Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] b/w/t: obecnie staram się by moja dieta była bogata w białko Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: ok. 100zł/msc Cel/problem/opis: Obecnie waże 73kg, a poziom tkanki tłuszczowej wynosi w granicach 16-17%, moim celem jest to by znacznie zredukować poziom tkanki tłuszczowej i rozwinąć muskulaturę. Chciałbym dobić do 80kg przy [...]
[...] bo nie robię już tylko siłowni, nie nadaje się do działu sztuki walki, bo nie robię tylko nich. Moim celem jest ogólny rozwój, coraz lepsze zapasy i boks, coraz wyższy poziom wytrenowania. Wzrost 184 Aktualna waga 96-97kg Pomiary udo 68cm ramiona 45cm obwód karku 45cm łydka 47cm Treningi mam bardzo różnorodne od elementów akrobatycznych [...]
Witam, czy taki poziom hematokrytu(54%) oraz białych krwinek (18,2 a norma to 10)jak na wyniku,jest czymś normalnym? Jestem na mostku susta 250 e7d 10 miesiąc na cyklu, napady lęku przez wyniki badań, dodam że po każdej iniekcji jest stan zapalny w drugim dniu strzalu i utrzymuje się do 6, 7 dnia czyli dnia kolejnej iniekcji. Proszę o poradę, mam [...]
[...] w Kulturystyce i Fitness. Tym razem te prestiżowe zawody rozegrano w Mińsku Mazowieckim. Jak co roku zjechała się czołówka polskich kulturystów, co zapewniło bardzo wysoki poziom sportowy całej imprezy, a kibicom emocje związane z zaciętą rywalizacją – i to we wszystkich kategoriach. TREC TEAM był silnie reprezentowany przez naszych dwóch [...]
Panowie proszę o pomoc ponieważ w badaniach wyszedł mi testosteron poniżej normy i chciał bym się dowiedzieć czy może czymś na odblok lub innymi lekami mógł bym podnieść poziom testosteronu, żeby mieścił się w normie. (Jeśli chodzi o moje samopoczucie to nie jest najlepsze ponieważ często jestem zmęczony i senny.) [...]
/SFD/Images/2015/8/26/3d7fdc0d2fad4e95a5b77be8ecc49ba2.jpg Opis - Podnosi poziom testosteronu - Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej - Zawiera wysokie stężenie saponin Tribulus Terrestris 90 - to zaawansowany produkt zwiększający poziom testosteronu w organizmie, dzięki czemu silnie pobudza wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej oraz redukcję [...]
[...] Tym razem w „VI Mistrzostwach Polski Amatorów" wykazać będą mogli się debiutanci polskiej sceny armwrestlingowej. Zeszłoroczna rywalizacja pokazała nam, że amatorski poziom armwrestlingowy jest naprawdę wysoki. Nawet na miarę profesjonalizmu. Liczba uczestników też była oszałamiająca - 92 sportowców z 50 miast polskich. Aż boję się [...]
Witam wszystkich. Na poczatek troche danych.. 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 79 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 110 -Udo: bd -Talia: 87 5 .STAZ NA SILOWNI: Ćwiczę jakies 4 lata z przerwami ostania przerwa od polowy kwietnia do konca wrzesnia. Od poczaatku października ćwiczę już regularnie 3 x tygodniu a ostatni miesiąc dodatkowo 3x [...]
[...] Dieta : Cały czas się staram Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Regenerujące stawy. O to ma rozpiska Dzień I Klatka, Biceps -Wyciskanie Sztangi ławka poziom 12,10,8,6 -Rozpiętki ławka skos 15,15,15,15 -Wyciskanie Sztangi lub Sztangielek ławka skos 12,10,8,6 -Rozpiętki ławka poziom 15,12,12,10 Biceps: -Uginanie ramion z [...]
