poziom

[...] dodaję kalorię np : białko , to rozkładam je na każdy posiłek czy np : więcej dodać przed/po treningu , kolację? Jednak będę dodawał kalorię z białka , tak żeby utrzymać poziom 2.5g/kgmc i jak by było tak że już będzie 2.5g/kgmc i będzie mi brakować kcal to miałem dodawać z tłuszczy , ale że tłuszcze są drogie to będę dodawał też trochę z [...]

http://www.youtube.com/watch?v=RgotbvLhJuw ależ ten chłopak ma pecha, chyba żaden ze skoczków nie ma za sobą takiej ilości groźnych upadków, oby i tym razem okazało się, że to nic poważnego :-)) co do samych kwalifikacji to mamy 5 zawodników w jutrzejszym konkursie :-) jedynie Kubacki nie przebrnął eliminacji. Poziom całej serii bardzo wysoki %-) [...]

Niby nie było czołówki a konkurs trzymał poziom.

Kiedyś jak dla mnie w ogóle był poziom niesamowity. Lata gdzieś tak 2000-2008. Małysz, Ammann, Morgenstern, Ahonen gdyby oni dziś występowali w swojej życiowej formie, to w każdych zawodach podium byłoby zaklepane dla nich. Dzisiaj choć Freund, Prevc i Stoch są świetni to nie mieliby szans z tymi co wymieniłem w najwyższej formie

Pewnie głównie woda i glikogen wróciły, ale wizualnie jest o niebo lepiej, a poziom body-fat bez zmian. Trochę mięsa przyszło bez dwóch zdań.

[...] jeśli autorowi blogu nie robi różnicy czy zje kefir czy maślankę to lepiej by wybrał maślankę. Obecnie na całym świecie w krajach rozwijających się ludzie mają podniosiony poziom estrogenu we krwi (zarówno kobiety i mężczyźni, dane z wykładu). Jeśli w całej naszej żywności jest mnóstwo syfu (mięso, mleko, woda, praktycznie wszystko) to lepiej [...]

Miód pszczeli postaraj sobie wrzucić ciemny oraz najlepiej prosto od pszczelarza. Naturalny, nieprzetworzony podnosi poziom witaminy C we krwi. Kombinuj z sałatami - daj czasem czerwoną i białą. Dorzuć warzywa ciemne typu buraki czerwone oraz jeżyny - podniesiesz znacznie zawartość substancji nieodżywczych w diecie. Fajnie że się pojawił łosoś + [...]

Jeśli treningi siłowe są dla Ceibie nowością to możliwe, że zachodzi rekompozycja. Jeśli rosną mięśnie i przez to waga to nic złego. Zbadaj sobie poziom tłuszczu i porównaj do tego przed rozpoczęciem redukcji (jeśli też badałeś wcześniej). Jeśli nie masz do czego porównywać to po prostu spójrz w lustro i oceń w którą stronę idziesz.

dzieki tyce i jego artom zrozumialem wlasnei ze nalezy zmiejszac poziom tluszczu w organizmie a nie ilosc kg,,takich artow i ludzi te forum potrzebuje !! sog

Niezły poziom prac czyli w "pajncie" niema co kombinować powodzenia.

uch coraz wyższy poziom prac nie dobrze nie dobrze :)

I przed samym końcem poziom wzrasta niemiłosiernie ;) faktycznie nie sposob sie z tym nie zgodzic

Raczej kwestia tego, że ktoś miał zrobione ale wolał dodać na koniec wszystkie (np. ja). Poziom aż tak strasznie wysoki nie jest. Jaki by nie był- ktoś wygrać musi :)

Trzeba trzymać sie zawsze jak najniższych efektywnych dawek. Z tym tłuszczem to przegiąłeś %) to nie jest tak, że wysoki poziom estro = przyrost tłuszczu.. nie ma tu bezpośredniego związku i jest to obalony mit.. liczy sie dieta :)

[...] i kosztownym środkiem czyszczącym moze być kredka. Cell Pump nie daje zadnych ujemnych skutków (jak narazie) odczucia subiektywne: -podnosci tentno pobudzenia, ogólny poziom pobudzenia (coś ja na termie labo po 6 kawach, na 2 godziny przed treningiem ilośc energi rozsadza aż ręce drżą. i to czuć w czasie treningu prób bólu i wyczerpania [...]

powtarzaj płukanie pewnie, wiesz istnieje duze prawdopodobieństwo ze twoj poziom cholesterolu ma związek z przeszłością dietetyczna (czyt anoreksja) Marta napisala, ze: "To może być związane z upośledzeniem funkcji wątroby w wyniku niedożywienia, wydzielaniem zbyt małej ilości kwasow żółciowych (które są syntetyzowane z cholesterolu krążącego w [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 97 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1-2 lata + 3lata streeworkout 6. DIETA: ZERO DIETY 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC [...]

[...] o enzymy) wiec dałem wszystkie. Witaminy jak mi sie skończy jedno - wskakuje na drugie. ...z reszta dokładną rozpiske dałem. -rano po sniadaniu - proszek zasadowy - reguluje poziom kwasowości w zoładku jak sama nazwy wskazuje -na noc - duzo duzo błonnika i niestey jak sie nie je duzo warzyw trza badrabiac warzywami w prochu (super green foods)

solaros wiadomo na samych aminach masy sie nie zrobi. Planuje kupic booster przedtreningowy i do tego jakies aminy lub inny supel w czasie treningu aby od poczatku do konca trening był przeprowadzony na maxa. Czesto mam tak ze połowa treningu jest max aa potem poziom energi spada i dalsza czesc treningu nie tak efektywna.

[...] 2x max - 20 powtórzeń, nieprzyjemne uczucie w dolnej części pleców NIEPRZYJEMNE TZN ? wyciskanie na barki 3x10 - robiłem na 50 ale zdecydowanie muszę zmniejszyć o jeden poziom bo ledwo ledwo unoszenie bokiem na wyciagach 2x 15 - po tych wszystkich wcześniejszych ćwiczeniach ręce mi odpadały i najmniejszym ustawieniem zrobiłem tylko 8 [...]