[...] wpadli, tylko szkoda, ze wasze wypowiedzi nic madrego do dyskusji nie wnosza ... choc prawde mowiac wcale mnie to nie dziwi ... x-men - moze Pan zechce podniesc nieco poziom dyskusji dzielac sie z nami swoimi uwagami na temat zastosowania hGH w sportach silowych i kulturystyce ... bo prawde mowiac nic nowego panskie wypowiedzi do dyskusji [...]
Rzeczywiście poziom testosteronu jest najwyższy w godzinach rannych (między 6 a 9), wiec patrzac z punktu widzenia pobudzenia hormonalnego podejmowanie w tym czasie wysiłku wydaje się jak najbardziej uzasadnione. Chociaż wgłębiając sie bardziej w fizjologię, można mieć tutaj kilka zastrzerzen. We wczesnych godzinach rannych występuje nie tylko [...]
Poziom tłuszczu policzyłam ze strony: http://kulturystyka.bajo.pl/download,plik,724,zmierz,poziom,tluszczu,w,organizmie.html, może i faktycznie to jest dużo, jeśli ktoś ma jakiś sposób lub stronke na której można lepiej obliczyć BF to chętnie skorzystam. A swoje pomiary robiłam w tym samym cyklu miesięcznym.
[...] ktory broni sie przed nadmiernym wydatkiem kalorycznym)Tu chodzi o cos innego, idziesz na silownie by skorzystac z mozliwosci jakie ona daje. Cwiczenia silowe podwyzszaja poziom metabolizmu wiele godzin po ich zakonczeniu. Sa badania ktore mowia o 14-nastu h, gdzie masz podwyzszony poziom zapotrzebowania kalorycznego. Zwykly aerobik jak [...]
" że po 6 tyg stosowania monohydratu poziom kreatyny w mięśniu osiąga maksymalny poziom" osiągasz maksymalny poziom i robisz wszystko żeby opadł ? mono stosuje się tak długo jak działa i do maks 12 tygodnii, z powodu oddziaływania kreatyny na ciśnienie krwii i na system odpornościowy ogranizmu "No cóż, mi tam masa i siła idzie bez [...]
[...] pewnie troche jeszcze taki stan rzeczy się utrzyma. I mówie o homo sapiens sapiens - oni ganiali za antylopami na początku. Jesteśmy w ewolucji 200tys lat do tyłu - ten sam poziom. Geny przetrwały lepsze - organizm się nie zmienił. Już qazar w jednym poście pisał - 20tys pokoleń musi minąć aby nastąpiły wyraźne zmiany w ewolucji. Zmieniony przez [...]
Nie jadam parówek, ze względu na ich niski poziom jakości i wysoki poziom przetworzenia Mam kanapki z razowca z serkiem i sałatą Dopiję wpi i będzie cacy O gorzkiej czekoladzie bym zapomniał Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-16 18:22:19
Wacki bcaa podobno podnosi poziom glukozy we krwi :-) a jak działa bcaa? bcaa czy białko mogą podnieść poziom cukru we krwi dzięki temu - między innymi - oszczędzasz swoje muskle,gdyż substratem energetycznym jest co co wypiłeś a nie Twoje ciężko wypracowane muskle 'Consuming BCAAs before training can increase uptake into muscle tissue (Mittleman [...]
Moze chodzi tutaj glownie o to, ze czlowiek jako zwierze gdy jest na glodzie i ma niski poziom cukru dziala na "wyzszych obrotach" - instynktowne pozostalosci, kiedy to zwierze zmuszone bylo do poszukiwania pozywienia No i gdy juz poziom cukru we krwi wchodzi na normalny poziom, organizm moze wrzucic na luz i stad to uczucie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cm, ważę 90,5 kg, ćwiczę 3 razy w tygodniu splitem. aktualnie jestem na redukcji ( od października zeszłego roku udało mi się zejść ze 112 kg na w/w). Systematycznie badam poziom tkanki tłuszczowej oraz mięśniowej na elektronicznej wadze )( coś takiego http://allegro.pl/waga-lazienkowa-omron-bf-511-bf511-pomiar-bmi-i3477613997.html). pomimo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie odnośnie separacji ud a mianowicie mięsień czworo głowy uda. Wiem, że jednym czynnikiem aby było widać separację jest poziom tkanki tłuszczowej. A jeżeli mam niski poziom tłuszczu a dalej nie widać separacji to to jest zależne bardziej od genetyki czy od stażu treningowego?
