poziom

[...] zmiany proporcji tak bys mogla pozbyc sie tluszczu... To sobie pogadala Teraz pomysl i powiedz co dalej planujesz w zwiazku z tym wszytskim, bo jedno jest pewne prawidlowy poziom tluszczu u kobety gwarantujacy zdrowie jest ok 25%, dla osob wysportowanych to moze byc 20%, jedynie kobiety z sylwetka bardziej umiesniona moga bez szkody zejsc [...]

[...] powinnismy podchodzic z marszu i wyniki szly by w gore. Jakos jednak na rozgrzewce prawie bijemy sie o sztangi. A co do ciagow, poddzielisz sie z nami, na jaki to swietny poziom sily wywindowaly Ciebie te 20to repsowe serie? Innym slowem ile wyciagniesz na raz i przy jakiej wadze? Moze i tu sie myle i niepotrzebnie sie mecza sie jak glupi z [...]

[...] powinnismy podchodzic z marszu i wyniki szly by w gore. Jakos jednak na rozgrzewce prawie bijemy sie o sztangi. A co do ciagow, poddzielisz sie z nami, na jaki to swietny poziom sily wywindowaly Ciebie te 20to repsowe serie? Innym slowem ile wyciagniesz na raz i przy jakiej wadze? Moze i tu sie myle i niepotrzebnie sie mecza sie jak glupi z [...]

Tak miało być "poziom cholesterolu", a nie "cholesterol w diecie". Sorki.

[...] 2 85 kg x 10 Dorzucam 5 kg. Pamięć mięśniowa działa, więc i tym razem udało się zrobić 10 ruchów. 3. Przysiad tylny 40 kg x 5 70 kg x 3 85 kg x 5 Tu też dodałem 5 kg. Niski poziom energii oznacza problemy z techniką, ale było poprawnie. Do ideału trochę brakło. 4. Łydka stojąc na podwyższenie 60 kg x 6 85 kg x 11 5. Ława, wąsko 20 kg x 6 40 kg x [...]

[...] kg x 5 90 kg x 5 3. Wyciskanie w leżeniu, wąski uchwyt (objętość) 20 kg x 5 40 kg x 3 58 kg x 10 58 kg x 10 58 kg x 10 Zacząłem program, który wcześniej opisałem. Dziś niski poziom energii, bo ostatnio dużo pracowałem, ale tak dobrałem obciążenia na początek programu, by móc sobie z nimi łatwo poradzić. Podczas kolejnego treningu GÓRA A zwiększę [...]

[...] wypracuje. Kluczem natomiast jest odpowiednie dobranie ciężaru, żeby nie stracić przyspieszenia i celem nie jest uzyskanie jak największego wyniku w danym ćwiczeniu, tylko ćwiczyć na takim obciążeniu, gdzie będzie to miało przełożenie w walce. Tu wszystko jest mierzalne zaczynając od poziom kwasu mlekowego, przyspieszenie sztangi itd.

[...] ma bdb bjj, tylko że Diaz ma świetne i Conor był padnięty. Nie rozumiem po prostu czemu ludzie oceniają skille Conora na wyczerpaniu, skoro to wyczerpanie wpłyneło na ich poziom. Więc może warto pomyśleć i zastanowić się dlaczego się wyczerpał? Ano dlatego że zrobił coś w rodzaju sprintu na 100% przez 5 minut%-) Nikt, nawet największy koń [...]

Dowod jaki on jest naprawde glupi. Jezeli tak uwaza i nic go to noe nauczylo poza durnym "jeszcze raz!nie odpuszcze!" to niezly cep. Typowo irlandzki poziom inteligencji i trzezwosci samooceny.

No sory, ale Różal z kimś lepszym (czyt 1, 2 liga światowa) nie miałby szans. Śmieszą mnie te gadki o tym że Różal jest obecnie najlepszym Polskim zawodnikiem K1..., że jest taki wszechstronny i w ogóle. Jeśli tak jest no to poziom polskich zawodników jest naprawdę bardzo niski.

Jak Ty chcesz ten WL poprawić jeśli nawet go nie robisz ? robisz na poziom sztangielki, a skos sztanga ... te ćwiczenia moge być jedynie pomocnicze, rób głowne ćwiczenie jeżeli chcesz je poprawic jakoś tam Ci idzie, bez rewelacji, ale jest ile już tygodni jedziesz non stop treningów ??

Bardzo mnie ten specyfik pobudza, a trenuje mi się wyśmienicie. Pobudzenie utrzymuje się przez kilka godzin po treningu. Pompa zupełnie niezła. Z tego typu supli ten działa na mnie najlepiej, poziom wyżej od nitrobolona II.

[...] 58 kg wagi :( i chcę dojść do 48kg Na jakiej podstawie ustaliłaś sobie taką wagę docelową? Domyślam się, że to tylko i wyłącznie własne "widzi-mi-się" Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wyszło mi 31.9 Ciężko mi sobie wyobrazić, żebyś przy swoim wzrości i wadze miała więcej fatu niż ta trzecia pani Dlatego tym bardziej nalegam na [...]

[...] 15 KG, 1x8 20 KG, 2x12 22,5 KG, 1x0,5 25 KG Czachołamacze - 2x8 15 KG, 2x8 20 KG wyciskanie wąsko - 2x12 40 KG, 2x10 45 KG, 1x8 50 KG, 2x5 52,5 KG MOC 45 minut orbitrek - poziom wyżej niż wczoraj, ten sam dystans (6 KM). 3x30 uginanie na boki sztangielki 25 KG. 1x50 brzuszki Trening udany, z racji progresu w wyciskaniu wąsko. Czułem tę moc. [...]

[...] mam ich tyle ze nie musze odpowiadac po prawie godzinie chcesz sie wywyższac, dla ciebie to nienaturalne bo co bys zrobił jakbym ci zaproponował testy maturalne? ohp twój poziom wnioskuje po wpisach, wiec sie zbytnio nie napinaj nam tu mrs. krysia wyliczanki masz smieszne pewnie te 20, mocno naciagane wiec do podstawówki wypieprzaj ode mnie [...]

Jakbyś miał podwyższony poziom dopaminy, też byś składał takie rymsy %-)

Za takie teksty nie muszę nic pisać :-) Nie mój poziom, żebym z Tobą dyskutował... powodzenia.

[...] miał sytuację sam na sam z bramkarzem i ..... został bezpardonowo zatrzymany przez obrońce cracovii. i cóż z tego że dostał czerwoną kartkę skoro pogoń nie odrobiła już strat. wciąż nie wiadomo jaki poziom reprezentują ci brazylijczycy: czy są tak dobrzy jak w meczach z wisłą kolporterem i zagłębiem , czy tak słabi jak w 4 ostatnich meczach.

[...] temat z dalekich stron.. nastepny mecz u siebie z Odra, z pozoru niby dosc latwy pojedynek, a jednak sadze, ze Odra moze ten mecz wygrac Pogon ostatnio prezentuje zenujacy poziom, ale coz sie dziwic, jak gra tam jedenastu losowo wybranych Brazylijczykow.. ______ jeszcze cos ciekawego - slyszeliscie, ze w barazach o utrzymanie w OE w Pogoni moze [...]

"dupny" dziwne określenie ale teraz widac ze kazdy co nastepna TCHP trzyma dobry poziom