[...] przyrodzie i ludziom i w większości krajów został zakazany już w latach 70. Ale DDT nie zniknął tak szybko ze środowiska. W jeziorze Apopka w którym utrzymywał się wysoki poziom DDT, samcom aligatorów rosły znacznie mniejsze penisy. W 2002 roku odkryto, że ksenoestrogenem jest również popularny środek do zwalczania chwastów - atrazyna. W [...]
[...] wyników badań: podaję te, które są na granicy lub poza normą: PCT 0,1 KWAS MOCZOWY 460 GLUKOZA 5,34 CHORESTEROL CAŁKOWITY 5,67 CHORESTEROL LDL 3,51 TRÓJGLICERYDY 2,55 ALT 62 poziom płytek krwi 46.000, ale to manualnie, ręcznie jest w normie. Chciałbym zażywać jakieś leki na rozrzedzenie krwi, bo to chyba nienormalne że poziom płytek zawsze jest [...]
[...] zapasów i szybkie ich odnawianie to dla kulturysty absolutnie najważniejszy priorytet. Stymulatory syntezy białek mięśniowych: Badania kliniczne sugerują im szybszy wzrost poziomu aminokwasów we krwi tym silniejsza jest reakcja anaboliczna organizmu. Według badań hydrolizaty są wchłaniane najszybciej i dlatego wywołują też największy skok [...]
[...] dnia. Zaczynając ważyłem 60kg, przy 186cm wzrostu. Wiatr mnie zdmuchiwał, ale po `4 miesiącach przytyłem 21kg! Wymiary, jak i osiągi siłowe szły w górę. Patrząc na poziom tkanki tłuszczowej, nie zauważyłem dużej różnicy, więc byłem wniebowzięty. Jedynym suplementem była Kreatyna Monohydrat. Miałem ją pod ręką, więc pomyślałem dlaczego [...]
[...] znany przedstawiciel sportow silowych z Radomia. Prowadzacym zawodow byl Piotr Szymanowski redaktor naczelny miesiecznika Kulturystyka i Fitness SDW. O odpowiedni poziom sportowy imprezy zadbali ludzie z Herkulesa Warszawa z ich szefem na czele Panem Mirkiem Łukasiukiem (dziekuje za wszystko jeszcze raz). Tak jak wczensiej wspomnialem [...]
[...] 4/12-16 nogi - problem z kolanem, jak wyleczę to z miłą chęcią poćwicze, zeppsuło się jak ćwiczyłem MT, teraz tylko siłownia II dzień: klatka wyciskanie sztangi poziom 4x/12-15/8/6/4 wyciskanie sztangielek skos 3x/8/6/4 rozpiętki kąt max 20 stopni 3x/10 biceps sztanga prosta 4x/12-15/8/6/4 sztangielki siedząc na ławce 3x/8 III dzień [...]
[...] ;P Do dyspozycji mam dwie hantelki po 10 kg, sprężynę do zginania oraz oś od przyczepy(zamiast sztangi). Na chwilę obecną plan wygląda tak : dzień 1 - klata(P4P na klatkę, I poziom, wyciskanie 10kg na rękę na ławce domowej roboty, rozpiętki(7,5kg)), barki(podnoszenie oburącz ze skrętem(jak kierownicą), rozchylanie na boki(siedząc na stołku, ręce [...]
[...] Wiek : 38,5 Waga : 119 Wzrost : 189 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : Prawy 40/Lewy 37 Obwód talii : 114/125pas Obwód uda : 64/64 Obwód łydki : P45.5/L45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +35% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : mam słabość do [...]
[...] że przez poważną kontuzję i operację nie mógł przejść całego, sprawdzonego cyklu przygotowawczego, to czuje się pewnie brak komfortu. To jest już najwyższy na świecie poziom, stawka jest bardzo wyrównana, czasem dyspozycja dnia ma znaczenie. Czym ta walka będzie się różniła od zeszłorocznej? Palacios zmieni styl, czy będzie nadal głównie [...]
DZIENNIK!