[...] w normach. Hematokryt 48(40-51), Hemoglobina 16,4 (13,7-16,5) - tu trzeba pilnować A tak obrazowo - Czuje się bardzo dobrze. Libido ZNACZNA poprawa. Czuć ten wyższy poziom androgenów. Każdego dnia mam ochotę na sex. Także bardzo szybko czuć efekty. Treningi - siła up, regeneracja up. Poziom energii ogólnie wyżej niż było [...]
[...] I tego w tym miejscu nie rozstrzygniemy. Dana ilość IA blokuje zawsze podobna ilość aromatazy. Zatem liczą się tu dwie zmienne 1) ilość aromatazy w organizmie - w tym wypadku musiałbyś przeanalizować poziom tkanki tłuszczowej w tym czasie i w mniejszym stopniu, stan wątroby, i 2) poziom testosteronu.- w tym wypadku temat rzeka.... leki chociażby.
[...] Tak jeszcze kombinuję, żeby zamienić to ćwiczenie z wiosłem sztangą w tym drugim treningu bo tamten trening strasznie wali po plecach. Po treningu orbitrek - 45 minut, poziom 5, średnie tempo 67RPM. Jakaś masakra z jedzeniem jest, muszę poprzesuwać więcej do pracy a mniej na wieczór bo zdarza mi się dopychać o 23 a w robocie coraz częściej [...]
Nie sądzę żebyś miała 7 procent tkanki tłuszczowej. Nie znam kobiety, która by miała tak niski poziom. 7 procent to już poziom kulturystów wśród mężczyzn. Dla kobiety jest to raczej nierealne. Nie sugeruj się urządzeniami działającymi na podstawie bioimpedancji magnetycznej. Nie są one zbyt dokładne. Mi również wykazują 7 procent, co odbiega dość [...]
Witam, jestem poczatkujecy na silowni wiec zadam pewnie banalne pytanie lepiej robic cwiczenia: klatka poziom, klatka gora, klatka dol, rozpietki i wtedy przejsc do bicepsa czy klatka poziom, biceps, klatka gora, biceps tak przemiennie?
wynik oddaje poziom gry obu druzyn. i tyle. zal, ze PL znowu poza gra, ale jak porownywalem zapowiedzi "jedziemy rozpjerdolic to euro" z gra w pierwszych minutach (kolesie glownie kopali pilke DO TYLU), to tylko szydera sie wlaczala. zal, ale tak jak mowie - wynik bardzo dobrze oddaje poziom gry.
Wiec tak odebrałem wyniki. Poziom żelaza ze 144 na 78. Hematokryt z 49.1 na 49.3 Hemoglobina z 16.4 na 16.1 RBC z 5.31 na 5.28 Nie jest tak zle jak myślałem. Nie brałem żadnego IP6 a poziom żelaza zdecydowanie mniejszy wiec myśle ze kurkumina dała sobie radę z żelazem, a jest dużo tańsza niż ip6. Czekam jeszcze na ferrytynę i e2.
[...] wyniki. Poziom żelaza ze 144 na 78. Hematokryt z 49.1 na 49.3 Hemoglobina z 16.4 na 16.1 RBC z 5.31 na 5.28 Nie jest tak zle jak myślałem. Nie brałem żadnego IP6 a poziom żelaza zdecydowanie mniejszy wiec myśle ze kurkumina dała sobie radę z żelazem, a jest dużo tańsza niż ip6. Czekam jeszcze na ferrytynę i e2. Ile tej kurkuminy łykasz [...]
Co robie źle??
