poziom

jaki to jest rozsadny poziom kalorycznosci??? sa jakies stronki, gdzie moglabym o tym poczytac??:)

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 60kg 3 .WZROST: 169 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: 85 -Udo: 47 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny Micro Gain Bolic Dextro Juice 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 [...]

Prolka byla wiecznie w normie, progresteron 25/20 jedynie ale przyznam sie ze zapomnialem po miesiacu keto wrzucic prolki. Juz wrzucam ankiete 1.WIEK: 30 2.WAGA: ok 73 na keto 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: z 36 -Klata: 104 -Udo:60 -Talia: jakos 80, w pasie 79 5.STAZ NA SILOWNI: no doswieadczenie niby kilku letnie, z przerwami na kombinowanie [...]

[...] nie mają w takim wieku sensu, bo po prostu działać nie będą. Często można przeczytać negatywne informacje o chwalonych boosterach testa. A potem się okazuje, że ocenę negatywną wystawia 18 latek albo co gorsza 16 latek na którego takie suple nie mają prawa działać. Masz wysoki poziom testa w tym wieku, więc wydawanie pieniędzy jest bez sensu.

Ale nie chodzi mi o odpowiedzi czy brać czy nie brać tylko chciałbym się dowiedzieć jakie będą efekty i czy tak jak powyżej napisałem zmieni się poziom cholesterolu

Wiek: 26 Waga: 81 Wzrost: 180 Obwód talii: 82 Staż na siłowni: 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b: ok 240 g w: ok 210g t: ok 82 g) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: - 4 cykle,meta prop,enan cypio,deca Opisz swój plan treningowy: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: masa plus sila Ostatni cykl i [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:79 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:500g -tłuszcz:70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo 100 mg e2d 1-12 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1. WIEK: 33(prawie) 2. WAGA: 98 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 62 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z krótkimi przerwami 6. DIETA: 2800kalorii keto 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 3x bieżnia 4x 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

W mojej opinii zdecydowanie masa, nie ma tutaj z czego tak naprawdę redukować. Poziom tkanki tłuszczowej może nie wydawać się najniższy, ale w głównej mierze wynika to ze zbyt mało rozwiniętej muskulatury. Po zdjęciach wnioskuję, że nie masz zbyt dużej wagi, więc zacznij od nadwyżki kalorycznej w granicach 300 kcal i obserwuj jak będziesz na to [...]

Po prostu zrób sobie koktajl: banan, mleko, białko z jajka, miód, mały jogurt. Dużo ww prostych i białka. Moim zdaniem zaraz po treningu gdy nie masz odżywki to jest dobre zestawienie bo podnosisz poziom glikogenu. Po takim koktajlu do 1h zjadasz pełnowartościowy posiłek.

1. WIEK:28 2. WAGA:104 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:67 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka conajmniej 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Jak masz +35 lat, zaniżony poziom testosterony z powodu stresu, złego odżywiania itp to po tym teść może szybciej wrócić do normy.

[...] mutanty nie są wielkimi fajterami. Jednakże tak jest w przypadku skoncentowania się na rozwijaniu tylko jednego z w/w atrybutów, zaś kompletny wojownik musi dbać o wysoki poziom ich wszystkich. Oczywiście nie będzie tak silny ja strongman, szybki jak sprinter, wytrzymały jak kolarz, gibki jak tancerz, ale zaniedbując którykolwiek z nich obniży [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 96 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko: 2,5/kg -węglowodany:5,5/kg -tłuszcz: 2/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4/tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9mies 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 2200kcal -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc enan od lutego 250mg e4d 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: chudniecie, rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] TT w swiecie supli na dzien dzisiejszy. dla przykladu Endotest Sana w 3 kaps (porcji dziennej) ma 210mg priotodoscyn. tu w 1 kaps jest 150mg. przy 2 kapsach dziennie poziom testa powinien skoczyc na wyzyny naturalnych mozliwosci. mozna tez kombinować - żeby nie było samych priotodoscyn ale i inne saponiny - np. dziennie - 1 kaps TT 20.000 [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA:90 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 115 -udo:54 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:0 - 1 roku 6. DIETA: -białko: czyste białko na noc + mix odżywek rano i po treningu + jedzenie, jakiś kurczak -węglowodany: odżywki węglowodanowe 3 razy dziennie + ryż -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero. to [...]

1. WIEK:19. WAGA:86 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:58 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 250 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace, test tren hgh bold, test bold oxa, test npp oxa, deka 8. TRENING: ppl, klata plecy, ramiona 9. CEL [...]

o w koncu jakis specjalista. moze podniesie nam troche poziom. tak nazwy firm farmaceutycznych mozna podawac ale nie mozna przeklinac.

chodzi mi hmm jak to napisać,np bierzesz jakiegoś staka,lub zma,bostera to on jak sadze zwiększa poziom teścia wiec ma to związek z hormonami tak myślę