[...] coś o sobie: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : p-37,5 l-36 Obwód talii : 91 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23,05% Aktywność w ciągu dnia : praca / weekend uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, co 2gą środę [...]
[...] zbilansowaną 2300kacl bok 200 ww ok 250 reszta tłuszcze Postanowiłem spróbować lowcarb jestem 4 dzien na ograniczeniu węglowodanów do 20g Jak długo powinienem ciagnąć ten poziom ww Dodam że już moja psychika jest podłamana gdyż poleciało mi sporo miecha chociaż białko miałem wysoko i stała suplementacja bcaa Proszę o pomoc bo niewiem czy [...]
Około treningowo unikałbym większych ilości tłuszczy, ze względu na spowalnianie przesuwu treści pokarmowej. Także około treningowo raczej większę ilości węglowodanów oraz białka, z tłuszczami nie ma co przesadzać. W pozostałych posiłkach możesz śmiało tłuszcze dodawać aby podbić dzienny poziom tłuszczu w diecie.
Ale saponiny nie tylko zwiekszaja poziom tescia, ale go rowniez nasladuja. Wiec nie mozna sie tylko kierowac iloscia wzrostu testosteronu jako wykladnia dla dzialania tych suplementow. Te trzy suple maja raczej optymalizowac dzialanie testosteronu, a nie go podnosci ponad miare. Oczywiscie czy oplaca sie stosowac i wydawac takie pienidze, to juz [...]
poprawka tt,zma, i alc ni eprzyczynily sie do 12 % wzrostu testosteronu u slabeusza tylko jego naturalna izjologia,poziom testosteronu nie jest staly i spokojnie sie wacha od 7,6 do 8,1 ng/ml , tt ma tu gg do gadania, ,ale i tak mu zazdroszcze bo moj naturalny wynosi tylko 3,2ng/ml:(
[...] akcji. I o dziwo to mistrzyni dostała mocniej. Acz punktowała nieźle. Spodziewałem się 3:2 w rundach. Ale ten wynik mnie nie zaskoczył. Karola pokazała, że ma kondycje na poziomie Joasi. Taka ilość ciosów ( fakt nie giga mocnych ), nie wpłynęła na jej kondycję. Co dotychczas robiło wrażenie na wszystkich przeciwniczkach i te od 3 rundy nie [...]
[...] Zrobilem 2 z 6-ciu kolejnych cwiczen w ciagu nastepnych 2 minut. ABS-a nie zrobilem, tak dobrze mi idzie ze piszac plan na dzis zapomnialem ze nie musze. Jutro wchodze na poziom I i znowu trening brzucha co 2-gi dzien. Wnioski: W tym tempie musze juz zaczac szukac odpowiedniej silowni bo 4 obwody w 30 min to calkiem realne w przyszlym [...]
Trening: ABS II poziom I - mile zaskoczenie, zrobilem wszystkie powtorzenia zgodnie z technika i czasem !!! Dla rownowagi kilkanascie powtorzen "dzien dobry" bez obciazenia i lekkie rozciaganie calego tlowia. Wnioski: Przeciagniecie treningu poziomu A (amator?) przynosi efekty... teraz popracuje 2- 3 tyg na poziomie 1-szym i mam nadzieje [...]
Trening: ABS II poziom I + 50 grzbietow (bez przerw) + ABS II poziom I + 50 grzbietow (bez przerw) 3x20 ugiec nadgarstka podchwytem plus to samo nachwytem Wnioski: Jest niezle - ABS II powinien nazywac sie na tym etapie Absolutnie Bezproblemowo Sunie 2 razy. No moze nie do konca bezproblemowo - drugie (nadprogramowe) podejscie bylo nieco [...]
ja juz po szkole i silce nogi doyebane poziom mam zaybisty na angliku babka powiedzialaze obniza o jeszcze jeden stopien poziom Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-15 17:15:56
Zgadza się. To co jemy, ile śpimy, jak wygląda nasza aktywność fizyczna, ilość stresu, czy chociażby poziom tkanki tłuszczowej będzie miało wpływ na funkcjonowanie gospodarki hormonalnej i ogólny poziom zdrowia. Nie da się jednak stwierdzić, czy zmiany tego typu wpłyną cokolwiek na poziom testosteronu, a tym bardziej ile i w jakim okresie. Polecam [...]
[...] z cynkiem warto uważać, ostatnio producenci ładują go gdzie się da i spożywając kilka suplementów może się okazać że dostarczamy 50, albo nawet 100mg cynku łącznie. W niektórych badaniach naukowych wykazano, że już dawki rzędu 20mg cynku na dobę obniżają retencję miedzi w ustroju, a dawki przekraczające 100mg wyraźnie obniżają poziom magnezu.
DHEA przyjmowane w większych dawkach (czyli raczej powyżej 100mg na dobę), wpływ na poziom kortyzolu. Przy czym działanie to jest wyraźniejsze u kobiet niż u mężczyzn. Dokładny mechanizm nie jest mi znany. Badań poszukam wieczorem, są na bank bo kiedyś przeglądałem, ale raczej niewiele.
[...] że wywołuje biegunkę. Problem został rozwiązany przez dodanie środka, który opóźnia proces defekacji. O tym wątpliwym produkcie mówi się, że sprzyja zdrowiu ponieważ obniża poziom cholesterolu. Ale czy ten proces jest pozytywny można dyskutować, ponieważ jednocześnie zostaje zaburzone wykorzystanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach a to już [...]
Panowie jaka meta najlepsza teraz ? Czytając stwierdzić mogę , że Shree i akrihin trzymają poziom . Co najpewniejsze ? Meta Shree zaj**ista, jak masz możliwość jeszcze wziąć Alphę to ten sam poziom
[...] w uszach. Teraz rozpoczęła sie rywalizacja kto będzie miał lepsze efekty ten wygrywa 1000 chyba o to chodzi wiec idz być przydupasem w temacie Białego Szejka. Piszesz ze jedne zrobi lepiej relacje a drugiemu życzysz sukcesów. Trzymasz dalej taki poziom Piszesz ze jedne zrobi lepier realcje a drugiemu życzysz sukcesów. Trzymasz dalej taki poziom
a więc to jest za jeden poziom kursu?skoro rozmawiałem z tym kolesiem, to taki poziom jest robiony w jeden dzień? odpisz, SZTURMAN. "Zazwyczaj generał ze zgromadzonych oddziałów wybiera oficerów o niepospolitej odwadze i sile ducha, wyróżniających sięgiętkością i siłą fizyczną, a także tych, których wojenne wyszkolenie przekracza przeciętną. [...]
Saida masz rację, ale zazwyczaj czarny pas w danej sztuce walki oznacza, że ta osoba prezentuje sobą i swoimi umiejętnościami wysoki poziom. Wiadomo, że komuś, kto nigdy nie interesował się sportami walki, będzie bardziej podobała się walka "białasów". Jednakże mam znajomych, którzy po prostu oglądają sobie gale UFC, KSW itd., są raczej mało [...]
O jakie badania pytasz? Jeśli o poziom testosteronu w trakcie i po cyklu, to zdecydowanie tak! Dokładnie o to mi chodzi. O jakie badania pytasz? A co, chcialbyś się zgłosić??? Najpierw musiałbym kupić produkt...
Experyment z TT ZMA ALC
