poziom

[...] 12-godzinne, cały czas na nogach. Jak już napisałem 2-3 dni pracuję, a później 2-3 dni wolnego, dlatego pierwszy trening po powrocie z pracy czasem bywa mniej udany - niższy poziom energii, ale dziś było całkiem ok. W moich treningach jest jakiś podział na ciężko/lekko, ale to zależy od samopoczucia, nie mam ścisłego planu. Czasem ciężko to po [...]

[...] ran dla zahamowania krwawień i szybszego gojenia się i dla zdrowego serca. Innymi zastosowaniami zielonej herbaty w tradycyjnej medycynie są regulacja temperatury ciała, poziomu cukru we krwi, poprawa trawienia i procesów myślenia. Dlaczego zielona herbata jest tak dobra? Herbata jest najpopularniejszym napojem na planecie Ziemia zaraz po [...]

Ronin - pokażę Ci wyniki osoby, która odżywia się tylko warzywami, owocami, kaszami, orzechami, a zobaczysz niski poziom cholesterolu. Piję tu do mądrości ludzi takich jak Zięba, którzy wiele gadają, a swoim wyglądem nie dowodzą, że ich żarcie jest takie zdrowe. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15172426 [...]

[...] włosów jest objawem chorobowym i póki nie usuniesz przyczyny,to niestety możesz sobie wcierać nawet płynne złoto i nie pomoże (jedynie zamaskuje problem). Cynk może podnieść poziom testosteronu-więc o ile nie ma niedoboru to nie radzę brać dla własnego widzimisię. Co do ilości włosów wypadających-mówi się o normach typu-100-150 włosów dziennie- [...]

Poziom tłuszczyku lekko 30% :) Dobra co do treningu i diety Cie nie przegadam zapewne bo za bardzo się cieszysz z efektów siłowych a za mało zajmujesz redukcja;) Postaram Ci sie doradzic w kwestii skóry. Rozstepy to efekt redukcji ciała. Nie widac gdy skora jest napieta. Dostanie troche luzu i wyskakuja sliczne prązki czerwoniutkie:D Nissan daje [...]

Dziś dzień bez treningu. Zrobiłem sobie 180 brzuszków. Rano wchodząc na wagę przeraziłem się... pokazała 114 KG! Zacząłem szukać przyczyny, o co tutaj chodzi, przecież jeszcze w poniedziałek było 111 KG. Sprawdziłem więc bilans tego, co jadłem. Zapotrzebowanie mam na około 2500 kcal, a jadłem dziennie po jakieś 1700-1800 kcal, z racji tego, iż [...]

Chcąc ruszyć FAT zszedłem z 2000 (2500 poziom zero) na jakieś 1500-1700 - między posiłkami jadłem orzechy. Muszę jakoś ruszyć ten fat, tak więc nawet lekkie głodzenie mi nie przeszkadza. (tylko kilka dni, aby ruszyć z redukcją).

kev_lev nie przeszedł badań, no trudno, ale zastanów się jaki Radek prezentuje poziom umięśnienia i czy da się go osiągnąc bez wspomagania, potem zastanów się ilu z Twoich znajomych (zakładam, że takowych masz), którzy amatorsko trenują brało towar i jak oni wyglądają, nie sprowadzaj wszystkiego do tego testu bo wiadomo, nie od dziś, że w sporcie [...]

binkiel 88 jesteś tak wybitny w swoich spostrzeżeniach, wypowiedziach i porównaniach, że zastanawiam się czy lepiej tobie współczuć czy osobom, które trenujesz-trenerze osobisty. może jak skończysz te swoje plastyczne studia to poziom twoich wypowiedzi się zmieni bo na razie brzmi to prostacko

Trzymajcie poziom wypowiedzi , a pierd.oły zachowajcie dla siebie i nie chodzi tu o cenzure,a podstawy dobrego wychowania, to nie forum 'pani domu' czy 'cztery kąty' by prowadzic na temat mieszkania dyskusje.

Może mu zapłacił?? Jeden z najlepszych Polskich kulturystów w ogóle, pamiętam jego zdjęcia praktycznie od początku jego kariery, zawsze mu kibicowałem, prezentował bardzo wysoki światowy poziom... I teraz takie coś ...

[...] konieczne. Cleison znów rozczarował. - To mój największy problem. Nie rozumiem tego. W Brazylii reszta piłkarzy była dla niego tłem. Teraz Lilo czy Elton prezentują swój poziom, a Cleison zszedł kilka pięter w dół. A jeszcze trzy miesiące temu inni mogli mu buty czyścić. Przy Cleisonie, Amaralu czy Batacie II inni to byli gracze podwórkowi. [...]

Brazylijczycy mieli podnieść poziom piłki w Szczecinie, a nic w tym kierunku nie idzie

możliwe że masz naturalnie wysoki poziom kreatyny i po prostu na Ciebie nie działa

nie działa bo mają wyjściowy poziom kreatyny bardzo wysoki, po prostu są na cyklu cały czas%-)

a polscy naukowcy odkryli że carbo podwyższa poziom teścia o 100%... jakiś link do badania? bo MH to czasopismo hmmm bekowe%-)

jak niski poziom BF mozna dac bcaa

troche nie w temacie: papierki lakmusowe? tak sie nazywają te papierki co się bada moczem poziom zakwaszenia organizmu? Bo albo źle to nazywam albo nigdzie tego nie ma Papierki wskaźnikowe. @Ampuł bierz beta alanine Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-06-05 11:47:46

W tej chwili po powrocie na siłce, dobiłem do 90kg i rozpoczynam redukcję. Poziom BF~18% Uprzejmie proszę o pomoc w suplementacji: Olimp Creatine AtivLab BCAA Olimp Thermo Speed Extreme Olimp Gold Omega 3 Dieta rozpisana na 2600kCAL. Trening 3-4 w tygodniu 50min SIŁOWEGO + 25min AEROBÓW. W dni bez siłowni basen/bieg Kreatyne przyjmuje raz [...]

Panowie co najlepsze żeby się dociąć? aktualny poziom bf, jakieś 12%. Ciężko schodzą boczki i dół brzucha, reszta jest ok. Chce pociągnąć redukcje jeszcze z 4tyg. Wziąłbym czystą johe + kofeine, niestety nie mam dostępu do czystej johy a w sklepie chyba nigdzie nie dostane? ;> Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2014-08-07 13:38:21