatnio czuję "że coś mnie bierze" i podejrzewam, że to może mieć jakiś związek.
[...] mi wytłumaczyć jak wygląda sprawa ćwiczeń G, H i K2 w obwodzie ? Nie mogę się doszukać w obu książkach odpowiedzi, jedyne co znalazłem, to że te trzy ćwiczenia charakteryzują się specyficzną progresją. Autor mówi, że obwód dotyczy wszystkich ćwiczeń. To znaczy, że jak robiłem G 6x30 na 4 poziomie, to przy powrocie na 2 poziom man robić 6x10??
[...] mówi się o wszelkich wystrzałach z broni, zderzeniach samochodów itp. "Siłę" uderzenia wyraża się w dżulach. Nie mam do zarzucenia sobie że jestem słaby z fizyki i że w mojej szkole jest słaby poziom. Może to co napisałeś wynika z tego, że w szkole średniej miałeś średnio z tą fizyka. I tym sposobem zboczyliśmy z tematu:) Pozdrawiam:)
[...] przestawił, a że chodzę wcześniej spać to nie ma problemu co Cie to interesuje ile ma zwierzęcego a ile innego, weź narazie się za miche, i obserwuj ciało, jak dojdziesz do poziomu startowego (za jakieś 60kg xD) to się będziesz martwił czy masz 3g za dużo roślinnego czy nie... / 100kg poziom startowy? Ja kulturystą nie pragnę zostać - mi chodzi [...]
Wymiary i waga byly dzisiaj:P waga : 42,2 -> 43,1 wymiary oprocz pasa tak samo, a w pasie 1,5cm.... Szkoda mierzylem poziom tkanki tluszczowej wychodzi mi 4,1% dlatego ta waga mi nie chce pokazac:P zdjecia tez mam, wstawie pozniej. S.m.p.a co do pasa to zmniejszyc kcal troche? O 100? I jeszcze czy na noc zamiast jajek moglobybyc mieso albo [...]
Klata też jest przeładowana. Zrobiłbym tak: Wyciskanie sztangi skos w dół 4s wyciskanie sztangielek poziom 4s rozpiętki 4s dodałbym biceps tutaj, daj jedno ćwiczenie ze sztangą w nim, potem młotki i trzecie ćwiczenie jakieś, może być ten wyciąg, po 3 serie. Plecy: MC 5s Drązek/ściąganie do klatki wyciągu jesli nie jesteś w stanie się podciągać 4s [...]
[...] i tą koszulkę ma założoną przy każdej walce. przeciwnik Mameda nie był kelnerem Blastboy sprawdz sobie jego rekord na sherdogu. a co do sezonowej rewelacji, to mylisz się bardzo grubo, bo juz dość długo trzyma bardzo wysoki poziom. Moim zdaniem Mamed jest lepszy od Tomka Drwala, ale to tylko moja opinia. Fajnie byłoby obejrzeć ich walkę.
[...] Bo trwa juz kilka lat. Mamed jest chyba zdecydowanie najlepszy w Polsce, ale ciekawe jak by wygladala jego konfrontacja z Materla(jeszcze ktos utrzymuje ich poziom?). Szkoda, ze nie walczy na wielkich galach(a z jakiej racji Juras walczyl na 2h2h?!) Kułak mnie zaskoczył w ostatniej walce, byłem pewien, ze wygra. Szkoda, moze w [...]
[...] godzin na dobę, dzień w dzień , przez kilka lat. W takich warunkach możliwe sa niesamowite postępy-ale nie uwierzę w to, że ktoś trenujący w "naszych" warunkach (czyli najwyżej 3-4 razy na tydzień po półtorej godziny) zdobędzie poziom mistrzowski w tak krótkim czasie. Nawet jeśli dostanie czarny pas-nie wiem, ile będzie warty...
O mose by Kimo Leopoldo dorzuc I rewanz z Gracie! Jak juz legendy to czemu nie. Mam z nim kontakt na fejsie, zapytam czy przyjedzie Co za sens na sile upychac polakow jak poziom slabizna? Masz racje Gautan, lepiej mniej ale gala peterda a nie pierwsze UFC w kraju I jedziemy. Jak ksw Zmieniony przez - grind w dniu 1/29/2015 10:18:55 PM
[...] naszym kraju na wieksze zainteresowanie sama organizacja,no i przede wszystkim dyscyplina,a do tego na kolejne walki Polakow w druzynie White'a. przydalby sie do tego dobry poziom sportowy,co do ktorego mam niestety watpliwosci. no ale obym sie mylil i walki staly na wysokim poziomie, a ludzie nie mieli powodow do narzekania w stylu: "eee [...]
[...] panów bo wiem ile trzeba na to pracować, wk***ia mnie tylko fakt, że UFC w którym biją się najlepsi zawodnicy świata a czołówka przewyższa mistrzów KSW o co najmniej poziom będzie brana pod uwagę na zasadzie atrakcji monster trucków lub jakiegoś show z USA. A potem jest sonda i gość mówi, że woli jednak chyba KSW niż MMA. Polscy zawodnicy [...]
Płeć : M Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 94 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : Obecnie uczen Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x basen w tyg. 2x silownia i 1x bieganie Odżywianie : Uwielbiam [...]
[...] nie jesteśmy i nie korzystaliśmy z żadnych farmaceutyków. gokuson - nie pojawiła się tu żadna teoria spiskowa, bez zaznaczenia że może nią być. Chyba nie wątpisz aż tak w poziom intelektualny czytelników, żeby usuwać wszystko na zapas... Warunkiem uprawiania sportu jest zdrowie, a zdrowia odporność. Farmaceutyki mogą na nią wpływać. Zawsze [...]
[...] samego libido szereg czynników ma na nie wpływ od hormonów, stresu , snu czy odżywiania 1. http://potreningu.pl/articles/2693/ekstremalne-rozwiazania-dietetyczne-a-niski-poziom-libido 2. http://potreningu.pl/articles/2822/spadek-libido-podczas-odchudzania--jak-mu-zaradzic 3.http://potreningu.pl/articles/5036/niedobor-snu-obniza--libido [...]
Cyrkulacja wody, mogłeś coś niedawno zjeść i wciąż to trawisz, może stąd te 3 kg ? Najważniejszy poziom tkanki tłuszczowej, na to zwracaj uwagę + obwód w pasie. I mierz się albo rano po toalecie, albo późno wieczorem ok. 22:30
[BLOG] R.wolf Redukcja
