poziom

[...] 65-75% tętna przez powiedzmy 2h? Zmieniony przez - bojar33 w dniu 2015-02-26 11:12:13 A wykresów to nie nauczyliśmy się odczytywać? ;p Jak widać po 1h jest już dosyć wysoki poziom spalonej glukozy, po dwóch godzinach mogłoby być ryzyko katabolizmu - organizm mógłby zacząć po części czerpać energie z mięśni. Zależy to tez ile masz BF, osoba z [...]

[...] nacisnąłem enter jeszcze kilka innych pytań - czy na diecie niskowęglowodanowej ograniczać nabiał ? - czy po posiłku z węglami pić kawę ? podobno dodatkowo podnosi poziom insuliny - chciałbym bardziej ograniczyć węgle (do 75-100gram) ale zastanawia mnie czy tłuszcz jest dobry po treningu, jak tak to który ? nasycony ? Buduję masę [...]

Potrzebuję zredukować 3-4 kg nie powinno to być trudne z uwagi na spory poziom tłuszczu u mnie. Rozpisałem sobie kalorie itp ale zależy mi na tym by nie utracić siły gdyż redukuję po to by zmieścić się w limicie wagowym na zawodach i tu moje pytanie jak tego dokonać ??? Za pomoc z góry dziękuję

[...] sobie dietę i wszystko jest w normie oprócz żelaza. Wyszło mi 860% więcej niż powinienem dostawać ! I to z samego białka Night Protein od ActivLab. Czy wartość jaka podana jest na opakowaniu tj.375 mg na 100 gram produktu to pomyłka? Jak usunę to białko na noc, to wtedy poziom żelaza jest na 110%. Używam programu od Mr.Big w excellu. Pozdrawiam

a kto na redukcji nie potrafi ? %-) moim zdaniem cheat day jest ok, ale jak sie ma niski poziom tłuszczu.. w innym wypadku cheat meal i wystarczy :) W moim przypadku będzie zejście z 17% bf na 7-10 %( okaże się za lekko ponad 2 tyg ) z tym, ze bardzo mało masy mięśniowej więc wiadomo co teraz będzie priorytetem :)

Wincol Poprzez zwiększenie węglowodanów na noc, można przesunąć sekrecje leptyny na rano co da wyższy jej poziom tym samym zmniejszenie łaknienie głód - może ( najczęściej prawie zawsze ) nie jest skorelowany z poziomem " mocy " od tego są inne mechanizmy :) Więc wg mnie zwiększanie węglowodanów na noc i tłuszczy rano ( szczególnie tych [...]

[...] nic nie stanie przeszkodzie.Pozdro Po tej wypowiedzi jasne było dlaczego Mateusz rezygnuje z zawodów Arnolda. Wiec miesiąc póżniej czytam iż na treningu pada 300x12 razy wiec po kontuzji nie ma śladu!Do zawodów dwa miesiące wiec czas jest a jak widać Mateusz cały czas trenuje i trzyma poziom. Czy decyzja o wycofaniu sie ze startu była słuszna?

Albo jak patrzyłam na promie z Alandów jak matka wpycha w córkę może 4 letnią cukierki, tłumacząc przy tym swojej koleżance "że dziecko zasypia bo jej poziom cukru spada" To nawet mój nieczuły chłop stwierdził, że takiej mamusi zayebał by cepa aż by się opluła.

A ja przez ostatnie 3 lata miałam poziom TSH w granicach 6,0 a wczoraj odebrałam wyniki i mam idealny wynik! (chyba 3,7 nie pamiętam dokładnie), nie robiłam absolutnie nic, spadło samo z siebie, bo raczej nie dzięki 3 tygodniom diety...

A czy podwyższny poziom testosteronu może powodowac wypadanie włosów?

No jak masz wysoki poziom testosteronu, to może.

to hantelek juz swiatowy poziom widze na belce jeszcze ze 20kg i tez bedzie swiatowa czolowka moze poza savickasem i radzikiem, powodzenia w tym uzbekistanie jak znasz to napisz liste startowa kto bedzie

[...] to w połączeniu z BCAA daje mi znakomite rezultaty jesli chodzi o regeneracje i paliwo dla miesni. Boostery tescia jak sama nazwa mowi maja za zadanie podniesc jego poziom w organizmie,a jak wszyscy wiemy wiaze sie to z lepszym samopoczuciem,libido oraz mozliwosciami silowymi,sam je stosuje i bardzo zachwalam.NO stackow nie stosuje bo [...]

gratulacje, wynik na barki to poziom na pierwsza 10 z WSM, a jak tam Ibok martwy idzie? ile wazysz obecnie i czy to juz twoja optymalna waga czy jeszcze planujesz zrobic jakies kg?

[...] to nie wierze żeby się zdarzyło że 2 zawodników jednej narodowości będzie w tej samej grupie. 1 trening w tamtym tygodniu rzucałem, nawet nieźle szło. W miarę przyzwoity poziom, pogoda dramatyczna. Wszystko topnialo, błoto itp. 2 trening to trening barków: -Rozciąganie, -Brzuch, -Axel (90 x3, 100 x3, 110 x3, 120 x3), pierwsze 2 ruchy bez [...]

[...] borykającą się z otyłością? Jestem ciekawa na jakiej praktyce, czy może na jakich podstawach teoretycznych opierasz swoje pseudologie. Deficyt energetyczny uzaleznia się od poziomu tkanki tłuszczowej. Wg badań naukowych zdolnosc do spalania tkanki tłuszczowej uzalezniona jest od jej ilościowej zawartości. Zajrzyj sobie do podręczników do [...]

[...] szybkość zabija, zarówno DJ, Dodson, Benavidez i kilku innych potrafi skończyć walkę 1 uderzeniem a OBELX gadanie, że Dodson nie był sobą, bo syn mu się urodził to taki sam poziom szacunku wobec DJa co ci "fani" co po Arlovski vs Mir wyszli sobie bo to był idealny występ DJa, Dodson pokazał bardzo mocne TDD, kilka razy dobrze trafił, kopnięcia [...]

^ w sumie racja. Wychodzi na to, że najwyższy poziom jest w lekkiej.

[...] ale także dzięki naszej filozofii: wygrywać przekonywująco.” „Nasz prezydent jest osobą nie do zastąpienia, nie tylko dlatego, iż zapewnia klubowi wysoki poziom, ale także pod względem moralnym. Sądzę, iż jest osobą niezbędną w prowadzeniu klubu, spoglądając na wszystko co dla niego zrobił. Uważam, że z innym klubem i z innym [...]

AC Milan to coś takiego jak Chelsea jeżeli chodzi o poziom , dwie potengi jedna z Anglii druga z Włoch Obie drużyny mają nienaganną defensywę jednak od przełamania takowych jest Eto'o i Ronaldinho ... to nie stanowi dla nich większego problemu krótko mówiąc Barcelona przejdzie i tą ekipę może nie zdecydowanie bramkowo ale zawsze . Bardziej [...]