poziom

[...] (siady, mc...) budowanie fundamentów. biek, tricek, góra klatki etc - dekoracje. nad rozwijaniem poszczególnych włokien mięsniowych będziesz myslał jak osiagiesz odpowieni poziom siły i masy i oczywiście Twój poziom bf będzie Ci na to pozwalał - możesz mięc dopracowane wszsściutkie mięsnie z super definicją ale co z tego jak będą przykryte [...]

To zbadaj poziom e2 bedac na cyklu bo zbyt wysoki poziom tez moze powodowac retencje i wtedy zbijaj wartoscci jakims ia typu exe

Jednak zejście do niskiego BFu (6-7%) takie łatwe nie jest... i do tego trudno taki poziom utrzymać... Im niższy bf tym organizm gorzej reaguje na cięcia kcal, wolniej fat spada, hormony się yebią (przez co również i samopoczucie) Do tego dochodzi fat oporny, którego ciężko się pozbyuć Pytanie - czy to już ten poziom wytrenowania... żeby schodzić [...]

[...] się na jakichś zawodach. Raczej nie myśl w ten sposób, że "trenuje już tyle lat i już powinienem przecież walczyć na turniejach". Piszesz, że nie wiesz jaki poziom jest na tym co cię interesuje, rozwiązanie jest jedno: wybierz się na nie w charakterze obserwatora, lub poszukaj na internecie walk z takich zawodów i sam oceń czy to [...]

a jaki to jest poziom bf? na oko, ocenisz? do treningu się zgadzam - miejscami zbyt ciężko.

FINAŁ WYCISKANIA LEŻĄC moja waga początkiem tygodnia pokazywała poziom ~88,5kg, ale od początku tygodnia zacząłem robić cykl kreatynowy i moja waga zaczęła się delikatnie zwiększać troszkę się obawiałem że podczas dzisiejszego porannego ważenia przełamie 90kg rano po przebudzeniu wlazłem na wage i okazuję się że jest OK, waga wypluła 88,6kg, w [...]

[...] Krakowie. Zróbcie wywiady z zawodnikami, trenerami, dopuście do głosu obie strony, zwolenników i przeciwników - na tym polega rzetelne dziennikarstwo (chyba że imponuje Wam poziom "Faktu")." Nie wiem czy to ich ruszy, i tak licze sie tylko kasa i kasa, a nie rzetelen dziennikarstwo ale moze... zawsze to jakis krok, a nie [...]

Albo poziom prolaktyny podskoczyl ;-) naturalnie wszystko wraca do normy srednio 3 miesiace do pol roku. Mozesz teraz sobie podjesc jakies sermy(clomid, nolvadex) i jak samopoczucie lipne to jakies proviron podjesc po 50mg/ed, a najlepiej to zbadac poziom hormonow i sie nie przejmowac, za bardzo sie wkrecasz... mysl pozytywnie bo stres podbija [...]

[...] zapasowy jako energetyk przez 24h na dobę w przypadku deficytu energii z pożywienia do podstawowych czynności życiowych jak chociażby siedzenie przy komputerze :) Wysoki poziom cukru we krwi i ogółem wysoki (przelewający się) poziom glikogenu zatrzymują rozpad tłuszczy zapasowych, a nadwyżka glikogenu może zostać przemieniona w tłuszcz nawet [...]

[...] marszowej. Na barki nie uskarżam się od ponad tygodnia - zostały wyleczone moimi treningami. Skurcze mięśni mijają po powrocie do kompotów i witamin sponsora działu. Mój poziom to amatorsko zawodniczy (nie mylić z zawodowym) i tu łatwo przekroczyć cienką granicę między ilością wysiłku a ilością wypoczynku. Zmieniony przez - ojan w dniu [...]

[...] Tribulusa nie powinny brać osoby poniżej pewnego wieku(przewarznie kreśla się ten wiek na 18lat)to chwyt marketingowy. Jeżeli sportowcy starają się za wszelką cene podnieść poziom testosteronu np za pomocą treningu, odrzywiania itp. Młodzi ludzie sięgają również po dopalacze dużo bardziej niebezpieczne (sterydy, hormony). Więc jeżeli mężczyzna [...]

[...] od stringów. Spójrz kogo ma na rozkładzie, pas zdobył po walce z emerytowanym Nastulą. Pompowany balon pękł z hukiem. Teraz to samo robią z Mańkowskim. Lać buma 15 minut i nic generalnie więcej nie zrobić, to faktycznie poziom mistrzowski%-) A teraz TomQ rozdawaj bany za zaśmiecanie tematu%-) Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-05 17:56:04

Wygląda szczupło ale to dlatego, żeś dryblas %-) poziom %bf bardzo dobry jak na robienie masy :-)) pewnie będą szły dobrej jakości kilogramy ps. skorzystam z Twojego tematu i sporej oglądalnosci i zapraszam zarówno Ciebie , jak i przeglądających do stałego wpisywania sie tutaj [...]

[...] jutro powtorka z rozrywki:-) na razie przy tej ilosci jedzenia wszytsko gra, regeneracja doba, checi na trening ogromne, pierwsze komentarze ze sylwetka wyglada juz lepiej sa%-) ja nic nie widze, ale osoby z boku sa zdziwone ze redukuje%-) bo juz jest ok hehe no, ale nie dla kogos kto chce wskoczyc na poziom wyzej, a nie po prostu wygladac ok

[...] ruszamy z budowaniem muscli:-) troche sie zdziwilem bo rozpiska zaklada dokladny podzial bwt w kazdym z posilkow, co nigdy mi nie towarzyszylo%) wiec czas przejsc na kolejny poziom wyzej:-) mozliwe, ze nieldugo bede chodzil rowniez na K1 2 razy w tygdoniu w formie nabrania gibkosci, nieco oderwania sie od rutyny typowego BB:-) wiec moze byc [...]

[...] A jak ktoś ma głowę na karku to wie że nie powinien się na nich wzorować. Podobnie jak małolaci nie powinni wzorować się na treningach naszych czołowych kulturystów(środki, poziom wytrenowania itd.), a mimo to zawodnicy nagrywają filmy, młodzież zadaje pytania czy wzoruje się na ich planach. Co do IIFYM - sam pisałem że nie polecam tego, ale nie [...]

[...] ze kulturystyka to nie tylko ostry trening górnej części ciala) Chyba jednego bana już wyhaczyłeś, po co się znowu wychylasz ? I od kiedy obwód uda mówi o jakości i poziomie umięśnienia nóg ? Skoro nie rozumiesz takich rzeczy to o jakiej kulturystyce Ty mówisz ? Prosty przykład - obecny Mistrz Polski Juniorów w kategorii do 75kg [...]

Dobra waga jest. Poziom smalcu nie duży. Woda zejdzie to już 5kg spadnie, smalcu z 10kg i na scenie 90 jak nic :-))

Klata bokiem widać że nabita aż miło. Barki też symetrycznie się prezentują. O nogach już pisałem.%-) Po redukcji kosa jak nic. Jak już kiedyś ktoś pisał, poziom debiutów będzie wysoki, jesteś prz tego dowodem. Trzymam kciuki.:-))

Bo miała na co popatrzeć! %-) grunt to skromność %-) tez bym nie powiedzial ze jest aż 20kg roznicy, chociaz widac ze jestes masywniejszy. Tyle ze inny poziom przygotować to tez nie ma co porównywać.